Der richtige Laufschuh

Ein guter Laufschuh gibt dem Fuß Stabilität, beschwert ihn aber nicht. Darauf weist Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln hin. Wichtig sei auch, dass die Sohle biegsam ist und vor allem im Vorfuß nachgibt. Darüber hinaus ist etwas Dämpfung ratsam, die jedoch nicht so stark sein darf, dass das natürliche Bewegungsverhalten beeinflusst wird. Sinnvoll sei je nach Lauftyp auch eine seitliche Unterstützung, die sogenannte Pronationsstütze.
dpa-Magazin / mag
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