Ein wohltuendes Bad: Thymian- oder Avocadoöl zugeben

Bei trockener, juckender oder schuppiger Haut, empfiehlt es sich Mandel-, Avocado- oder Jojobaöl ins Wasser zugeben. Dann verbringt man am besten 20 Minuten in der Wanne. Darauf weist die Zeitschrift "Senioren Ratgeber" hin.

Ist eine Erkältung im Anmarsch, kann man es mit einem ansteigenden Ganzkörperbad probieren: Zu Anfang sollte das Wasser 36 Grad haben. Dann lässt man heißes Wasser nachlaufen, bis es 40 Grad hat. Das Bad sollte etwa 20 Minuten dauern, rät die Zeitschrift. Zusätzlich kann man Thymian-, Edeltanne-, Eukalyptus- oder Kampferöl ins Badewasser geben. Danach packt man sich warm ein und legt sich ins Bett. Wer schon erkältet ist oder sogar Fieber hatte, sollte sein Immunsystem aber nicht mit einem Bad überfordern.

Manchmal muss man auch nicht komplett abtauchen: Bei kalten Füßen reicht oft ein Fußbad. Für 10 bis 20 Minuten kommen die Füße in 36 bis 38 Grad warmes Wasser. Wer seine Füße anschließend kalt abduscht, verstärkt den Effekt. mag
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