Aquajogging macht schlank

Aquajogging ist ideal zum Abnehmen: Bis zu 800 Kalorien werden dabei pro Stunde verbrannt. Die gelenkschonende Sportart stärkt Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem. Der gesamte Körper wird im flachen oder tiefen Wasser mit und ohne Kleingeräte wie einem Auftriebsgürtel trainiert. Die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement rät, bei der Kurswahl darauf zu achten, dass der Trainer in dem Kursbereich qualifiziert ist.

dpa-Magazin / mag

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