Fitness für Menschen ab 60

Zehlendorf. Zwei neue Kurse für Interessenten ab 60 Jahren starten im Treffpunkt Aktives Alter, einem Angebot der Villa Mittelhof. "Fit und gesund über 60" heißt es donnerstags von 14.30 bis 15.30 Uhr. Das Training umfasst Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie zur Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes. Um die Anwendung der Feldenkrais-Methode geht es dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr. Sie hat sich insbesondere zur Wiedererlangung der vollen Mobilität nach Verletzungen und zum Abbau fehlerhaltungsbedingten Schmerzen bewährt. Beide Kurse finden in der Kita Markgrafen, Markgrafenstraße 8, statt. Der Einstieg ist sofort oder auch später möglich. Die Kosten betragen 50 Euro für zehn Treffen. Mehr Informationen: 80 19 75 39.


Ulrike Martin / uma
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