Verspannungen

Bewegung für Frauen

Ulrike Martin
Ulrike Martin | Zehlendorf | am 26.04.2017 | 12 mal gelesen

Berlin: Übungsscheune Zehlendorf | Zehlendorf. Eine neue Bewegungsgruppe für Frauen beginnt am Mittwoch, 3. Mai, 18 bis 19.30 Uhr in der Übungsscheune Zehlendorf, Werderstraße 9. Die Übungen werden auf der Grundlage von Achtsamkeit in langsamem Tempo ausgeführt, um die eigene Bewegungsfähigkeit intensiv wahrzunehmen und Verspannungen und Blockaden zu lösen. Anmeldung unter  20 25 69 46,  0179/788 56 88 oder per E-Mail an evelyn-schafer@gmx.de. uma

Stabilität für die Wirbelsäule

Horst-Dieter Keitel
Horst-Dieter Keitel | Tempelhof | am 26.02.2016 | 5 mal gelesen

Berlin: ufaFabrik | Tempelhof. „Kraft und Beweglichkeit gegen Verspannungen und Nervenreizungen“, lautet das Thema. Im Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, beginnt am 3. März jeweils donnerstags von 18.15 bis 19.15 Uhr ein Kurs, um den Rücken zu stärken. Das Programm beugt mit der Stärkung der Muskulatur des Rumpfes Altersbeschwerden vor und sorgt für die Aufrichtung und Stabilisation der Wirbelsäule....

Verspannungen durch Tragen

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 11.01.2016 | 36 mal gelesen

Ständig eine Handtasche tragen kann zu Verspannungen führen. Auf der Seite, auf der die Tasche fast ausschließlich getragen wird, entstehen vor allem im Schulter- und Nackenbereich Verspannungen, auf der anderen Seite eher im unteren Rücken. Darauf weist Reinhard Schneiderhan, Orthopäde und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, hin. Deshalb sollte eine Handtasche – gerade auf längeren Fußwegen – nicht mehr als fünf...

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Entspannung oder Sport: Was Schülern bei Kopfschmerzen hilft

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 03.11.2015 | 181 mal gelesen

Einfach mal abschalten. Das raten Experten Jugendlichen, die häufig mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben. Mit dem dröhnenden, pochenden Schmerz im Kopf ist man als Jugendlicher nicht alleine. In verschiedenen Studien berichten bis zu 40 Prozent der 12 bis 15-Jährigen von wöchentlichen Schmerzattacken.Experten sehen verschiedene Gründe: Auf der einen Seite scheinen psychische Belastungen wie Leistungsdruck, Prüfungsstress,...