Schokolade ist erlaubt

Gelegentliches Naschen während einer Diät ist erlaubt. Voraussetzung ist aber ausreichende Bewegung, bei der Energie verbraucht wird. Darauf weist die Verbraucherzentrale Sachsen hin. Erfolge beim Abnehmen bleiben nur erhalten, wenn der Körper auf Dauer mehr Energie verbraucht, als er über die Ernährung aufnimmt. Diese sogenannte negative Energiebilanz erlaube es dann auch, gelegentlich ein bisschen zu naschen, ohne dass das Gewicht in die Höhe schnellt.
dpa-Magazin / mag
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