Fitness

Spätestens ab einem Alter von 60 Jahren leiden Frauen wie Männer über die typischen Symptome einer Arthrose. Ganz vermeiden lässt sich der Gelenkverschleiß zwar nicht, berichtet das "HausArzt-PatientenMagazin", Sport hilft aber gleich mehrfach: Der Stoffwechsel in den Gelenken wird angekurbelt, was Entzündungen und Schmerzen lindert, die stützende Muskulatur wird gestärkt. Und regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, ein gesundes Körpergewicht zu halten – das ist wichtig, denn Körperfett bildet...

Das 2011 gemeinsam von Landessportbund Berlin (LSB) und Senat ins Leben gerufene Förderprogramm für Kinder „Berlin hat Talent“ (BHT) feiert zehnjähriges Jubiläum. Ursprünglich war das Programm darauf ausgerichtet, Talente für den Leistungssport zu entdecken. Später kamen Bewegungsfördergruppen und ein Inklusionskonzept hinzu. Mittlerweile haben mehr als 60.000 Kinder der dritten Klasse am Programm teilgenommen. LSB-Präsident Thomas Härtel nennt „Berlin hat Talent“ ein „Leuchtturm-Programm für...

Berlin. Der gemeinnützige Sportverein Stadtbewegung bietet bis Ende September über 30 kostenlose Sport- und Bewegungsgruppen in Parks und Grünanlagen der Stadt an. Die wöchentlichen Kurse sind für Leute gedacht, die lange keinen Sport mehr gemacht haben. Es gibt Kurse in Fitness, Yoga, Laufen, Tanzen, Spiele, Qi Gong und Entspannung. Wer wieder etwas in Schwung kommen und etwas für seine Gesundheit tun möchte, findet alle Informationen sowie die Möglichkeit für eine Anmeldung im Internet auf...

Hellersdorf. Im Haus Kompass, Kummerower Ring 42, findet montags von 18 bis 19 Uhr ein Aerobic- und Gymnastikkurs statt. Unter der Leitung von Fitnesstrainerin Marlene Gonzales verbessern Menschen ab 40 Jahre ihre Fitness. Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Wer bleibt, der zahlt drei Euro pro Termin. Mehr Informationen unter  0179/913 24 95. hari

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt Diana Schulz, Inhaberin von Mrs.Sporty Berlin-Hellersdorf. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich. Durch regelmäßiges...

Hellersdorf. Die Künstler Mirko Winkel und Martin Schick laden zum Fitness-Treff auf den Cecilienplatz ein. Sie wollen mit den Teilnehmern eine Art Trimm-Dich-Pfad auf und nahe des Platzes entwickeln. Zunächst werden gemeinsam Fitnessübungen gemacht. Im Anschluss wird die unmittelbare Umgebung nach Gegenständen erkundet, an denen sich weitere Übungen machen lassen. Am Ende sollen Schilder an den Steinen, Parkbänken oder Straßenlaternen die vorgeschlagenen Übungen darstellen. Die ersten...

"Ich bin jetzt total motiviert und will abnehmen!" - diesen Satz hört man immer häufiger, wenn Frauen das Bedürfnis verspüren, ein paar Pfunde zu verlieren oder sich mehr ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit zu widmen. Nach einer anfänglichen Motivationsphase sieht die Realität jedoch oft anders aus. Schnell fallen viele wieder in alte Gewohnheiten zurück und lassen das Training mehr und mehr schleifen. Das Resultat: Langfristige Erfolge bleiben aus. Zudem wissen die wenigsten, dass das...

Mit dem F!tness-Club Hellersdorf wird Ihr Sommer noch schöner! Der Sommer beginnt, und der F!tness-Club Hellersdorf gibt Ihnen noch mehr Gründe, sich auf die warme Jahreszeit zu freuen! Starten Sie jetzt in Ihren Fitness-Sommer und trainieren Sie im F!tness-Club Hellersdorf für Ihre Strandfigur, ein neues Körpergefühl und mehr Lebensfreude! Egal, ob Sie über den Reha-Sport einsteigen oder Ihren Rücken stärken möchten, ob Sie Ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit erhöhen, abnehmen oder für ein...