Fit durch Bewegung

Der Club Steglitz, Selerweg 18-22, möchte ältere Bürger für zwei sportliche Gruppenangebote gewinnen. In den Kursen „Tänzerische Gymnastik“ und „Fit-Mix“ treffen sich sozial engagierte Menschen

Bei der „Tänzerischen Gymnastik“ werden Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht gefördert. Dazu gibt es Musik als Begleitung. Es gibt zwei Kurse. Sie finden mittwochs von 11.15-12.45 Uhr und donnerstags von 12.15-13.45 Uhr statt.

Wer nicht so gerne tanzt oder sich keine Schritte merken möchte, geht zum „Fit-Mix“ - einem bunten Bewegungsmix für den Alltag. In diesem Kurs sorgt ein variationsreiches Ganzkörpertraining zum Erhalt und zur Stärkung der Gesundheit. Mit Kleingeräten wird die Muskulatur gekräftigt, die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert und Herz-Kreislaufsystem trainiert - im Stehen, Sitzen und auf der Gymnastikmatte. Dieser Kurs findet mittwochs von 9.30 bis 11.00 Uhr statt.

Nähere Informationen im Club Steglitz unter 39 50 14 18 oder bei Kursleiterin Claudia Dittwald unter 89 09 40 50.
Autor:

Karla Rabe aus Steglitz

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