Herbstaktion läuft
Das richtige Durchatmen gerade zu dieser Jahreszeit ist besonders wichtig. Die Luft kühlt sich ab und wird feucht. Für viele wird das Atmen jetzt recht beschwerlich. Ärzte empfehlen daher den Betroffenen am Lungensport teilzunehmen - Krankenkassen unterstützen diese Kurse. Hier lernt man nicht nur richtiges Atmen, sondern auch, wie man im Ernstfall richtig entspannt. Weiterhin wird der Rücken zielgerichtet gekräftigt, dies führt zu einer geraden Körperhaltung, wodurch das Lungenvolumen wieder...