Büroangestellte

Beiträge zum Thema Büroangestellte

Gesundheit und Medizin

Sport nach Feierabend

Sind Berufstätige im Job sehr ehrgeizig, fordern sie sich häufig beim Sport in der Freizeit ebenfalls stark heraus. Sie gehen dann zum Beispiel nicht nur für eine halbe Stunde laufen, sondern bereiten sich auf einen Marathonlauf vor. Das sei jedoch ein Fehler, sagt der Arbeitspsychologe Prof. Tim Hagemann von der Fachhochschule der Diakonie. Der Körper brauche Zeit, um sich zu erholen. Besser sei, nur moderat Sport zu treiben, wenn der Job sehr anstrengend ist. Eine halbe Stunde gemäßigte...

  • Mitte
  • 20.10.15
  • 132× gelesen
Gesundheit und Medizin

Richtiges Sitzen im Büro

Viele Büroangestellte klagen über Rückenschmerzen und Schulter- oder Nackenverspannungen durch das viele Sitzen im Job. Prof. Bernhard Allmann von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement rät, immer mal wieder aufzustehen - und auch das eigene Sitzverhalten unter die Lupe zu nehmen. Wichtig ist zum Beispiel die richtige Sitzhöhe: Arme und Beine sollten sich im rechten Winkel befinden, die Füße vollständig auf dem Boden stehen und die Arme locker auf Tisch oder Tastatur...

  • Mitte
  • 11.09.14
  • 70× gelesen
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