Gymnastik mit integriertem Gerätetraining-Zirkel für Ältere und Senioren

Nächster Termin: 08.12.2016

Wo? Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. - Wedding, Reinickendorfer Str. 61, 13347 Berlin DE
Berlin: Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. - Wedding | Besonders geeignet für Senioren zur Sturzprophylaxe
Wer rastet, der rostet! Bewegungsmangel ist die Hauptursache für Beschwerden im Alter. Muskulatur, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System können auch im Alter sinnvoll trainiert und gekräftigt werden. In unserer Seniorengymnastik gehen wir auf das jeweilige Alter, die Konstitution und mögliche Erkrankungen der Trainierenden ein. Wir üben Ausdauer auf Ergometern und Laufband, machen kräftigende Übungen Kleingeräten und beüben mit Gymnastik die Koordination und Balance und ergänzen das Training an Kraftgeräten. Ein Muss in der Osteoporoseprävention bzw. auch schon bei bestehenden Beschwerden. Ziel ist es Sie fit und mobil zu erhalten, damit Sie möglichst lange selbstständig in ihrer häuslichen Umgebung zurechtkommen.
Bewegung und Entspannung leisten einen sehr wichtigen Beitrag zur Gesundheit, jedoch kommt diese im Alltag leider oft zu kurz. Der Präventionskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, diesem Mangel auf eine motivierende und gesundheitsfördernde Weise zu begegnen. Nicht nur die Seele, das Herz-Kreislaufsystem und der Rücken profitieren von den in kleinen Gruppen erlernten Übungen, die zu einer gesünderen Lebensweise anregen. Der Kurs hält Sie mit Spaß fit und gesund und wird in der Regel mit bis zu ca. 80% von den Krankenkassen unterstützt.
Anmeldungen ab sofort unter 030/45083550
www.sport-gesundheitspark.de
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