Fitness

Altstadt Köpenick, hier beginne ich meinen Weg und mache mich auf die Suche nach dem Fitness- und Gesundheitsclub hoch 2 am Alten Markt, schräg gegenüber der Bibliothek. Am Eingang stehen interessante Aufsteller. "Bin ich hier richtig?" Denn nach Fitness sieht es hier gar nicht aus. Über die altstadttypische Pflasterung gelange ich ins Foyer. Nun bin ich ganz verwirrt, denn der Empfang ähnelt einem 4-Sterne-Hotel und ich werde herzlich begrüßt. Der Geschäftsführer, Magnus Liepins, zeigt mir...

... ist eine Stoffwechselanalyse. Kommt der Sommer ein paar Kilo zu früh? Die Bikini Zeit steht vor der Tür, aber beim Blick in den Spiegel will gar nicht so rechte Vorfreude aufkommen. Sollten Sie hier nicken, dann dürften die folgenden Zeilen von meiner Kundin Frau Wehner für Sie interessant sein: "Aufmerksam wurde ich auf das HYPOXI-Studio in Köpenick durch eine Zeitungsanzeige für eine Stoffwechselmessung. Leider nahm ich, trotz zwei- bis dreimal wöchentlichem Sporttraining, die letzten...

Der Geburtstag von Florence Nightingale, die als Begründerin der modernen Krankenpflege gilt, wird weltweit als Tag der Pflege begangen. Aus diesem Anlass stellten die Mitarbeiter des Seniorenzentrums Köpenick ihre eigene Gesundheit in den Fokus und machten den 12. Mai zum Tag für die Pflegenden. Das Angebot, sich den Blutzuckerwert oder Blutdruck messen zu lassen, Hilfsmittel zum rückenschonenden Arbeiten auszuprobieren oder sich über gute Ernährung zu informieren inklusive der Verkostung...

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty in Waidmannslust können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt Jutta Honselmann, Inhaberin von Mrs.Sporty Waidmannslust. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich. Durch...

Rückenprobleme? Wir helfen Ihnen! Am 8. Mai eröffnete in der Lindenstraße 31-32 in Köpenick das neue Medizinische Fitnessstudio von Exclusive. Die ersten Mitglieder sind bereits von dem innovativen Konzept begeistert. Die Situation in unserem Gesundheitssystem spitzt sich zu. Inzwischen klagt jeder dritte Bürger über Rückenschmerzen und in jeder Familie existiert durchschnittlich mindestens ein Kreuzschmerzpatient. Rückenprobleme liegen mittlerweile mit 80 % an der Spitze der Erkrankungen des...

Marzahn. Der Bezirkssportbund ehrte mit Johanna Quaas die vermutlich älteste aktive Turnerin der Welt. Die Veranstaltung im Bezirkssportmuseum wurde auch zu einem Appell für Fitness im Alter.Ein mehrere Meter hohes und breites Transparent bildete den Hintergrund für den Presseauftritt von Johanna Quaas am Mittwoch, 13. Mai, im Haus des Sports. Darin ist die fast 90-Jährige in einem kühnen Abschwung vom Barren zu sehen. Das Transparent wird in den Bestand des Sportmuseums übergehen. Der Auftritt...

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty Heiligensee können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt Astrid Miosga, Inhaberin von Mrs.Sporty Heiligensee. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich. Durch regelmäßiges...

Konradshöhe. Die Deutschen werden immer älter und damit nicht unbedingt fitter. Vielen fehlt neben der Arbeit einfach Zeit etwas für ihre Gesundheit zu tun! Das Projekt AUF-Leben will daran etwas ändern.Damit sich ältere Berufstätige sportlich betätigen können, wurde vom Deutschen Olympischen Sport Bund, dem Landessportbund Berlin und dem Bundesministerium Familie, Senioren, Frauen und Jugend das Projekt AUF-Leben gegründet. Das ist Ziel ist es durch eine Vielzahl von Kooperationen zwischen...

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty Hakenfelde und Altstadt können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt G.Beck-Plehn, Inhaberin von Mrs.Sporty in Hakenfelde. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich. Durch...

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute unter präventivmedizinischen Aspekten als wesentlicher Risikofaktor, denn das...

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute unter präventivmedizinischen Aspekten als wesentlicher Risikofaktor, denn das...

Bringen Sie jetzt Ihre Figur in Sommerform. Wollen Sie vor dem Sommer und im Rahmen Ihrer guten Vorsätze Gewicht reduzieren und Umfang verlieren? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? Und das auch noch mit viel Spaß? Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und sich im hoch2 unter 65 49 78 86 melden und einen Beratungstermin vereinbaren. "Bereits nach vier Wochen ist man ein ganz anderer, positiver Mensch", erklärt Robin Derpa, Ernährungscoach und Fitnesstrainer. "Das...

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Dabei können Schmerzen und Verspannungen durch zielgerichtete Rückenübungen nachhaltig wegtrainiert werden. Starke Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule, schützen die Bandscheibe und schonen die Gelenke. Beim Rückentraining von Mrs.Sporty lernen Frauen außerdem, wie sie alltägliche Bewegungen rückenschonend auszuführen. Das Rückentraining bei Mrs.Sporty dient dazu, Rückenmuskeln aufzubauen und so den betroffenen Frauen zu helfen....

Nadine R. hat es geschafft: Sie hat in drei Jahren über 54 Kilogramm abgenommen und genießt jetzt mit ihrem Wohlfühlgewicht das Leben in ihrem neuen Körper: "Jetzt geht es mir gut und ich kann Dinge machen, von denen ich früher nur geträumt habe!" Vor drei Jahren entschloss sie sich, etwas an ihrer Figur zu ändern. Mehrere Versuche abzunehmen waren schon gescheitert. "Ich war früher total unsportlich, doch das Training bei Mrs.Sporty ist ideal für mich", erklärt Nadine R. Das Erfolgsrezept von...