Die Muskulatur entspannen

Tempelhof.Der Familientreffpunkt des Nachbarschaftszentrums in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 17. Oktober donnerstags von 18.15 bis 19.30 Uhr, den Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (PMR) an. Laut Veranstalter führt PMR zu allgemeinem Wohlbefinden, einem angenehmen Körpergefühl sowie zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Geeignet ist die Methode zum Beispiel bei Bluthochdruck, Schmerzen, Schlafstörungen sowie allen aus Stress resultierenden Symptomen. Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Traumreisen ergänzen den Kurs, der gemäß den Präventionsrichtlinien von den Krankenkassen anerkannt und mit bis zu 80 Prozent bezuschusst wird. Informationen und Anmeldung unter 75 50 31 22.
Horst-Dieter Keitel / hdk
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