Neu: Expertenratgeber zum gesunden Abnehmen

Viele Frauen haben den Wunsch, einige überschüssige Pfunde zu verlieren. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten um abzunehmen, aber nicht jede ist auch gesund. Langfristiges Hungern und schnelles Abnehmen führen oft zum gefürchteten Jojo-Effekt - mit einer gesunden Methode ist dieser jedoch vermeidbar. Mrs.Sporty bietet nun einen kostenlosen Expertenratgeber an, der über die Themen Abnehmen, Fitness und Gesundheit aufklärt.

"Abnehmen ist einfach, aber eine Gewichtsabnahme langfristig zu halten, ist eine Herausforderung, die mit Wissen einhergeht. Immer wieder werden wir in unseren Clubs gefragt, wie gesundes Abnehmen wirklich funktioniert. Nun stellen wir einen Expertenratgeber zur Verfügung, der allen interessierten Frauen wertvolle Tipps zu wichtigen Themen rund um Abnehmen, Gesundheit und Ernährung gibt", erklären Lital Ben-Schalom und Gertrud Beck-Plehn, Inhaberinnen der Clubs Spandau bzw. Hakenfelde.

Der Ratgeber behandelt das Thema gesundes und vor allem langfristiges Abnehmen und beantwortet beispielsweise die Frage, warum Jogging allein nicht ausreicht. "Beim Joggen wird die Ausdauer trainiert, essenziell für eine Gewichtsabnahme ist jedoch gezielter Muskelaufbau. Nur unsere Muskulatur ist in der Lage, Fett zu verbrennen. Unser Grundumsatz wird entscheidend erhöht, wenn die Muskulatur gut trainiert ist. Dadurch werden während des gesamten Tages mehr Kalorien verbraucht. Denn je mehr Muskelmasse uns als {sbquo}Verbrennungsmotor‘ zur Verfügung steht, desto mehr können wir auch verbrennen. Der Muskelaufbau ist daher entscheidend bei der Gewichtsabnahme."

Neben wissenswerten Informationen bietet der Ratgeber wertvolle Experten-, Alltags- und Trainingstipps und Rezepte. Außerdem werden die wichtigsten Fragen zum gesunden Abnehmen beantwortet. Er ist ab sofort kostenlos für alle interessierten Frauen in den Mrs.Sporty Clubs Hakenfelde und Spandau erhältlich.