Kardiotraining

Beiträge zum Thema Kardiotraining

Wirtschaft

Alles für das Herz im Rehazentrum: Rehazentrum Westend öffnet Pforten

Westend. Das Rehazentrum Westend am Epiphanienweg 6 setzt am Mittwoch, 11. Oktober, mit der Inbetriebnahme einer neuen und modernen Kardio-Ergometeranlage ein Zeichen für die Wichtigkeit ambulanter Rehabilitation, Herzsport und Prävention. Von 14 bis 18 Uhr findet ein Tag der offenen Tür statt, bei dem außer der Hausbesichtigung auch Schnupperkurse für Ergometer- und Schlingentraining sowie für Kardioboxing stattfinden. Für das leibliche Wohl ist gesorgt. Die Tagesklinik bietet vielfältige...

Westend
05.10.17
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Matthias Vogel

Gesundheit und Medizin

Sport für Herzpatienten

Für Herzpatienten sind als Ausdauersportarten Walken, Radfahren, Joggen oder Rudern geeignet. Empfehlenswert sind laut der Deutschen Herzstiftung fünfmal pro Woche 30 Minuten Training – das bespricht man aber möglichst vor dem Start mit seinem Arzt. Auch Krafttraining als Ergänzung zum Ausdauersport kann für Herzpatienten sinnvoll sein. Betroffene sollten bei den Übungen viele Wiederholungen mit niedriger Last durchführen. Ein Richtwert seien 20 Wiederholungen mit 30 Prozent des Gewichts, das...