Mit „kühlem Kopf“ durch den Sommer: Dr. Jürgen Meyhöfer gibt ein paar Ratschläge

Dr. Jürgen Meyhöfer gibt Tipps, wie man unbeschwert durch den Sommer kommt. | Foto: Ellen Paschiller
  • Dr. Jürgen Meyhöfer gibt Tipps, wie man unbeschwert durch den Sommer kommt.
  • Foto: Ellen Paschiller
  • hochgeladen von Bernd Wähner

Pankow. Nach den ersten heißen Tagen des Jahres möchte Dr. Jürgen Meyhöfer den Pankowern einige Tipps geben, wie sie besser durch den Sommer kommen.

Der Mediziner ist Chefarzt und Kardiologe in der Caritas-Klinik Maria Heimsuchung an der Breiten Straße. Nach den ersten heißen Tagen bemerkten er und seine Kollegen einen Anstieg von hitzebedingten Notfällen. „Im Sommer geht das Risiko eines Herzinfarkts im Vergleich zu den Wintermonaten eher zurück. Aber es kommen bei Hitze öfter Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen zu uns“, sagt er. „Sie werden von schwankendem Blutdruck oder der Verschlechterung einer bestehenden Herzschwäche und damit einhergehend Erschöpfung, Schwindel oder Luftnot geplagt.“ Doch schon wenige einfache Tipps helfen dabei, den Sommer unbeschwert zu genießen, weiß der Experte.

Ausreichend zu trinken ist im Sommer essenziell wichtig, sagt der Mediziner. Wasser, Tee oder kühle Getränke mit wenig Zucker eignen sich am besten. „Patienten mit einer Herzschwäche sollten mit ihrem Hausarzt abklären, wie viel Flüssigkeit sie im Sommer zu sich nehmen dürfen. Das ist von Fall zu Fall unterschiedlich.“, so Dr. Meyhöfer.

Was die Ernährung betrifft: Lieber viele kleine als wenige üppige Mahlzeiten einnehmen. Nehme der Körper schwere und fettreiche Kost zu sich, erzeuge er bei der Verbrennung noch mehr Wärme, erklärt der Fachmann. Besser geeignet ist eine mediterrane Kost mit frischem Gemüse und Obst sowie fettarmem Fisch und Geflügel.

Herz-Kreislauf-Patienten können und sollten auch im Sommer sportlich aktiv sein und ihre Ausdauer trainieren. Wichtig ist, die pralle Sonne zu meiden und das Pensum zu reduzieren. Der Chefarzt empfiehlt zusätzlich: „Hilfreich und sinnvoll ist es hierbei, den Blutdruck zu messen, da Hitze und Flüssigkeitshaushalt den Blutdruck beeinflussen.“

Damit es nicht zur Überhitzung kommt, sollte man entsprechend vorsorgen. Sonnenhut und dünne, luftige Kleidung helfen dem Körper, sein Mikroklima in Balance zu halten. Auch der Schutz der Haut spielt eine wichtige Rolle.

Grundsätzlich sollte jeder seine eigenen Grenzen kennen, besonders Menschen, die einen schwachen Kreislauf haben. Wer bei hohen Temperaturen etwas aufmerksamer ist und auf sich achtet, wird sicher einen unbeschwerten Sommer haben, so Dr. Meyhöfer. BW

Autor:

Bernd Wähner aus Pankow

following

Sie möchten diesem Profil folgen?

Verpassen Sie nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melden Sie sich an, um neuen Inhalten von Profilen und Orten in Ihrem persönlichen Feed zu folgen.

83 folgen diesem Profil

Kommentare

online discussion

Sie möchten kommentieren?

Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.

Beitragsempfehlungen

WirtschaftAnzeige
Das Restaurant Chettinad finden Sie seit Herbst 2023 auch im Food Court im The Playce am Potsdamer Platz.
5 Bilder

Chettinad im Manifesto Market
Indien zu Gast im The Playce

Im ersten Oberschoss des populären Food Court im The Playce am Potsdamer Platz präsentiert sich seit Herbst 2023 auch das Restaurant Chettinad, das seine typisch indischen Spezialitäten somit an drei Berliner Standorten sehr eindrucksvoll präsentiert. Auch am Hotspot am Potsdamer Platz werden neben diversen landestypischen Suppen und Vorspeisen auch zahlreiche Hauptgerichte serviert, die ganz nach Belieben für eine kulinarische Reise der besonderen Art sorgen. Zu den Highlights zählen dabei...

  • Tiergarten
  • 24.04.24
  • 96× gelesen
WirtschaftAnzeige
Foto: pexels/Giulia Freitas
5 Bilder

Mode oder mehr?
Piercing. Von alten Ritualen bis zu moderner Kunst

Ist das Modeakzent oder kulturelles Erbe? Auf jeden Fall ist Piercing die beliebteste und gefragteste Körpermodifikation der Welt, die sowohl persönliche Vorlieben und Modetrends als auch tiefe kulturelle Traditionen widerspiegelt. Was ein modisches Piercing heute ist und wie es sich im Laufe der Zeit verändert hat, erfahren wir zusammen mit VEAN TATTOO in diesem Artikel. Eine der beliebtesten Arten von Piercings ist das Ohrlochstechen. Ein Klassiker aller Zeiten, ist das wirklich so und woher...

  • Mitte
  • 17.04.24
  • 541× gelesen
Gesundheit und MedizinAnzeige
Wenn auch Sie mehr über Ihre Schulterbeschwerden erfahren möchten und sich über mögliche Behandlungsansätze informieren möchten, kommen Sie zum Informationsabend am 23. Mai. | Foto: B. BOISSONNET / BSIP

Wir informieren Sie
Schmerzen in der Schulter – Ursachen und Behandlungen

Schmerzen in der Schulter können vielfältige Ursachen haben – sei es durch Unfälle oder Verschleißerscheinungen. Diese Ursachen können die Beweglichkeit beeinträchtigen und die Lebensqualität stark einschränken. Unsere Experten, Dr. med. Louise Thieme und Robert Tischner, Teamchefärzte des Caritas Schulter- und Sportorthopädiezentrums, werden bei unserem Informationsabend speziell auf die Problematik von Schulterbeschwerden eingehen – vom Riss der Rotatorenmanschette bis zur Arthrose. Sie...

  • Pankow
  • 18.04.24
  • 504× gelesen
Gesundheit und Medizin
Wenn Hüfte oder Knie schmerzen, kann eine Arthrose die Ursache sein.

Infos für Patienten
Spezialthema: Arthrose in Hüft- und Kniegelenken

Sie leiden unter Schmerzen im Knie- und Hüftgelenk? Diese Beschwerden können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise Unfälle, Verschleißerscheinungen, angeborene oder erworbene Fehlstellungen. Die Auswirkungen beeinflussen nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Lebensqualität entscheidend. An diesem Infoabend möchten wir speziell auf die Arthrose in Knie- und Hüftgelenken eingehen. Die Behandlung von Arthrose erfolgt individuell aufgrund der vielfältigen Ursachen und...

  • Pankow
  • 19.04.24
  • 456× gelesen
Gesundheit und MedizinAnzeige
Langanhaltende Schmerzen können ein Anzeichen für Gallensteine sein.  | Foto: Caritas-Klinik Dominikus

Wann ist eine OP sinnvoll?
Infos zu Gallensteinen und Hernien

Leiden Sie unter belastenden Gallensteinen oder Hernien (Eingeweidebruch) Langanhaltende Schmerzen begleiten viele Betroffene, unabhängig des Lebensalters, bevor sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung können jedoch häufig Komplikationen vermeiden. Wir sind auf die Behandlung dieser Probleme spezialisiert und bieten Ihnen erstklassige allgemein- und viszeralchirurgische Expertise. Von Diagnostik bis Nachsorge: Wir kümmern uns individuell um Ihre...

  • Reinickendorf
  • 17.04.24
  • 480× gelesen
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.