Nordic Walking für jeden
- Nordic Walking ist ein Sport für jede Altersgruppe.
- hochgeladen von PR-Redaktion
Nordic Walking hat sich als effektiver Ausdauersport etabliert. Durch den intensiven Stockeinsatz erreicht man eine Beanspruchung des ganzen Körpers. Der Nacken- und Schulterbereich sowie die Bandscheiben sind durch die ständige Rotation in Bewegung und werden gelockert, die Beinmuskulatur wird gekräftigt und der Gleichgewichtssinn gefördert. Das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt und die Fettverbrennung gesteigert.Durch entsprechende Übungen zum Aufwärmen, zur Technik und abschließendem Dehnen werden die Muskelgruppen und Gelenke speziell trainiert. Nordic Walking eignet sich für jede Altersgruppe und ist speziell im Seniorensport nicht mehr weg zu denken. Mit einer dem Wetter angepassten, luftigen Kleidung, Laufschuhen und ein paar Nordic Walking Stöcken ist der/die Läuferin perfekt ausgestattet. Die Natur bietet überall einen guten Trainingsort mit verschiedenen Untergründen, aber immer frischer Luft.
Nicht zu vergessen ist neben der physischen auch die psychische Gesundheitswirkung. Während der konzentrierten Technik bleibt genügend Gelegenheit zum Austausch untereinander und der angenehmen Wirkung des Gruppengefühls. Denn bei dieser Sportart gilt es sich so zu bewegen, dass man sich mühelos dabei unterhalten kann.
Autor:PR-Redaktion aus Mitte |
Kommentare