Fitness und Schönheit

Die schwarz umrandete Hornbrille ist nichts für helle Hauttypen. Denn die Fassung wirke so markant im Gesicht, dass sie diesem die Show stehle, erläutert das Kuratorium Gutes Sehen in Berlin. Menschen mit hellen Haaren, Augen und Brauen sollten daher auf dicke und dunkle Brillenfassungen verzichten. Dunkle Typen etwa mit braunen Augen und Haaren sowie vielleicht einem Bart könnten alle Brillenvarianten gut tragen. Mischtypen sollten ausprobieren: sich beim Optiker von hellen, dünnen Fassungen...

In den ersten Sport-Wochen nur mit moderater Intensität trainieren. Niedrige Intensität heißt beim Laufen, dass man noch problemlos einen längeren Satz sprechen kann: "Laufen ohne zu schnaufen" eben. Schafft man mit einem Atemzug nur noch kürzere Sätze, trainiert man mit moderater Intensität. Darauf weist die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen hin. Sportanfänger, die ein paar Kilos verlieren wollen, lassen es möglichst langsam angehen und erarbeiten sich zunächst eine Grundausdauer: In den...

Gel, Wachs, Schaum – sie alle bändigen und frisieren die Haare. Doch was ist eigentlich für was gut? Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel erklärt es. Gel dient zum Stützen und Festigen der Frisur. Es überzieht die Haare mit einem stark festigenden Film, erklärt Huber. "Die Grundrezeptur von Gelen sind fettfreie, auf Wasser basierende Festiger-Formulierungen, die ihre spezifische Beschaffenheit durch Verdickungsmittel erhalten." Im Gegensatz zu Gel bleibt die Frisur...

Lockere und leichte Silhouetten kommen wieder in Mode, so die Modeexperten der Fachzeitschrift "Textilwirtschaft". Das macht es für kurvige Frauen leichter, sich bei den aktuellen Trends zu bedienen, ohne Probleme mit den Passformen zu bekommen. Kombiniert wird etwa eine lange Weste zur Culotte, ein Strickmantel zur Marlene. Lange Tuniken, übergroße Popelinehemden, gegürtete Kimono-Jacken und Blusenjacken sind in Mode – und passen auch Frauen jenseits der Laufsteggrößen. mag

Damit die Kleidung beim Sport nicht scheuert, sollte sie möglichst eng anliegen. Wer sich die Haut etwa beim Laufen häufiger wund scheuert, kann auch mit einer fetthaltigen Salbe gegensteuern. Darauf weist Rüdiger Reer hin. Er ist Generalsekretär des Deutschen Sportärztebundes (DGSP) und Professor im Arbeitsbereich Sport- und Bewegungsmedizin des Instituts für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg. "Zum Beispiel Vaseline sollte man vor und nach dem Training auf die betroffenen Stellen...

Ballerinas sind die flachen Alleskönner unter den Schuhen. Allerdings sollten Frauen mit etwas weiblicherer Figur und kräftigen Beinen am besten Modelle mit einem kleinen Blockabsatz wählen. Dazu rät Janine Katharina Pötsch, Typberaterin aus München. "Runde Schuhe bei kurzen Beinen sehen in der Regel sehr unvorteilhaft aus." Für den Business-Look sind die Ballerinas mit Blockabsatz übrigens gut geeignet: Sie sind nicht zu hoch, geben einen sicheren Halt und sehen trotzdem elegant aus, sagt...

Wer viel Fett verbrennen und Pfunde verlieren will, sollte sich lange bei niedriger Intensität bewegen. Optimal nimmt man ab, wenn man während einer Phase niedriger Intensität die Belastung kurzzeitig immer wieder steigert (Intervalltraining). Darauf weist Caroline Werkmeister, ärztliche Leiterin am Kompetenzzentrum für Sport- und Bewegungsmedizin am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf hin. Bei kurzen intensiven Belastungen stammt der Großteil der Energie aus Kohlenhydraten. Es wird zwar...

Sonnenstudios waren gestern in Mode, jetzt setzt man wieder auf den blassen Teint. Und dieser wird sogar noch extra betont: Die Lippen werden dunkelrot geschminkt, erklärt Modeberater Andreas Rose aus Frankfurt. Wichtig ist, dann nur einen dezenten Lidschatten zu wählen. Die Augenbrauen dürfen dagegen ruhig betont werden. Für den glamourös-verführerischen Look der Lippen rät Modeberater Rose dazu, die Lippenkonturen mit Lipliner zu umfassen und den Lippenstift präzise mit dem Pinsel...

Langsam auf der Stelle laufen, vorsichtig hüpfen und die Beine dehnen: Wenn es regnet und kühl ist, sollte das zum Aufwärmprogramm für Jogger gehören, die trotz allem draußen laufen. Das rät Prof. Rüdiger Reer vom Deutschen Sportärztebund. "Fünf bis zehn Minuten sollte man zum Aufwärmen einplanen, um den Körper auf die ungünstigen klimatischen Bedingungen vorzubereiten." mag

Es zeichnen sich zwei große Trends bei der Unterwäsche für Frauen ab: Angesagte Modelle sind häufig pastellfarben, etwa mint und flieder. Auf der anderen Seite stehen die Candy-Colors. Das berichtet die Fachzeitschrift "Textilwirtschaft". Dessous in kräftigen Zuckerfarben wie Pink und Hellblau sollen bei manch’ weit geschnittenem Oberteil auch bewusst ein bisschen zum Vorschein treten. mag

Männer, die stilsicher gekleidet sein wollen, tragen unter dem weißen Hemd ein T-Shirt oder Unterhemd. Das gilt vor allem, wenn das Hemd sehr fein ist und die Haut oder Haare durchscheinen, erklärt die Stilexpertin Inka Müller-Winkelmann aus Schildow (Brandenburg). Das Shirt nimmt Feuchtigkeit auf und sorgt so dafür, dass das Hemd nicht am Körper klebt. Auch Achselschweiß landet im Shirt, und das Hemd vergilbt an dieser Stelle nicht über die Zeit. Ein schickes weißes Hemd mit offenem Kragen und...

Veganer haben es nicht nur schwer, beim Essen auf tierischen Stoffe zu verzichten. Bei Kosmetika finden sich nur wenige entsprechende Produkte im Handel. Darin wird zum Beispiel statt des roten Farbstoffs Karmin, der aus Schildläusen gewonnen wird, Rote Bete für Lippenstifte genommen. Tierische Eiweiße, die das Haar kräftigen sollen, werden durch Sojaprotein ersetzt. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Diese...

Eine Ampullen-Kur wird am besten regelmäßig wiederholt. Elena Helfenbein vom VKE-Kosmetikverband in Berlin rät, eine siebentägige Kur etwa alle ein bis zwei Monate durchzuführen. Bei sehr strapazierter Haut bietet sich auch eine Fünf-Wochen-Kur an. Eine Ampulle enthält etwa zwei Milliliter Wirkstoffkonzentrat, sie pflegt die Haut besonders intensiv. Um das Konzentrat aus der Ampulle aufzutragen, reinigt man zunächst das Gesicht. Den Hals der Ampulle bricht Helfenbein mit Hilfe eines...

Zwischen Sommer und Winter ändern sich die Ansprüche der Haut. Daher sollte man im Winter auch auf neue Cremes setzen. Statt leichte Lotionen oder Körpersprays sind dann besser reichhaltige Pflegecremes gefragt. Denn sobald es kälter wird und die Heizungen wieder laufen, stresst der Wechsel zwischen der Kälte draußen und der Wärme drinnen die Haut – sie wird trocken und empfindlich. "Dann empfehlen sich besonders milde Reinigungspräparate, die die Haut nicht zusätzlich austrocknen", sagt Elena...

Bubikopf oder der In-Between-Cut – so lauten die zwei Trendfrisuren für die kalte Jahreszeit. Der Zentralverband des Deutschen Friseurhandwerks erklärt, wie die beiden Varianten aussehen: Der Bubikopf hat kurze, grafische Konturen und ist am Hinterkopf stufig geschnitten, was ihm seine gewohnte runde und glatte Form gibt. Die Seitenpartien wirken leicht ausgefranst. Wer variieren möchte, kann den Pony und die Deckhaare verwuscheln und aufstellen. Beim In-Between-Cut, einer Art Zwischenschnitt,...

In Hautcremes und Duschbädern ist Aloe vera ein beliebter Inhaltsstoff. Er gleicht den Feuchtigkeitshaushalt aus und stärkt die Schutzmechanismen der Haut, die auch weicher wirkt. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Die Pflanze Aloe vera enthält unter anderem Polysaccharide, Enzyme und Fermente, Aminosäuren, Antioxidantien, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. dpa-Magazin / mag