Partnersuche im Alter: Mut und Selbstbewusstsein sind nötig

Der Wunsch nach einem Partner muss im Alter nicht nachlassen, viele Senioren leben nicht freiwillig als Single. Die Suche nach einem passenden Gegenüber kann aber schwieriger sein als in jüngeren Jahren. Zum einen treffen Ältere seltener neue Leute. Zum anderen tun sich viele schwer dabei.

"Eine zentrale Rolle spielen dabei sicherlich oft mangelndes Selbstbewusstsein und Unsicherheit", sagt Georg Krause, psychologischer Berater in Köln. So fühlten sich einige Ältere körperlich nicht mehr so attraktiv, was sie im Umgang mit potenziellen Partnern hemme. Andere sind bedingt durch eine lange Beziehung flirttechnisch "eingerostet" und befürchteten, sich im Gespräch mit dem Gegenüber zu blamieren.

Senioren, die ihr Glück in die Hand nehmen wollen, aber sich nicht trauen, rät der Therapeut ihr Selbstbewusstsein gezielt aufzubauen – etwa mit Hilfe von Sport oder einem Umstyling. Mögliche Ängste besprechen sie am besten offen mit einer vertrauten Person.

Sprung ins kalte Wasser

Wer bereit ist, ins kalte Wasser zu springen, muss manchmal noch die Bedenken des Umfelds beiseite räumen: "Gerade die Kinder sind nicht immer begeistert davon, dass sich Mutter oder Vater einen neuen Partner suchen wollen. Sie haben vielleicht Angst, dass sie ins Abseits geraten könnten oder sind verletzt, weil sie das Gefühl haben, ihr anderes Elternteil würde einfach ersetzt", erklärt Ursula Lenz von der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO).

Möglich ist die Partnersuche auf verschiedenen Wegen. Angefangen vom Zeitungsinserat oder dem Auftrag bei der Partnervermittlungsagentur, über den Online-Flirt, bis zur Teilnahme an Seniorenveranstaltungen. "Meiner Erfahrung nach ist persönlicher Kontakt immer noch das Beste", sagt Sozialpädagogin Lenz.

Von den Alternativmöglichkeiten ist die Partnervermittlung meist die teuerste. "Ich würde jedem, bei dem es so nicht klappt, raten, es im Internet zu versuchen. Es gibt zahlreiche Partnerbörsen, die für ältere Singles geeignet oder sogar speziell auf sie zugeschnitten sind", erklärt Autorin Hanne Huntemann.

Wichtig für die erfolgreiche Suche im Internet ist, dass man das richtige Portal wählt. Die Zielgruppe sollte passen, außerdem sind idealerweise Singles aus der Region registriert. Am überzeugendsten wirkt das eigene Profil, wenn es die Vorzüge hervorhebt, ohne zu übertreiben. mag