Sport sollte Spaß machen

Sport sollte immer mit Spaß verbunden sein. Wer sich nur zum Training quält, verliert irgendwann die Motivation, weiterzumachen. Daher sollte man sich auch nicht mit Schuldgefühlen plagen, wenn man einmal ausgesetzt hat, sagt Prof. Herbert Löllgen, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention. Um das Training einzuhalten, könne es helfen, sich mit anderen dazu zu verabreden. Außerdem sollte der Sport fest in den Tagesablauf eingeplant werden.
dpa-Magazin / mag
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