Workout

Zehlendorf. Mit schwungvoller Musik und wechselnden Fitnessgeräten lädt Sportlehrerin Sigrid Clauß dazu ein, temporeich ins neue Jahr zu starten. Ab 4. Januar startet sie ein Ganzkörper-Workout im Gartenhaus-Bewegungsraum der Villa Mittelhof, Königstraße 42. Der Kurs findet mittwochs von 19.15 bis 20.15 Uhr statt. Trainiert wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Das powervolle Training endet jedes Mal mit einem Entspannungsteil. Die Kosten betragen 85 Euro für zehn Termine. Eine...

Schöneberg. Fitness unter freiem Himmel ist jetzt im Annedore-Leber-Park möglich. Dort lädt jetzt eine Calisthenics-Anlage zum Workout ein und entlastet zugleich die viel genutzte Sportanlage im Cheruskerpark. Zu den Geräten gehören eine Sprossenwand, Hangelleiter, Reckstangen und Klimmzuggriffe, die auch für Rollstuhlfahrer geeignet sind. Hinweisschilder erklären die richtige Nutzung. Neben der neuen Anlage wurden auch eine neue Parkbank und ein Papierkorb aufgestellt und rund 450 Frühblüher...

Die kommunalen Begegnungsstätten im Bezirk starten stufenweise mit digitalen Angeboten für Menschen ab 55 Jahre. Begonnen wird mit digitalen Sportkursen, die nicht nur fit halten, sondern auch Spaß machen sollen. Lichtenberger können sich zunächst für vier digitale Kurse anmelden. Angeboten wird ein Yoga-Kurs, der dienstags von 10 bis 11 Uhr stattfindet. Anmeldung: Telefon 50 98 61 08 und per E-Mail an Sbst.hoenower@gmx.de. An Tai-Chi-Kursen kann man Dienstag und Freitag von 16 bis 17 Uhr nach...

Siemensstadt. Endlich geht es wieder los! Ab Freitag, 15. Mai, präsentiert der Sport Club Siemensstadt ein vielfältiges Kursprogramm an der frischen Luft. Nach dem Corona-Lockdown darf der Verein seine Angebote wieder im Freien durchführen, sodass auf dem Gelände des Sport Club Siemensstadt an der Buolstraße 14 pro Tag mehr als 20 Sportkurse stattfinden können. Auf dem Wochenplan für „Sport im Freien“ stehen beispielsweise „Outdoor Fitness“, ein Training analog zum Studiotraining, das...

Weißensee. Ein Body-Workout mit Julia Decker bietet das Frei-Zeit-Haus via Live-Stream an. Dieses Training ist ein Ganzkörpertraining mit Warm-up, Kardio- und Krafttraining sowie Cool-down. Angeboten wird dieses Training dienstags und donnerstags ab 11 Uhr. Teilnehmen können alle, die keine Vorerkrankungen haben und einen Laptop mit Internetzugang besitzen. Gebraucht werden dann nur noch Sportschuhe, eine Matte und Getränke. Wer teilnehmen möchte, meldet sich per E-Mail an juliadecker@gmx.de an...

John’s Bootcamp: Am 26. April eröffnete ein neuartiges Boutique- Konzept für fitnesshunrige Hauptstädter, das ein hoch effektives Workout in kürzester Zeit verspricht. Karl-Liebknecht-Straße 13, 10178 Berlin, www.johnsbootcamp.com Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

Liebe Tempelhofer, das Nautilus Fitnesscenter hat einen neuen Betreiber. Aus diesem Anlass werden Sie eingeladen zum großen Nautilustag am 6. Dezember. Dieser Tag bietet Ihnen die Möglichkeit, das vielfältige Angebot des Nautilus Fitnesscenter kennenzulernen. Neue Kurse wie z. B. Body Workout (10.15 Uhr) und Aroha (11 Uhr) werden vorgestellt, nehmen Sie ab 11.45 Uhr an der Zumba-Party teil. Ab 14 Uhr öffnen Infostände: Andreas Marquardt - 8. Dan Karate Großmeister - Selbstverteidigung für...