Abnehmen

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Fitness-Kurse ab 8 € pro Kurs I Training I Sport I Fit werden mit Spaß

Berlin: Berlin | Kennst Du das? Es fällt Dir schwer, alleine dein Sport-Programm durchzuziehen? Lass Dich durch den viel zitierten, aber in diesem Fall positiven Gruppenzwang motivieren, regelmäßig zum Training zu gehen! Gerade das Training in der kleinen Gruppe (maximal 10 Teilnehmer) kann dazu beitragen, dass man schneller fit wird und es vor allem auch bleibt. Es wird gemeinsam unter fachlicher Anleitung trainiert, man schwitzt...

Traumkurven treffen sich

Ulrike Kiefert
Ulrike Kiefert | Haselhorst | am 18.07.2016 | 2 mal gelesen

Berlin: Gemeinwesenverein Haselhorst | Haselhorst. Die „Traumkurven“ suchen noch Gleichgesinnte. Denn Abnehmen in der Gruppe steigert die Motivation. Gemeinsam werden Diäten besprochen, regelmäßig das Gewicht kontrolliert, gesund gekocht und Tipps ausgetauscht. Die „Traumkurven“" treffen sich jeden Donnerstag um 17 Uhr im Burscheider Weg 21. Weitere Infos gibt es beim Gemeinwesenverein Haselhorst unter  334 51 51. uk

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Feel Good-Programm bei Weight Watchers kennenlernen

Manuela Frey
Manuela Frey | Hansaviertel | am 23.02.2016

Berlin: Weight Watchers Center in Berlin Mitte | Feel Good ist der neue einzigartige Mix aus Food, Fit & Feel. Dabei geht es um mehr, als nur das Minus auf der Waage. Es geht um Dich. Wie du bist. Wie Dich fühlst. Und wie wir Dich unterstützen und motivieren können. Was uns dabei hilft? Unsere 3 Säulen – sie sollen dich stets ausgeglichen durch deinen Alltag begleiten. Wir zeigen dir gerne wie es geht: Food: So geht lecker. Essen ist mehr als einfach nur Ernährung. Und vor...

Gute Vorsätze bildlich vorstellen

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 28.01.2016 | 23 mal gelesen

Manch einer mag schon beim Umsetzen seiner guten Vorsätze ins Stocken geraten sein. Es motiviert dann, sich das Ziel bildlich vorzustellen. "Das heißt, sich selbst im Zustand des erreichten Ziels sehen", erklärt Gesundheitspsychologe Lutz Hertel, Vorsitzender des Deutschen Wellness Verbandes. Man solle versuchen, sich vorzustellen, wie man aussieht und wie man sich fühlt. Manchen helfen auch Idole, die das, was man sich...

Abnehmen mit Intervalltraining

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 28.01.2016 | 19 mal gelesen

Wer viel Fett verbrennen und Pfunde verlieren will, sollte sich lange bei niedriger Intensität bewegen. Optimal nimmt man ab, wenn man während einer Phase niedriger Intensität die Belastung kurzzeitig immer wieder steigert (Intervalltraining). Darauf weist Caroline Werkmeister, ärztliche Leiterin am Kompetenzzentrum für Sport- und Bewegungsmedizin am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf hin. Bei kurzen intensiven...

Körpergewicht bei Älteren

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 19.01.2016 | 25 mal gelesen

Knapp die Hälfte (48,5 Prozent) der 50- bis 59-Jährigen ist mit ihrem Gewicht nicht zufrieden. Das geht aus einer GfK-Umfrage hervor. In der Altersgruppe 40 bis 49 sind es fast genauso viele (46,8 Prozent). Unter den Jüngeren zwischen 18 und 29 Jahren haben gut ein Drittel (35,7 Prozent) etwas an ihrem Gewicht auszusetzen. Die GfK befragte im Auftrag des Nestlé Ernährungsstudios im März 1037 Männer und Frauen ab 18 Jahren. mag

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Nach Gewichtsverlust: Hautlappen können zum Problem werden

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 11.01.2016 | 366 mal gelesen

Wenn die überschüssige Haut nach dem Abnehmen auch zu einem gesundheitlichen Problem wird, kommt eine Operation infrage.In solchen Fällen ist der Gang zum plastischen Chirurgen häufig der einzige Ausweg, sagt Sven von Saldern, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ästhetisch-Plastische Chirurgie (DGÄPC). "Die Patienten schwitzen, und es kann zu Entzündungen und Pilzinfektionen kommen." Durch Reibung entstehen wunde...

Mrs.Sporty Friedrichshain Süd: 7-jähriges Jubiläum am 12./13. November 2015

Manuela Frey
Manuela Frey | Friedrichshain | am 10.11.2015

Berlin: Mrs.Sporty Berlin-Friedrichshain Süd | Im November 2008 öffnete Maja Wegener, Mrs.Sporty Club Inhaberin und ihr Team zum ersten Mal die Türen des Frauenfitness-Clubs in Berlin-Friedrichshain, direkt am Ostbahnhof. Am 13. November feiert der Club sein siebenjähriges Bestehen. Die Jubiläumsfeier steht unter dem Motto „Mrs.Sporty sagt Danke für 7 erfolgreiche Jahre“. Alle Bürgerinnen aus der Umgebung sind herzlich eingeladen, das Jubiläum gemeinsam mit Maja, ihrem...

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Mrs.Sporty – 10 bewegende Jahre

Manuela Frey
Manuela Frey | Köpenick | am 04.11.2015

Die Mrs.Sporty Clubs in Köpenick und Friedrichshagen feiern gemeinsam mit den Mrs.Sporty Clubs in neun europäischen Ländern und über 500.000 Frauen das 10-jährige Bestehen der erfolgreichen Marke und sagen Danke. Clubmanagerin Sabine Fischer blickt mit ihrem Team bereits auf bewegende 9 Jahre zurück. „Wir begleiten und unterstützen unsere Mitglieder auf ihrem Weg zu mehr Energie, zu ihrer Wohlfühlfigur oder zu einem...

Neue Kleidergröße ernst nehmen

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 20.10.2015 | 101 mal gelesen

Übergewicht bei Männern entsteht meist schleichend. Deshalb ist es wichtig, ehrlich zu sich zu sein. Wenn man in den vergangenen Jahren seine Kleidung mehr als eine Nummer größer kaufen musste, liegt das eher nicht an der Passform der Kleidung. Darauf weisen die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und die Stiftung Männergesundheit in ihrer Broschüre "Übergewicht" hin. Besser sollte man etwas unternehmen,...

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HYPOXI® – Der Weg zur Wunschfigur

Manuela Frey
Manuela Frey | Köpenick | am 04.08.2015

Es ist Sommer und der Bikini kneift immer noch oder etwa schon wieder? Verzweifeln Sie nicht, auch wenn Sie schon Ihrer Meinung nach alles probiert haben. Denn so ging es auch irgendwann meiner Kundin Frau Eichstädt: „Meine Arbeitskollegin hatte mich auf eine Anzeige aufmerksam gemacht, wonach eine Stoffwechselanalyse angeboten wurde. Obwohl ich seit Jahren regelmäßig zum Sport gehe und jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit...

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SPEED FIT sucht 30 Personen für eine Figur-Studie

Manuela Frey
Manuela Frey | Tegel | am 04.08.2015

Berlin: SPEED-FIT | Unsere SPEED FIT-Mitarbeiterin, Pia Kittner, sucht 30 Personen für eine Figur-Studie.Um die „Topfigur“ zu bekommen, ist es erforderlich den Körper zu formen. Hierzu ist die Frage wichtig: Wie entsteht die Körperform? Die Antwort lautet: Die meist unerwünschte Form besteht aus Fett, die gewünschte Form entsteht durch Muskeln. Das heißt, es reicht nicht aus, einfach nur Fett abzubauen. Um eine gute Figur oder sogar die Topfigur...

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Erfolgreich abnehmen: Lieber konsequent als schnell und viel 1

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 10.07.2015 | 236 mal gelesen

Im Kampf gegen unliebsame Pfunde sollten Abnehmwillige auf langfristige Erfolge setzen. Schnelles Abnehmen allein durch Sport ist schwierig. „Dafür verbrennt man zu wenig Kalorien“, sagt Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Rund 9000 Kalorien muss man abbauen, um ein Kilo Fett zu verlieren, ein Durchschnittsmann schafft durch eine Stunde...

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Mrs.Sporty: Konturen festigen, Haut straffen

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Heiligensee | am 06.05.2015

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty Heiligensee können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt Astrid Miosga, Inhaberin von Mrs.Sporty Heiligensee. Muskeln und Bindegewebe durch ein...

Hilfe durch Hypnose?

Karolina Wrobel
Karolina Wrobel | Friedrichsfelde | am 29.04.2015 | 47 mal gelesen

Berlin: Bodo-Uhse-Bibliothek | Friedrichsfelde. Ist Hypnose wirksam, wenn es um Rauchentwöhnung oder Abnehmen geht? Dieser Frage geht der Hypnotiseur Rene Schwenke am 12. Mai in einer Informationsveranstaltung in der Bodo-Uhse-Bibliothek, Erich-Kurz-Straße 9, nach. Er wird über die wissenschaftliche Seite der Hypnose referieren und Zuhörern auch die Möglichkeit anbieten, in Hypnose zu gehen. Die Veranstaltung beginnt um 18 Uhr, der Eintritt kostet einen...

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Vier Wochen Bauch-weg-Aktion bei Mrs.Sporty

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Reinickendorf | am 17.04.2015

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute...

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Vier Wochen Bauch-weg-Aktion bei Mrs.Sporty Club Lichterfelde

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Lichterfelde | am 17.04.2015

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute...

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Hose zu eng? hoch2 Fitnessclub hilft

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Köpenick | am 16.04.2015

Bringen Sie jetzt Ihre Figur in Sommerform. Wollen Sie vor dem Sommer und im Rahmen Ihrer guten Vorsätze Gewicht reduzieren und Umfang verlieren? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? Und das auch noch mit viel Spaß? Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und sich im hoch2 unter 65 49 78 86 melden und einen Beratungstermin vereinbaren. "Bereits nach vier Wochen ist man ein ganz anderer, positiver...

Bauch-weg-Aktion startet am 27. April bei Mrs.Sporty

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Lichtenberg | am 15.04.2015

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier-Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute...

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Ernährungsumstellung statt Crash-Diäten

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 12.04.2015 | 267 mal gelesen

Keine Diät hilft langfristig. Verbote und ein ständiges Hungergefühl, fördern Heißhungerattacken. Ein paar Pfunde zu viel kann man meist mit kleinen Änderungen im Alltag loswerden.Wer sich unwohl fühlt, weil nach dem Winter die Hose kneift und das Lieblingsshirt nicht mehr so locker sitzt wie vor ein paar Monaten noch, braucht keine Diät. Im Gegenteil: Diäten bringen das Essverhalten durcheinander. Die Berliner...

Bauch-weg-Aktion bei Mrs.Sporty Friedrichshain Süd: nur 20 Plätze frei

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Friedrichshain | am 09.04.2015

Ein flacher Bauch macht zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt. Denn ein erhöhter Bauchumfang birgt auch gesundheitliche Risiken. Genau da setzt die Idee der Mrs.Sporty Bauch-weg-Aktion an und zeigt den Teilnehmerinnen ein effektives Bauchtraining, das mit wenig Aufwand in die Tat umgesetzt werden kann. Mrs.Sporty basiert auf einem 30-minütigen effektiven Zirkeltraining, das eigens auf die...

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Mrs.Sporty startet Bauch-weg-Programm für 29,90 €

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Waidmannslust | am 09.04.2015

Nadine R. hat es geschafft: Sie hat in drei Jahren über 54 Kilogramm abgenommen und genießt jetzt mit ihrem Wohlfühlgewicht das Leben in ihrem neuen Körper: "Jetzt geht es mir gut und ich kann Dinge machen, von denen ich früher nur geträumt habe!" Vor drei Jahren entschloss sie sich, etwas an ihrer Figur zu ändern. Mehrere Versuche abzunehmen waren schon gescheitert. "Ich war früher total unsportlich, doch das Training bei...

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HYPOXI: Ihr Osterei für die Sommerfigur

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Köpenick | am 19.03.2015

Das Jahr ist schon drei Monate alt, der Frühling bringt die ersten warmen Tage und Sie denken an Ihren Sommerurlaub? Leider sitzt der Winterspeck immer noch fest auf den Hüften? Dann lesen Sie, wie es meiner Kundin Birgit S. mit ihrer "Problemzone" erging: "Heute muss ich einfach mal meine Freude mit anderen teilen. Ich habe jahrelang intensiv Sport getrieben, musste dann leider aufgrund eines Unfalls aufhören. Damit begann...

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Starten Sie fit in den Frühling!

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Spandau | am 18.03.2015

Noch ist es nicht zu spät, Ihrer Figur die richtige Form zu geben. Weg mit dem Winterspeck! Schlank, fit und gesund werden oder bleiben, macht bei uns so richtig Spaß. Unsere qualifizierten Trainerinnen betreuen Sie persönlich und engagiert. Ein tolles Trainingsprogramm, ein großes Kursangebot, und viele nette Menschen erwarten Sie. Wir zeigen Ihnen, wie man richtig fit wird! Nutzen Sie unser komplettes Angebot an Fitness-...

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Fett verbrennen ab der 1. Minute

PR-Redaktion
PR-Redaktion | Marienfelde | am 18.03.2015

Elmar Trunz-Carlisi vom Institut für Prävention und Nachsorge (IPN) bestätigt die hohe Wirksamkeit des 30-minütigen Mrs.Sporty Trainings- und Ernährungkonzepts: "Dass bei Mrs.Sporty der Fettstoffwechsel schnell auf Touren kommt und tatsächlich ab der 1. Minute Fette verbrannt werden, liegt an der ausgewogenen Belastungsdosierung. Durch die geschickte Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen bewegt man sich immer in der...