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  • 28. November 2015, 00:00 Uhr
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Gymnastik ab 60 mit Musik

7. Dezember 2015 um 09:30
ufaFabrik, 12105, Berlin

Tempelhof. Das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 7. Dezember jeweils montags von 9.30 bis 10.30 Uhr die Kurse „Gymnastik 60 plus mit Musik“ und anschließend von 10.30 bis 11.30 Uhr Sitzgymnastik für Senioren mit Musik an. Der erste, sportlich orientierte Kurs beinhaltet Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät. Der zweite Kurs eignet sich für Menschen mit, aber auch ohne Einschränkungen. Das Üben auf dem Hocker oder auf dem Stuhl ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten. Weitere Informatonen und Anmeldung unter  626 39 73. HDK

Autor: Horst-Dieter Keitel
aus Tempelhof
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