Gymnastik

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Bewegung ist Leben für alle ab 50

Susanne Bürger
Susanne Bürger | Moabit | am 07.11.2016 | 26 mal gelesen

Berlin: Familienzentrum Moabit Ost | Das Angebot zieht im Winter vom Fritz-Schloß-Park nach drinnen um! Ab sofort trifft sich Trainerin Natalia mit ihren Sportlerinnen und Sportlern im Familienzentrum Moabit-Ost, Rathenower Straße 17, 10559 Berlin. Der Trainingsbeginn verschiebt sich auf 15:30 Uhr. Das Angebot ist kostenlos. Es wird gefördert vom Bezirk Mitte. Kontakt&Info bwgt e.V. T 030/ 789 58 550 info@bwgt.org

Bewegungsmix für den Alltag

Karla Rabe
Karla Rabe | Steglitz | am 21.09.2016 | 6 mal gelesen

Berlin: Club Steglitz | Steglitz. Der Club Steglitz startet einen neuen Gymnastikkurs zum Erhalt und zur Stärkung der Gesundheit. Mit Musik und Kleingeräten soll das Trainingsprogramm unterhaltsam und variationsreich sein. Durch das regelmäßige Training wird die Muskulatur gekräftigt, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht verbessert sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Entspannungs- und Dehnübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der...

Männergymnastik

Berlin: Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. - Wedding | Nicht nur Gymnastik sondern auch kleine Spiele und viel Spaß stehen auf dem Programm bei der Männergymnastik Gruppe. Bekanntlich sind wir eine Gymnastikgruppe, betreiben aber keinen Leistungssport und nicht nur reine Rückengymnastik. Bei uns steht die Stärkung der Rumpfmuskulatur und der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt. Es ist für alle etwas dabei und jeder macht mit soweit und was er kann, wobei durchaus die...

Feriengymnastik beim TuSLi

Karla Rabe
Karla Rabe | Lichterfelde | am 12.07.2016 | 14 mal gelesen

Berlin: TuS Lichterfelde | Lichterfelde. Umsonst und draußen: ab Dienstag, 26. Juli, bietet die Gymnastikabteilung des TuS Lichterfelde wieder Feriengymnastik an. Insgesamt sechs Mal und immer dienstags um 19 Uhr findet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit Koordinationstraining, Aerobic oder flotter Gymnastik, mit Kraftelementen und entspannenden Übungen statt. Eine Isomatte oder ein Handtuch sind mitzubringen. Treffpunkt ist jeweils an der...

Ferienkurse beim TSV Wittenau

Michael Nittel
Michael Nittel | Reinickendorf | am 08.07.2016 | 27 mal gelesen

Wittenau. Damit alle Interessierten auch in den Ferien sportlich aktiv bleiben oder es werden können, gibt es beim TSV Berlin-Wittenau auch dieses Jahr ein Ferienprogramm. Jeweils mittwochs ab 18 Uhr kann man zwischen Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Frauen-Power wählen. Dienstags gibt es Wassergymnastik in der Sauna am Pfingstberg. Mobil durch Bewegung und Wirbelsäulen- oder Hockergymnastik sind dienstags ab 9 Uhr im...

Sitzgymnastik für Senioren

Horst-Dieter Keitel
Horst-Dieter Keitel | Lichterfelde | am 04.07.2016 | 12 mal gelesen

Berlin: Nachbarschaftszentrum in der ufaFabrik | Tempelhof. Der Familientreffpunkt des Nachbarschaftszentrums in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 11. Juli jeweils montags von 10.30 bis 11.30 Uhr Sitzgymnastik für Senioren mit Musik an. Geübt wird vorwiegend auf dem Hocker oder Stuhl. Der Kurs dient der allgemeinen Kräftigung der Muskulatur und mobilisiert die Gelenke. Dabei werden koordinative Fähigkeiten erhalten oder spielerisch verbessert. Es findet kein...

Neue Walker willkommen

Ulrike Martin
Ulrike Martin | Zehlendorf | am 17.05.2016 | 10 mal gelesen

Berlin: Hertha-Müller-Haus | Zehlendorf. Eine Nordic-Walking-Gruppe trifft sich jeden Donnerstag um 10 Uhr im Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89. Einschließlich leichter Gymnastik beträgt der Termin etwa anderthalb Stunden. Nach Absprache gibt es gelegentlich anschließend eine gemütliche Runde bei Kaffee und Kuchen. Die Teilnahme ist kostenlos. Neue Interessenten sind herzlich willkommen. Anmeldung und weitere Infos im Hertha-Müller-Haus sowie...

Tänzerische Gymnastik

Karla Rabe
Karla Rabe | Steglitz | am 02.05.2016 | 12 mal gelesen

Berlin: Club Steglitz | Steglitz. Aufgrund der großen Nachfrage bietet der Club Steglitz einen zweiten Kurs "Tänzerische Gymnastik" an. In dem Kurs werden Elemente der funktionellen Gymnastik mit einfachen und leichten tänzerischen Bewegungsformen verbunden, wobei Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht gefördert werden. Die Musikbegleitung spornt an. Geübt wird im Stehen, Sitzen und auf der Gymnastikmatte. Der Kurs findet im Club...

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Gymnastik im Seniorenzentrum Hakenfelde

Hans-Dieter Schnelle
Hans-Dieter Schnelle | Hakenfelde | am 14.04.2016 | 19 mal gelesen

Berlin: Seniorenclub Hakenfelde | Wir haben noch Plätze in unseren Sportgruppen im Seniorenzentrum Hakenfelde frei. Immer Montag am Nachmittag treffen sich die Gruppen zu gemeinsamer Bewegung. Unter Anleitung eines Trainers können alle etwas für ihre Gesundheit tun. Die Gruppen werden vom Verein 'Fit für's Leben Berlin e.V.' organisiert und sind Krankenkassen gefördert. Unverbindliche Anmeldung zum Probetraining und auch für ihre Fragen unter 030 58913920

Gymnastik für Herren

Karla Rabe
Karla Rabe | Lankwitz | am 29.03.2016 | 3 mal gelesen

Berlin: Maria-Rimkus-Haus | Lankwitz. Die „Old Gymnasic Boys“ sind eine Gymnastikgruppe, in der Männer über 65 etwas für ihre Gesundheit tun. Die Übungen dienen zur Dehnung der Bänder und zum Muskelaufbau. Durch das regelmäßige Training wird die Beweglichkeit des Körpers erhalten und wieder hergestellt. Die Männergruppe „Old Gymnastic Boys“ ist Mitglied des Dachverbandes Steglitz-Zehlendorfer Seniorenvereinigungen. Die Gymnastik-Stunde findet freitags...

Gymnastik für Jung und Alt

Silvia Möller
Silvia Möller | Schöneberg | am 01.03.2016 | 7 mal gelesen

Berlin: Robert-Blum-Gymnasium | Schöneberg. Die Turnerschaft Schöneberg bietet Gymnastik für jedermann - auch für Ältere - unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin in der unteren Sporthalle der Robert-Blum-Schule, Eingang Kolonnenstraße 21, an. Man trifft sich dort jeden Dienstag von 20 bis 21.30 Uhr. Weitere Informationen unter  216 90 26. sim

Gymnastik auf dem Hocker

Horst-Dieter Keitel
Horst-Dieter Keitel | Tempelhof | am 01.02.2016 | 37 mal gelesen

Berlin: ufaFabrik | Tempelhof. Das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 8. Februar, jeweils montags von 9.30 bis 10.30 Uhr, die Kurse „Gymnastik 60 plus mit Musik“ und anschließend, von 10.30 bis 11.30 Uhr, „Sitzgymnastik für Senioren mit Musik“ an. Der erste, sportlich orientierte Kurs beinhaltet Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät. Der zweite Kurs eignet sich für...

Übungen mit Theraband

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 11.01.2016 | 116 mal gelesen

Machen Erzieher Rückenschmerzen zu schaffen, sollten sie regelmäßig Übungen mit dem Theraband machen. Darauf weist Anette Wahl-Wachendorf hin, Vizepräsidentin des Verbands der Betriebs- und Werksärzte. Das Theraband ist eine Art Gymnastikband. Gut ist zum Beispiel, die Arme in Weltmeister-Pose nach oben zu strecken und dann das Band mit den Fingern zu umwickeln und auseinanderzuziehen. Täglich zehn Minuten Übungen zu machen,...

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Tag der offenen Tür am 9. Januar in der Tanzschule Dance Up

Manuela Frey
Manuela Frey | Wilhelmstadt | am 31.12.2015

Berlin: Tanzschule Dance Up | Am 9. Januar 2016 können Sie sich in der Zeit von 12-16 Uhr beim Tag der offenen Tür über die aktuellen Kursangebote der Tanzschule Dance Up informieren. Verschaffen Sie sich einen persönlichen Eindruck von den ansprechenden Räumen am Brunsbütteler Damm 91-95. Sprechen Sie mit den Trainern und machen sich ein Bild von der familiären Atmosphäre.Sichern Sie sich beim Tag der offenen Tür die Jubiläumsangebote für den...

Gymnastik ab 60 mit Musik

Horst-Dieter Keitel
Horst-Dieter Keitel | Tempelhof | am 28.11.2015 | 41 mal gelesen

Berlin: ufaFabrik | Tempelhof. Das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 7. Dezember jeweils montags von 9.30 bis 10.30 Uhr die Kurse „Gymnastik 60 plus mit Musik“ und anschließend von 10.30 bis 11.30 Uhr Sitzgymnastik für Senioren mit Musik an. Der erste, sportlich orientierte Kurs beinhaltet Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät. Der zweite Kurs eignet sich für Menschen...

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Pflege und Lippengymnastik: So wird der Mund zum Küssen schön

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 05.11.2015 | 73 mal gelesen

Küssen ist was Schönes. Besonders anziehend sind sinnliche, gepflegte Lippen. Für den perfekten Kussmund kommt es nicht nur auf das richtige Make-up an, sondern auch auf eine gute Pflege. • Pflegen: "Wichtig ist beim perfekten Kussmund, dass die Lippen nicht rau sind", sagt Visagist René Koch aus Berlin. Er rät, vor dem Schlafengehen Lippenpflegestifte für die Nacht aufzutragen. Sie enthalten Hyaluron und befeuchten die...

Schnupperkurs Wassergymnastik

Dirk Jericho
Dirk Jericho | Wedding | am 05.11.2015 | 71 mal gelesen

Berlin: Gesundheitspark Wedding | Wedding. Der Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.lädt am 19. November (19 bis 19.45 Uhr) und am 21. November (12.30 bis 13.15 Uhr) zu einem kostenfreien Schnuppertermin für den Präventionskurs Wassergymnastik. 2016 starten Kurse mit qualifizierten Sporttherapeuten im Bewegungsbad im evangelischen Geriatriezentrum in der Reinickendorfer Straße 61. Mit dem Präventionskurs Wassergymnastik bietet der Sport-Gesundheitspark Berlin...

Gymnastik nach Tanzmusik

Karen Noetzel
Karen Noetzel | Friedenau | am 07.10.2015 | 64 mal gelesen

Berlin: Seniorenfreizeitstätte Stierstraße | Friedenau. In einem neuen, professionell angeleiteten Kurs an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat wird von 16 bis 17 Uhr in der Seniorenfreizeitstätte, Stierstraße 20a, Gymnastik 50plus nach Tanzmusik angeboten. Weitere Informationen gibt es unter  22 50 08 03 oder direkt in der Freizeitstätte. KEN

VfB Hermsdorf lädt zum Tanz

Michael Nittel
Michael Nittel | Wittenau | am 25.09.2015 | 98 mal gelesen

Berlin: Ernst-Reuter-Saal | Hermsdorf. Die Abteilung Turnen und Gymnastik beim VfB Hermsdorf lädt am 2. Oktober in den Ernst-Reuter-Saal, Eichborndamm 215-239, zu einer großen Tanz-Show ein. Ab 18.30 Uhr (Einlass ab 18 Uhr) werden die Tanzgruppen des Klubs, vom Streetdance, über Modern Jazz, Orientalischen Tanz bis hin zum Line Dance, die kleinen und großen Tänzer des VfB sowie die Showtanzgruppe „Spotlights“ eine große gemeinsame Show auf die Bühne...

Bewegung im Innenhof

Thomas Frey
Thomas Frey | Kreuzberg | am 10.07.2015 | 47 mal gelesen

Berlin: Sport- und Bewegungsparcours | Kreuzberg. Im Innenhof der Waldemarstraße 95 befindet sich seit Ende Juni ein Sport- und Bewegungsparcours. An sechs Geräten können die Nutzer Schultern, Rücken und Beine trainieren. Bei zwei Terminen in der Woche gibt es dazu auch eine professionelle Anleitung. Und zwar am Montag von 11 bis 12.30 Uhr nur für Frauen und Donnerstag zwischen 16.30 und 18 Uhr für Frauen und Männer. Das Angebot war von Bewohnern im...

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Sport für Senioren: Am besten mit Trainer einsteigen

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 07.07.2015 | 195 mal gelesen

Bei Sport im Alter denken viele an Walking oder Gymnastik. Dabei können sich Senioren auch auf den Tretroller schwingen. „Das ist ein wunderbares Mittel, um gelenkschonend durch die Gegend zu fahren und dabei Beinkraft, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn zu trainieren“, sagt Volker Nagel vom Institut für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg. Das Trainieren von Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtssinn gehört zu den...

Geriatrische Tagesklinik

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 07.07.2015 | 60 mal gelesen

Gebrechliche Senioren brauchen vor allem Hilfe bei alltäglichen Aufgaben. Krank sind sie deshalb noch lange nicht. Ein Aufenthalt in einer Geriatrischen Tagesklinik kann ihnen deshalb dabei helfen, sich selbstständig wieder in ihren eigenen vier Wänden zu bewegen. In einer Tagesklinik kümmert sich ein Team aus Geriatern, Physiotherapeuten, Neurologen und Ergotherapeuten um sie, heißt es in der Zeitschrift „Senioren Ratgeber“....

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Gymnastinnen zaubern in der Schmeling-Halle

Hauptstadtsport.TV
Hauptstadtsport.TV | Prenzlauer Berg | am 04.06.2015 | 68 mal gelesen

Berlin: Max-Schmeling-Halle | Prenzlauer Berg. Zum Jubiläumsturnier der Berlin Masters kam die Weltspitze der Rhythmischen Sportgymnastik in die Hauptstadt. Am 30. und 31. Mai fanden die Berlin Masters bereits zum 15. Mal in der Hauptstadt statt. Ungewohnt war allerdings der Termin im Mai. Vergangenes Jahr hatte die Veranstaltung noch im Oktober stattgefunden. Aber der frühe Termin hat Methode. So konnten die Berlin Master als Vorbereitung für die...

Mit Musik in Bewegung

Karen Noetzel
Karen Noetzel | Schöneberg | am 01.06.2015 | 65 mal gelesen

Berlin: Kiezoase | Schöneberg. Wer sich fit halten will, kann das im Kurs "Komm in Bewegung" mit Gisela Krätzig tun. Hier lernen die Teilnehmer, zu rhythmischer Musik ihren Körper fast mühelos zu bewegen: immer dienstags um 14.30 Uhr im Nachbarschaftszentrum "Kiezoase", Barbarossastraße 65. Informationen bei Gisela Krätzig, 0176/98 46 59 88. Karen Noetzel / KEN

Gymnastik im Sitzen

Horst-Dieter Keitel
Horst-Dieter Keitel | Marienfelde | am 21.05.2015 | 41 mal gelesen

Berlin: Kiez-Treff | Marienfelde. Unter der Prämisse "Auch im Sitzen können Sie viel für Ihre Gesundheit tun" sind Senioren am 1., 8. und 22. Juni jeweils um 14.30 Uhr in den Kiez-Treff am Tirschenreuther Ring 5 eingeladen, um sich unter professioneller Anleitung mittels Hockergymnastik fit zu halten. Anschließend steht Kaffeeklatsch auf dem Programm. Weitere Informationen und Anmeldung unter 71 09 32 13. Horst-Dieter Keitel / HDK