Fitness

Als erster Sportverein im Norden Berlins bieten die Füchse Berlin ein sportlich hochintensives Training an. In den Medien wird diese Trainingsform auch als Crossfit - Crosstrainig, Functional Training oder HIT-Fitness (Hochintensitätstraining) bezeichnet und als eine besonders wirkungsvolle Methode des Trainings mit dem eigenen Körper zu mehr Muskeln und weniger Körperfett publiziert. Viele wissenschaftliche Studien haben den Erfolg dieses Trainings belegt. Marl Lauren, Jürgen Gießling und...

"Ich möchte dieses Frühjahr luftige Kleider und T-Shirts tragen, unter denen sich keine Fettpölsterchen abzeichnen." Mit diesem Wunsch startete Lotti M. vor vier Wochen bei Mrs.Sporty. Seitdem trainiert sie dreimal die Woche 30 Minuten in ihrem Club. Und sie freut sich jetzt schon über die ersten Ergebnisse: Der Hosenbund kneift nicht mehr, weil sie am Bauch abgenommen hat. Die Haut ist straffer. Und sie fühlt sich zu 100 % wohl in ihrer Haut. "Das Training bei Mrs.Sporty ist so wirkungsvoll,...

Marzahn. Die Anfang des Jahres in Betrieb genommene Frauensporthalle im Freizeitforum ist seit Sonnabend, 17. Januar, nun auch offiziell eröffnet worden. Das Interesse an den sportlichen und Fitnessangeboten beschränkt sich bisher noch auf einen kleinen Kreis.Nur jeweils wenige Frauen besuchten die ersten Termine. "Das war nicht anders zu erwarten", sagt Claudia Zinke, Vorsitzende des Berliner Vereins für Sport und Jugendsozialarbeit (VSJ). Der Verein ist seit Oktober Träger der Mehrzweckhalle...

Schön sieht er aus, der neue Sportpark in der Kopenhagener Straße 33 in Reinickendorf. In Herzen dieses Sportparks steht das neue Vereinsheim der Füchse Berlin Reinickendorf e.V. Was kaum jemand ahnt: Das vielfältige sportliche Angebot nimmt im Inneren seinen Fortgang. In dem neuen Sportraum findet das Gesundheits- und Fitnessangebot "Fitter Fuchs" statt. Das Sportangebot ist überaus vielfältig mit Kursen in Aerobic, Pilates, Rückengymnastik, Rehasport, Zumba, Fitnessgymnastik, Fit mit 50+ etc....

Rund 59 Prozent der Frauen in Deutschland sind übergewichtig, jeder fünfte Deutsche ist fettsüchtig, Tendenz steigend. Die Gewichtsprobleme bleiben nicht ohne gesundheitliche Folgen: Diabetes, Bluthochdruck, Beeinträchtigungen der Knie-, Hüftgelenken und der Wirbelsäule nehmen zu. Mit regelmäßiger Bewegung kann dem jedoch entgegengesteuert werden: Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein regelmäßiges Training von 2- bis 3-mal 30 Minuten pro Woche ausreicht, um die körperliche Gesundheit zu...

"Wir machen eine gute Figur", so lautet seit mittlerweile über 6 Jahren das Motto der LadyCompany in Berlin. Neben den ansprechend gestalteten großen Fitnessflächen in Friedrichshain und Marzahn wurde nun im September ein weiterer Standort in Prenzlauer Berg eröffnet. In der Kulturbrauerei in der ersten Etage (direkt neben REWE). Für nur 19,90 € mtl. umfasst das Fitnessangebot für Frauen ein äußerst attraktives Vorteilspaket. Darin sind enthalten: alle Geräte, alle Kurse, Nutzung aller...

Zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil gehört neben regelmäßiger Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung. Wie genau man beides in den Alltag integrieren kann, erfahren Frauen beim Tag der offenen Tür am 11. Oktober bei Mrs.Sporty. Neben Informationen zum Thema können Neumitglieder zusätzlich 99 Euro bei der Anmeldung sparen. Als kleinen Vorgeschmack hat die Mrs.Sporty-Inhaberin Ditta Ruppenthal hierzu schon einmal die wichtigsten Tipps für einen gesunden Lebensstil zusammengetragen....

Weißensee. Die Interessengemeinschaft Weißenseer Spitze lädt zu einem Aktionstag "Gesundheit und Sport" ein.Dieser findet am 11. Oktober von 10 bis 16 Uhr in der Kunsthalle am Hamburger Platz statt. An diesem Tag werden sich Mitgliedsunternehmen der IG und Partnereinrichtungen präsentieren. Vor einem Jahr war von der Weißenseer Interessengemeinschaft erstmals ein Gesundheitstag organisiert worden. Für den diesjährigen Aktionstag wurde ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Anregungen dafür...

Nach Friedrichshain und Marzahn befindet sich seit Sonnabend, 13. September, auch eine Filiale der Fitnesskette "Lady Company" auf dem Gelände der Kulturbrauerei in Prenzlauer Berg.Hier haben Frauen jeden Alters ab sofort die Möglichkeit, effektiv zu trainieren, wobei diverse Cardiogeräte wie Cybercross-Trainer, Laufbänder oder Stepper, innovative Fitnessgeräte für jeden Muskelbereich, unter anderem die beliebten Hydraulikgeräte, sowie ein Freihantelraum zur Verfügung stehen. Darüber hinaus...

Wie regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung fit und schlank machen: Warum hilft eine ausgewogene und gesunde Ernährung nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Straffen? Was hat Ernährung mit Sport und Sport mit der Ernährung zu tun? Warum schaffen es so viele Mitglieder in unserem Mrs.Sporty Club, ihre Ziele und Wünsche zu erreichen und zu halten? Wie man beides in den Alltag integrieren kann, erfahren interessierte Frauen am 17. September im Mrs.Sporty Club Lichterfelde Ost am...

Family Fit ist seit 10 Jahren ein zuverlässiger Partner für alle Fragen rund um Gesundheit und Fitness. Hier können alle Mitglieder einer Familie etwas für ihr Wohlbefinden tun, egal welchen Alters. Mit Hilfe der vielseitigen Kurse oder ganz individuell finden Sie hier einen Ausgleich zum Bewegungsmangel im Beruf und Alltag und geben Ihrem Körper wieder Beweglichkeit und Spannkraft. Unsere Kurse sind speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Möglichkeiten abgestimmt. Damit Sie uns besser...

Haben Sie sich schon öfter vorgenommen, etwas mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Die typischen Gründe es nicht zu tun sind Stress, Zeitmangel oder fehlender Antrieb! Dann braucht man die richtige Motivation und Betreuung und genau dafür bin ich da! Wenn Ihnen der Antrieb und die Motivation fehlen, dann kommen Sie doch in einen meiner Kurse - neu ab 1. September im Werner-Bockelmann-Haus, Bundesallee 49: Jeden Montag mit Zumba® Fitness, Power Workout/Bodyhape und Pilates oder donnerstags mit...

Mrs.Sporty, der bekannte Frauensportclub um Tennislegende Steffi Graf, eröffnet im Oktober nun endlich auch in Friedenau, in der Laubacher Straße 12. Der Frauensportclub um die beiden Inhaberinnen Corina Schulze und Salka Dziadek startet bereits am 25. August mit einem tollen Angebot für die ersten 50 Mitglieder. "Training bei Mrs.Sporty, das sind effektive 30 Minuten Zirkeltraining, Ernährungsberatung und persönliche Betreuung auf dem Weg von Einkauf und Arbeit nach Hause", erzählt Salka...