Yoga

Steglitz-Zehlendorf. Wer den Frühling dazu nutzen möchte, sich fit zu machen und wieder in Form zu bringen, für den könnte „Sport im Park“ genau richtig sein. Das kostenlose Förderprogramm der Senatsverwaltung für Inneres und Sport bietet beispielsweise montags um 9 Uhr ein Angebot zur allgemeinen Fitness im Stadtpark Steglitz an, Yoga gibt es dienstags um 10 Uhr ebenfalls dort und der Sonnabend steht ab 12 Uhr ganz im Zeichen von Walking und Laufen. Treffpunkt hierfür ist das...

Das Sport Centrum Siemensstadt lädt alle Sportbegeisterten und Nachtschwärmer zu einem abwechslungsreichen Sportevent am Freitag, 23. Februar 2024, in die Buolstraße 14 ein. Unter dem Motto "Nachtschwärmer-Sport" erwartet die Teilnehmer ein Abend voller sportlicher Herausforderungen, Entspannung und Unterhaltung. Der Sport Club Siemensstadt Berlin e.V. (SCS) präsentiert über 40 verschiedene Kurse, die in den Sporthallen, im Gesundheitsstudio und in der Box stattfinden. Egal ob...

Zehlendorf. In der Villa Mittelhof starten Anfang des neuen Jahres Kurse zum Fithalten und Fitbleiben. Am Montag, 8. Januar, startet „Yoga auf dem Stuhl“. Das Angebot findet montags, von 11 bis 12 Uhr, im Gartenhaus der Villa, Königstraße 42-43, statt. Die Kosten für zehn Termine betragen 85 Euro. Es ist eine kostenlose Probestunde möglich. Beim Pilates-Kurs trainieren die Teilnehmer sanft ihre tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur. Das effektive Gesundheitstraining findet ebenfalls ab 8. Januar...

Köpenick. Im Raum Gute32, separater Eingang neben der Gutenbergstraße 32, findet wöchentlich immer dienstags von 16.30 bis 17.30 Uhr, der Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ statt. Gedacht ist er für jeden, der nicht mehr so gut auf den Boden und eine Sportmatte kommt und im Alter beweglich bleiben will. Yogalehrer Rainer Volpert vermittelt Übungen für eine gute Haltung, zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung des Durchhaltevermögens. Die Teilnahmekostet pro Termin fünf Euro. Die ersten drei...

Steglitz. In der Ingeborg-Drewitz-Bibliothek wird auch Sport getrieben. Am Freitag, 17. November, können sich Jugendliche auf der Terrasse der Bibliothek in der Grunewaldstraße 3 von 16 bis 18 Uhr sportlich betätigen. Ob Krafttraining, Yoga oder Entspannung – gemeinsam mit dem Team vom Mobilen Wohnzimmer wird entscheiden, welche Aktivitäten auf dem Programm stehen. Wer dabei sein möchte, meldet sich über das Mobile Wohnzimmer an per E-Mail an mowo@wsba.de, auf Instagram unter @mobileswohnzimmer...

Siemensstadt. In den Kleinkinderschwimmkursen beim SC Siemensstadt gibt es noch freie Plätze. Angeboten werden verschiedene Termine für Kinder ab mindestens zwei, teilweise ab drei Jahren und bis vier Jahre. Die Kurse sollen die Kleinen behutsam an das Element Wasser heranführen und eine positive und unterhaltsame Umgebung schaffen, in der sie den Aufenthalt dort lieben lernen. Sicherheit stehe dabei an erster Stelle. Eltern sind eingeladen, an den Veranstaltungen teilzunehmen. Sie finden in...

Haselhorst. Im Seniorentreff am Haselhorster Damm 9 startet am 18. Oktober eine neue Yogagruppe. Sie findet jeweils am Mittwoch von 8 bis 9 Uhr statt. Anmeldungen sind ab 11. September möglich, entweder direkt im Seniorentreff oder unter Telefon 32 30 63 81. Die Teilnahmegebühr beträgt zwei Euro pro Termin. Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit, für einen geringen Kostenbeitrag an einem Frühstück teilzunehmen. tf

Steglitz. Bewegen und die Sonne genießen – das ist das Motto eines sportlichen Nachmittags für Jugendliche in der Ingeborg-Drewitz-Bibliothek. Am Donnerstag, 10. August, wird es von 16 bis 18 Uhr auf der Terrasse der Bibliothek in der Grunewaldstraße 3 sportlich. Ob Krafttraining, Yoga oder Entspannung – die Teilnehmer entscheiden zusammen. Wer mitmachen möchte, kommt in Sportsachen und bringt sich etwas zum Trinken mit. Veranstalter ist das Mobile Wohnzimmer. Hier kann man sich auch anmelden...

Mariendorf. Neues Angebot in der Seniorenfreizeitstätte Sorgenfrei, Markgrafenstraße 10: Am 9. August beginnt hier der Kurs „Yoga und Qigong auf dem Stuhl“. Eine zertifizierte Yogalehrerin zeigt den Teilnehmern, wie sie mit fließenden Bewegungen und Entspannung zu mehr Stabilität, innerer Ruhe und Lebensfreude finden. Die Treffen sind immer mittwochs von 13.30 bis 14.30 Uhr. Um Anmeldung unter Telefon 902 77 74 32 wird gebeten. sus

Reinickendorf. Das Sommerprogramm der Volkshochschule Reinickendorf ist auch in diesem Jahr wieder sehr vielseitig. Es gibt Stadtführungen, Literaturkurse an historischen Orten, internationale Gerichte selbst kochen, Familienyoga, Waldbaden und Sprachkurse, zum Beispiel Griechisch für den Urlaub, im Angebot. Mehr Informationen dazu gibt es auf www.vhs-reinickendorf.de. Anmeldungen sind per E-mail an vhs@reinickendorf.berlin.de möglich. tf

Zehlendorf. Yoga bewirkt Balance von Körper, Geist und Seele mit dem Ziel, Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag zu finden. In einem Yogakurs in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43, werden ab Sonnabend, 6. Juni, 11 bis 12.30 Uhr, die Praktiken zur Stressreduzierung vermittelt. Der Kurs findet bis zum 19. August an jedem Sonnabend statt. Anfänger und Wiedereinsteiger sind willkommen. Ein kostenloser Probetermin ist möglich, ebenso ein Zuschuss der Krankenkasse. Die Kosten für zehn Termine...

Spandau. Im Seniorenklub Lindenufer, Mauerstraße 10a, finden freitags verschiedene Yoga-Kurse statt. Vor allem bei „Yoga auf dem Stuhl“ werden gerne weitere Teilnehmer aufgenommen. Die Kurse beginnen um 10.15, 11.30 und 12.45 Uhr und dauern jeweils eine Stunde. Eine Probestunde ist möglich. Die Gebühr beträgt 30 Euro für ein halbes Jahr. Anmeldungen und Informationen gibt es im Seniorenklub unter Telefon 33 60 76 14 oder per E-Mail an andrea-foerster@ba-spandau.berlin.de. tf

Lichterfelde. Ab sofort gibt es einen Yoga-Kurs im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm. Die Yogastunden findet an jedem Freitag, 16.15 bis 17.15 Uhr, in der Freizeiteinrichtung im Ostpreußendamm 52 statt. Mit Yoga kann jeder etwas für seine körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit tun. Die Übungen beeinflussen Ausdauer und Flexibilität, haben eine schmerzlindernde Wirkung und aktivieren das Immunsystem. Yoga hilft auch bei Stress und milden Depressionen. Der Kurs richtet sich an gesunde...

Prenzlauer Berg. Unter dem Motto „Yoga: Eine kleine Auszeit“ macht die Heinrich-Böll-Bibliothek an der Greifswalder Straße 87 am 5. März ab 15 Uhr im Rahmen der Aktion „Netzwerk der Wärme“ ein besonderes Angebot. Die Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Craniosacral-Therapeutin Monica Burger bietet für Einsteiger einen Yoga-Workshop an. Der etwa zweistündige Workshop ist kostenlos, und eine Anmeldung nicht nötig. Yogamatten, falls vorhanden, können gern mitgebracht werden. Nähere Informationen...

Spandau. Im Seniorentreff Ruhlebener Straße, Stichstraße 1, findet donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr ein Yogakurs statt. Derzeit sind wieder Plätze frei. Die Kursgebühr beträgt zwei Euro pro Termin. Anmeldung dienstags zwischen 9 und 14 Uhr unter Telefon 33 77 32 97. tf

Tempelhof. In einem fortlaufenden Kundalini-Yoga-Kurs in der ufa-Fabrik, Viktoriastraße 13, sind noch Plätze frei. Die Treffen finden immer mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr statt. Beim Kundalini-Yoga verbinden sich dynamische Übungen (Asanas) mit bewusster Atmung, ergänzt von Entspannung und Meditation. Eine Monatskarte kostet 55, eine Einzelkarte 16 Euro. Eine Anmeldung ist unter Telefon 626 39 73 oder sucz@gmx.de möglich. sus

Zehlendorf. Sich eine Ruheinsel schaffen und Energie tanken, das können Anfänger und Fortgeschrittene beim Yoga-Kurs in der Villa Mittelhof. An jedem Dienstag, 18 bis 19.30 Uhr, werden im Gartenhaus der Villa in der Königstraße 42-43, Übungen des Hatha-Yoga mit Mediation, Körperübungen und Pranayama geübt. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und wird je nach Anspruch angepasst. Ziel ist es, dass sich jeder nach der Praxis gestärkt und energiegeladen fühlt. Die Kosten für zehn...

Schöneberg. Sanftes Yoga für ältere Frauen ist am 19. und 26. Oktober jeweils von 16 bis 17 Uhr in der Begine, Potsdamer Straße 139, im Angebot. Yoga kann Muskeln, Gelenke und Bänder stärken und sich positiv auf den Gleichgewichtssinn auswirken. Interessentinnen für die sanfte Yogastunde können sich unter Telefon 0157/37 81 43 54 und per E-Mail an sozial@begine.de anmelden. uma

Steglitz. Ein gutes Fundament, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, bietet ein neuer Sportkurs im Hans-Söhnker-Haus. An jedem Montag gibt es in der Seniorenfreizeitstätte, Selerweg 18-22, von 10.30 bis 11.30 Uhr und von 11.45 bis 12.45 Uhr eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie auch Rückengymnastik. Dieser bunte Yogakurs findet mit musikalischer Begleitung statt. Anfangs wird der Kreislauf aktiviert, dann finden Übungen im Stehen und im Liegen...

Zehlendorf. Yoga bewirkt Balance von Körper, Geist und Seele mit dem Ziel, Achtsamkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag zu finden. Am Sonnabend, 17. September, startet ein neuer Yogakurs in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43. An zehn Terminen, die bis zum 19. November sonnabends von 11 bis 12.30 Uhr stattfinden, lernen die Teilnehmer, Entspannung und Konzentration auf das Wesentliche zu erlangen. Anfänger und Wiedereinsteiger sind willkommen. Der Kurs kostet 100 Euro, es ist ein...

Zehlendorf. Ein neues Angebot für Menschen ab 50 Jahren startet am 6. September im Hertha-Müller-Haus. An jedem Dienstag gibt es von 14 bis 15 Uhr in der Seniorenfreizeiteinrichtung in der Argentinischen Allee 89 einen Sportkurs. Angeboten wird eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie Rückengymnastik. Zum Abschluss jeder Sportstunde gibt es eine Entspannung, die aus Atemübungen, autogenem Training oder Stretching besteht. Die Kosten betragen 4 Euro pro...