Knochen

Beiträge zum Thema Knochen

Gesundheit und Medizin
Das in einem Glas Milch enthaltene Kalzium ist gut für die Knochen. | Foto: Silvia Marks

Kalzium und Bewegung stärken Knochen

Je älter ein Mensch wird, desto schwächer werden seine Knochen. Das kann bis hin zu Osteoporose (Knochenschwund) führen. Zwar kann niemand verhindern, dass er daran erkrankt. Aber mit etwas Prävention schon in jüngeren Jahren lässt sich der Zeitpunkt der Erkrankung nach hinten schieben.In den Knochen werden ständig abgenutzte Zellen durch neue ersetzt. Dabei wird in den ersten drei Lebensjahrzehnten die Knochenmasse, -dichte und -struktur erhöht. Spätestens ab dem 40. Lebensjahr übersteigt der...

  • Mitte
  • 11.09.14
  • 188× gelesen
Gesundheit und Medizin

Gebrechliche Kinderknochen

Manche Kinder haben schwache Knochen: Sie leiden an einer Mineralisierungsstörung wie der Glasknochenkrankheit oder Rachitis. Ärztlich abklären lassen sollten Eltern diesen Verdacht, wenn ihr Nachwuchs sich schon bei einem kleinen Sturz den Unterarm gebrochen hat. Das rät der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Thüringen, und bezieht sich auf eine Studie US-amerikanischer Forscher. Um die Knochen zu stärken, empfiehlt sich Muskeltraining, eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung an...

  • Mitte
  • 10.07.14
  • 127× gelesen
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