Atemübungen

Neuer Yoga-Kurs für Frauen: Neuer Yoga-Kurs für Einsteigerinnen

Bernd Wähner
Bernd Wähner | Prenzlauer Berg | am 24.04.2017 | 15 mal gelesen

Berlin: Frauenzentrum Ewa | Prenzlauer Berg. „Yoga für Frauen“ heißt ein neuer Kurs im Ewa-Frauenzentrum. In der Prenzlauer Allee 6 bietet Runhild Wirth ab dem 18. Mai einen Kurs an, der sich an Frauen richtet, die Mitten im Leben stehen und Entspannung suchen. „Thema des Kurses sind sanfte Atem- und Bewegungsübungen des Hatha-Yoga, kombiniert mit einfachen Dehnungen“, erklärt sie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmerinnen werden nur...

Yoga für Körper und Geist

Karla Rabe
Karla Rabe | Lichterfelde | am 01.02.2017 | 23 mal gelesen

Berlin: Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm | Lichterfelde. Im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm 52 wird ab sofort ein Yoga-Kurs angeboten. An jedem Freitag, 16.15 bis 17.15 Uhr, lernen die Teilnehmer mittels Yoga-Übungen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga beinhaltet Entspannungs- und Atemübungen sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Interessenten für dieses neue Angebot melden sich im Kommunikationszentrum unter  772 60 55. Kosten...

Fit und gesund durch Yoga

Karla Rabe
Karla Rabe | Lichterfelde | am 24.05.2016 | 11 mal gelesen

Berlin: Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm | Lichterfelde. Beim Hatha-Yoga entsteht durch Anspannung und Entspannung ein muskulärer Ausgleich. Die Übungen beinhalten Entspannungs- und Atemübungen sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Ab Freitag, 3. Juni, wird im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm 52 ein solcher Kurs angeboten. Die Übungsstunde findet freitags von 16.15 bis 17.15 Uhr statt. Die Kosten betragen vier Euro pro Teilnehmer und Stunde....

Kraft tanken beim Atmen

Thomas Schubert
Thomas Schubert | Grunewald | am 24.02.2016 | 14 mal gelesen

Berlin: Seniorenclub Wallotstraße 4 | Grunewald. Wie man seinen eigenen Atem als Kraftquelle entdeckt, erfahren Teilnehmer eines Kurses im Seniorenclub Wallotstraße 4 ab dem 3. März. An diesem und den vier weiteren Donnerstagen im März jeweils von 12 bis 13 Uhr lehrt eine Expertin die richtigen Techniken, um beim Ein- und Ausatmen das Energielevel zu heben. Pro Sitzung werden 3,50 Euro fällig. Interessenten erhalten im Club weitere Informationen oder erscheinen...

Perfekte Ablenkung: Flugangst mit Musik lindern

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 22.09.2015 | 63 mal gelesen

Die Hände sind nass und das Herz pocht schnell: Flugangst ist für den Körper Stress pur. Wer trotzdem fliegen muss, sollte an dem Tag vor der Reise bewusst entspannen, um den Stress zu reduzieren."Damit man für den Abflugtag gewappnet ist, kann man zum Beispiel sich eine Massage gönnen oder schwimmen gehen", sagt Linda Föhrer. Sie ist Psychologin und Leiterin der Agentur für entspanntes Fliegen, die Seminare gegen Flugangst...