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  • 14. März 2018, 15:29 Uhr
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Gesundheitswandern

20. Juli 2018 um 10:00
Kladow/Gatow, Berlin

Let’s go – jeder Schritt hält fit

Gesundheitswandern im Spandauer Süden
Gemeinsam frische Frühlingsluft schnuppern und sich gesund bewegen für alle – aber besonders für Bewegungsmuffel und Menschen mit Einschränkung.
Ab sofort trifft sich wieder jeden Freitag um 10 Uhr, in Kladow/Gatow die Gesundheitswandergruppe unter der Leitung von Ingrid Schweitzer. Mit der erfahrenen Bewegungstherapeutin geht es ab ins Grüne – mit viel Spaß auf landschaftlich schönen Wegen im Wald und an der Havel rund um Kladow und Gatow. Das abwechslungsreiche Programm kombiniert das Wandern mit individuell angepassten Übungen aus der Physiotherapie.
Ingrid Schweitzer möchte besonders Menschen mit Bewegungseinschränkungen zu einer Teilnahme motivieren. Unter ihrer Anleitung werden Sie am eigenen Leib erfahren, dass Bewegung gut tut und Spaß macht – dies gilt ebenso für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Nicht zu langsam, nicht zu schnell: Die Wandergruppe berücksichtigt das individuelle Leistungsniveau der Einzelnen, das sich erfahrungsgemäß im Lauf der Zeit schrittweise steigert. Die zertifizierte Gesundheitswanderführerin gibt zusätzlich Tipps, wie Sie in Ihren Alltag mehr Bewegung einbauen können.
näheres erfahren unter www.schweitzer-bewegt./gesundheitswandern/de

Autor: Ingrid Schweitzer
aus Spandau
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