Mitte - Fitness und Schönheit

Langsam auf der Stelle laufen, vorsichtig hüpfen und die Beine dehnen: Wenn es regnet und kühl ist, sollte das zum Aufwärmprogramm für Jogger gehören, die trotz allem draußen laufen. Das rät Prof. Rüdiger Reer vom Deutschen Sportärztebund. "Fünf bis zehn Minuten sollte man zum Aufwärmen einplanen, um den Körper auf die ungünstigen klimatischen Bedingungen vorzubereiten." mag

Es zeichnen sich zwei große Trends bei der Unterwäsche für Frauen ab: Angesagte Modelle sind häufig pastellfarben, etwa mint und flieder. Auf der anderen Seite stehen die Candy-Colors. Das berichtet die Fachzeitschrift "Textilwirtschaft". Dessous in kräftigen Zuckerfarben wie Pink und Hellblau sollen bei manch’ weit geschnittenem Oberteil auch bewusst ein bisschen zum Vorschein treten. mag

Männer, die stilsicher gekleidet sein wollen, tragen unter dem weißen Hemd ein T-Shirt oder Unterhemd. Das gilt vor allem, wenn das Hemd sehr fein ist und die Haut oder Haare durchscheinen, erklärt die Stilexpertin Inka Müller-Winkelmann aus Schildow (Brandenburg). Das Shirt nimmt Feuchtigkeit auf und sorgt so dafür, dass das Hemd nicht am Körper klebt. Auch Achselschweiß landet im Shirt, und das Hemd vergilbt an dieser Stelle nicht über die Zeit. Ein schickes weißes Hemd mit offenem Kragen und...

Veganer haben es nicht nur schwer, beim Essen auf tierischen Stoffe zu verzichten. Bei Kosmetika finden sich nur wenige entsprechende Produkte im Handel. Darin wird zum Beispiel statt des roten Farbstoffs Karmin, der aus Schildläusen gewonnen wird, Rote Bete für Lippenstifte genommen. Tierische Eiweiße, die das Haar kräftigen sollen, werden durch Sojaprotein ersetzt. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Diese...

Eine Ampullen-Kur wird am besten regelmäßig wiederholt. Elena Helfenbein vom VKE-Kosmetikverband in Berlin rät, eine siebentägige Kur etwa alle ein bis zwei Monate durchzuführen. Bei sehr strapazierter Haut bietet sich auch eine Fünf-Wochen-Kur an. Eine Ampulle enthält etwa zwei Milliliter Wirkstoffkonzentrat, sie pflegt die Haut besonders intensiv. Um das Konzentrat aus der Ampulle aufzutragen, reinigt man zunächst das Gesicht. Den Hals der Ampulle bricht Helfenbein mit Hilfe eines...

Zwischen Sommer und Winter ändern sich die Ansprüche der Haut. Daher sollte man im Winter auch auf neue Cremes setzen. Statt leichte Lotionen oder Körpersprays sind dann besser reichhaltige Pflegecremes gefragt. Denn sobald es kälter wird und die Heizungen wieder laufen, stresst der Wechsel zwischen der Kälte draußen und der Wärme drinnen die Haut – sie wird trocken und empfindlich. "Dann empfehlen sich besonders milde Reinigungspräparate, die die Haut nicht zusätzlich austrocknen", sagt Elena...

Bubikopf oder der In-Between-Cut – so lauten die zwei Trendfrisuren für die kalte Jahreszeit. Der Zentralverband des Deutschen Friseurhandwerks erklärt, wie die beiden Varianten aussehen: Der Bubikopf hat kurze, grafische Konturen und ist am Hinterkopf stufig geschnitten, was ihm seine gewohnte runde und glatte Form gibt. Die Seitenpartien wirken leicht ausgefranst. Wer variieren möchte, kann den Pony und die Deckhaare verwuscheln und aufstellen. Beim In-Between-Cut, einer Art Zwischenschnitt,...

In Hautcremes und Duschbädern ist Aloe vera ein beliebter Inhaltsstoff. Er gleicht den Feuchtigkeitshaushalt aus und stärkt die Schutzmechanismen der Haut, die auch weicher wirkt. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Die Pflanze Aloe vera enthält unter anderem Polysaccharide, Enzyme und Fermente, Aminosäuren, Antioxidantien, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. dpa-Magazin / mag

Viele Kosmetika enthalten Bestandteile von Früchten. Diese haben verschiedene Wirkungen: Mal vitalisieren, mal glätten, mal regenerieren sie. In Peelings etwa sorgen Fruchtsäuren für eine intensive Hautreinigung. In Massageöl kann Orangenaroma beruhigen. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Beerenfrüchte enthalten besonders viele Antioxidantien und essenzielle Fettsäuren – so tragen sie dazu bei, die...

Neues von der Dessous-Mode: Bei der Unterwäsche sind im Winter gedeckte Farben angesagt. Marine und Erdtöne gehören dazu, aber auch Pastellfarben wie Taupe. Vor allem letztere ist im Kommen, erklärt Cilly Hassenmeier, die in Minden ein Dessousgeschäft betreibt. "Die Farbe schmeichelt der Haut." Ein BH in dieser Tönung, darauf kleine Kreuzstickereien – das könnte der Renner werden. Zudem erobert ein neuer Blauton die Wäschewelt: Kornblumenblau löst das leuchtende Electric Blue des Sommers ab,...

Das neue Trend-Material im Frühling 2016 soll Velours werden. Und auch Velours-Imitat komme häufig zum Einsatz, berichtet die Fachzeitschrift "Textilwirtschaft" mit Blick auf die anstehenden Kollektionen der Modedesigner. Und besonders gefragt ist damit der Trenchcoat – das passt außerdem perfekt zum angesagten 70er-Jahre-Stil. dpa-Magazin / mag

Schuhe gehören zu den Dingen, die viele Frauen beim Shopping-Bummel glücklich machen. Für die kalte Jahreszeit gibt es eine ganze Reihe von Entdeckungen, die diese Glücksgefühle neu beleben könnten. "Vor allem die kniehohen Modelle sind jetzt wieder angesagt", erklärt Claudia Schulz vom Deutschen Schuhinstitut in Offenbach. Das schätzt auch die Stilberaterin Lydia Maier aus Starnberg so ein: "Tatsächlich ist diese Form im Winter ausgesprochen beliebt. Allerdings muss ein solcher Stiefel zur...

Ein Modetrend bleibt auch im Winter bestehen: das Layering. Darunter versteht man etwa, dass man mehrere Halsketten verschiedener Längen gleichzeitig trägt. "Das Layering erlaubt, Stile und Materialien üppig und auf neue Weise zu mixen", erklärt Stilberaterin Anna Bingemer-Lehr aus Köln. So lässt sich Gold mit Silber, Echtschmuck mit Modeschmuck und Filigranes mit Klobigem kombinieren. "Ausgewogenheit erzielt man, indem man den Schmuck seiner Körpergröße entsprechend aussucht." So sieht ein...

Sie sind nicht nur schön, sondern auch tragbar. Die neuen Schuhtrends für den Winter zeichnet vor allem eines aus: ihre Alltagstauglichkeit und Winterhärte. Die drei Haupttrends im Überblick:  • Trend 1 – Die Farben: In dieser Saison setzen die Hersteller vornehmlich auf die Farben der Nacht, also Schwarz, Violett, dunkles Kardinalrot und tiefes Blau. Daneben ist die Farbwelt eines Nebeltages beliebt - also kühle blau- und graustichige Farben wie Kiesel, Marmor und Granit. Die dritte Farbwelt...

Nur warmhalten soll Skikleidung schon lange nicht mehr. Sie soll Schweiß aufsaugen, luftdicht sein und dann auch noch abseits der Pisten gut aussehen. Die Branche hat sich darauf eingestellt – und die Hersteller versuchen, den Einsatzbereich auszuweiten.  • Trend 1: Viel muss viel können Ein großes Thema ist daher, verschiedene Materialien miteinander zu kombinieren, sagt Fachjournalist Ralf Stefan Beppler. Das gilt vor allem für die zweite Lage – die Schicht unter der wasserdichten Außenlage,...

Die Mode verlangt: Haare nur noch am Schopf. Alle anderen sollen weichen, sehr oft mit Wachs. Die Härchen werden dabei ruckartig herausgezogen – das kann schmerzhaft sein. Das erste Mal sollte man die Prozedur unbedingt von einem Profi machen lassen, denn zieht man die Streifen nicht korrekt ab, drohen Hautirritationen und Blutergüsse, erklärt das Patientenmagazin "HausArzt" (Ausgabe 1/2014). Ungeeignet sei die Methode für Menschen mit Ekzemen oder Hautkrankheiten. Patienten mit Besenreisern...