Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Sport
Derzeit heißt es, zu Hause aktiv zu werden. Wer sich bewegen will, findet im Internet vielfältige Möglichkeiten.

Sport vom Sofa aus
Auch in Corona-Zeiten fit bleiben mit Smart TV, Tablet & Co.

Sporteinrichtungen haben derzeit geschlossen, was für manch einen regelmäßigen Fitnessstudiogänger ein hartes Los ist. Draußen Joggen ist nicht jedermanns Sache, aber zum Glück leben wir in Zeiten, in denen man sich sogar den Fitnesstrainer ins Wohnzimmer holen kann. Hier eine kleine Auswahl an Onlineangeboten für Bewegungsfanatiker: Warum Sport dieser Tage erst recht wichtig ist, erklären Experten in einem Podcast der ARD Audiothek. Auch kleine Übungen regen hier zum Mitmachen an,...

  • Charlottenburg
  • 25.03.20
  • 211× gelesen
Sport

Mit "Fitness 60Plus" und "Nordic Walking" fit für den Frühling werden

Staaken. Im Seniorenklub Südpark starten zum Frühlingsbeginn zwei neue Kurse für die körperliche Fitness. Die richtige Lauftechnik können Interessierte beim „Nordic Walking“ erlernen und zwar ab dem 12. März immer donnerstags von 12 bis 13.30 Uhr. Nordic Walking entlastet die Wirbelsäule, trainiert Beweglichkeit und Koordination und löst Verspannungen in Schulter und Nacken. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wer keine eigenen Stöcke hat, kann sie sich im Klub kostenlos ausleihen. Die Kursgebühr...

  • Staaken
  • 04.03.20
  • 38× gelesen
Kultur
Ensemble der JTW-Spandau im Stück "Körperismus"
2 Bilder

Der perfekte Körper - Theater-Doppelvorstellung JTW-Berlin - Theater Graz
#Üben, üben und nochmal üben!!!

Falkenhagener Feld. Seit August 2019 befindet sich eine vierzehnköpfige Gruppe von theaterbegeisterten Jugendlichen zwischen 13 und 18 Jahren zusammen mit ihrer Regisseurin Peggy Klinkert im Probenprozess zum Stück "Körperismus", das am Samstag, den 07. März 20 um 18.00 Uhr in der JTW-Spandau Premiere feiert.  Den Themenkomplex "Körperbilder -  Körperkult - Design perfekter Körper" haben sich die Schüler/-innen ausgewählt, weil ihnen die Problematik vertraut ist. Tagtäglich bewegen sie sich...

  • Spandau
  • 25.02.20
  • 74× gelesen
Sport
In der Eltern-Baby-Gruppe erkunden kleine Lieblinge langsam aber sicher die Welt um sie herum.

„Mama & Ich“-Kurse im Sport Centrum
Fit bleiben mit und ohne Babybauch

Viele Schwangere wollen auch mit Babybauch Sport treiben, sich fit halten, etwas aktiv gegen Rückenschmerzen und zusätzliche Kilos tun. Für werdende Mütter bietet das Sport Centrum Siemensstadt mit seinen „Mama & Ich“-Kursen ein besonderes Angebot. Wissenschaftlich ist es längst erwiesen: Wer in der Schwangerschaft sanften Sport treibt, tut Herz, Kreislauf und Gelenken Gutes und beugt Wassereinlagerungen in Armen und Beinen vor. Trainierte Frauen haben bei der Entbindung auch weniger...

  • Siemensstadt
  • 18.08.19
  • 126× gelesen
Wirtschaft

Therapiezentrum Altstadt Spandau

Therapiezentrum Altstadt Spandau: Physiotherapie, Ergotherapie und Fitness sind jetzt hier unter einem Dach. Breite Straße 41-42, 13597 Berlin, Tel: 35 13 52 11, www.therapiezentrum-altstadt.de Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

  • Haselhorst
  • 31.01.18
  • 50× gelesen
Sport

Reha-Sport bei "Wasserkraft"

Reha-Sport bei "Wasserkraft", Gatower Straße 241, 14089 Berlin, 362 03 121, www.wasserkraft-berlin.de Wasserkraft Berlin bietet auf dem Gelände der Biberburg ab sofort Rehabilitationssport an. Auch Gerätetraining und Kurse können hier in Anspruch genommen werden. Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

  • Gatow
  • 06.03.17
  • 285× gelesen
Sport

Fit durch den Winter kommen

Spandau. Wöchentliche Kurse für Rückengymnastik und Nordic Walking bietet die Übungsleiterin Cornelia Schulz wieder an. Treffpunkt für die Rückengymnastik ist jeden Dienstag ab 18 Uhr sowie jeden Mittwoch ab 9.50 Uhr in der Sport- und Begnungsstätte am Spekefeld 26. Der Kurs kostet monatlich 17 Euro. Der Nordic-Walking-Kurs findet dienstags ab 18 Uhr in der Sportanlage am Grüngürtel, Askanierring 149, statt. Hier beträgt der Beitrag 12 Euro monatlich. Weitere Infos bei Cornelia Scholz,...

  • Spandau
  • 26.01.17
  • 70× gelesen
Soziales
Sozialstadtrat Frank Bewig jubelte: Sein erster Wurf war gleich ein „Strike“.
4 Bilder

Willkommene Fitness-Übung: Stadtrat besuchte „virtuelle Bowler“ im Seniorentreffpunkt

Falkenhagener Feld. Immer dienstags von 15 bis 17 Uhr treffen sich 15 lebenslustige und aktive Senioren im Seniorenwohnhaus an der Freudstraße 11-13 zum gemeinsamen Bowling-Spiel mit der Wii-Konsole. Am 18. August freuten sie sich über den Besuch zweier weiterer Mitspieler. Gemeinsam mit dem Vorsitzenden der Seniorenvertretung Klaus-Dieter Trautmann besuchte Sozialstadtrat Frank Bewig (CDU) die Gruppe. Beide spielten gemeinsam mit den bis zu 84 Jahre alten „Profis“ ein paar Runden. Und dieses...

  • Falkenhagener Feld
  • 24.08.15
  • 124× gelesen
Soziales

Feiern mit Flüchtlingen: Willkommen in der Bruno-Gehrke-Halle

Spandau. Eine sportliche Willkommensveranstaltung für Flüchtlinge findet am 25. Juli von 11 bis 18 Uhr vor und in der Bruno-Gehrke-Halle, Neuendorfer Straße 67-69, statt. Unter dem Motto „Refugees Welcome – Flüchtlinge sind in Spandau willkommen! Sport verbindet“ gibt es für Flüchtlinge wie Besucher Fußball, Fitness, Tischtennis und Boxen. Für die Kinder stehen zudem eine Hüpfburg und weitere Spielmöglichkeiten zur Verfügung, am Glücksrad kann jeder gewinnen. Das Projekt Kunstasyl...

  • Spandau
  • 18.07.15
  • 243× gelesen
Soziales

3. Spandauer Gesundheitstag

Am 4. Juli findet zum dritten Mal der Spandauer Gesundheitstag statt und will die Spandauer und ihre Besucher über Gesundheit, Fitness, Wellness, Pflege, Kur und andere Aspekte eines vitalen Lebens informieren. 2013 und 2014 war das EKZ Staaken Center in der Obstallee der Austragungsort. Das ist in diesem Jahr wegen des Centerjubiläums dort nicht möglich. Das renommierte Spandauer CENTROVITAL an der Neuendorfer Straße ist nicht nur in die Bresche gesprungen, sondern wird Aussteller und Besucher...

  • Spandau
  • 05.06.15
  • 160× gelesen
Wirtschaft

Bodystreet Berlin

Ab sofort bietet Bodystreet nun auch in Spandau die Fitnessmethode an, die in jeden Terminkalender passt, denn in nur 20 Minuten einmal pro Woche soll der gesamte Körper trainiert werden. Elektromuskelstimulation (EMS) heißt die Methode und die Kunden schlüpfen dabei in eine spezielle Weste, die Reizstrom überträgt. Sanfte Stromstöße aktivieren Muskeln im ganzen Körper und sollen für einen "außerordentlichen Trainingserfolg" sorgen. Bodystreet Berlin, Altonaer Straße 2, 13581 Berlin, Mo-Fr...

  • Wilhelmstadt
  • 18.05.15
  • 113× gelesen
SportAnzeige
Sophie Rossow hat dank Mrs.Sporty 32 Kilogramm abgenommen.
2 Bilder

Konturen festigen, Haut straffen

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty Hakenfelde und Altstadt können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt G.Beck-Plehn, Inhaberin von Mrs.Sporty in Hakenfelde. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich....

  • Spandau
  • 22.04.15
  • 122× gelesen
SportAnzeige
Bei uns macht Sport Spaß und bringt neue Freundinnen.

Starten Sie fit in den Frühling!

Noch ist es nicht zu spät, Ihrer Figur die richtige Form zu geben. Weg mit dem Winterspeck! Schlank, fit und gesund werden oder bleiben, macht bei uns so richtig Spaß. Unsere qualifizierten Trainerinnen betreuen Sie persönlich und engagiert. Ein tolles Trainingsprogramm, ein großes Kursangebot, und viele nette Menschen erwarten Sie. Wir zeigen Ihnen, wie man richtig fit wird! Nutzen Sie unser komplettes Angebot an Fitness- und Ausdauergeräten. Wir bringen Ihren Körper in Schwung! In...

  • Spandau
  • 18.03.15
  • 44× gelesen
SportAnzeige
Das Team von Mrs.Sporty Staaken freut sich auf Sie.

50 Frauen für Studie gesucht

Mrs.Sporty Staaken, Obstallee 28-30, führt ab dem 2. April eine vierwöchige Studie durch, die mit dem Institut für Prävention und Nachsorge (IPN) in Köln entwickelt wurde. Das Wohlfühlgewicht erreichen und gesünder leben ist der Wunsch vieler Frauen. Um zu bestätigen, dass jede Frau diesen Wunsch erfolgreich in die Tat umsetzten kann, sucht Mrs.Sporty Staaken Frauen, die bisher wenig oder unregelmäßig Sport getrieben haben. Vier Wochen lang wird das Mrs.Sporty Team Staaken die...

  • Staaken
  • 18.03.15
  • 68× gelesen
Soziales

60 Jahre alt und fit

Spandau. Am 4. März trifft sich von 14.30 bis 17 Uhr im Selbsthilfe-Treffpunkt Mauerritze an der Mauerstraße 6 die Gruppe "60plus-Singles - Lebensfreude und Altersplanung". Sie ist gedacht für alleinstehende, ältere Menschen, die sich für Kultur, Zeitgeschehen, Sport, Natur und vieles mehr interessieren. Ziel der Gruppe ist es, dass die Teilnehmer möglichst lange selbständig und autonom bleiben und dazu ihre Wohn- und Versorgungssituation im Alter planen. Die Teilnehmer unternehmen gemeinsame...

  • Haselhorst
  • 19.02.15
  • 35× gelesen
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Mrs.Sporty Team Siemensstadt freut sich auf Sie.
2 Bilder

Bewegung statt Ruhe: Rückenschmerz wegtrainieren

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Dabei können Schmerzen und Verspannungen durch zielgerichtete Rückenübungen nachhaltig wegtrainiert werden. Starke Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule, schützen die Bandscheibe und schonen die Gelenke. Beim Rückentraining von Mrs.Sporty lernen Frauen außerdem, wie sie alltägliche Bewegungen rückenschonend auszuführen. Das Rückentraining bei Mrs.Sporty dient dazu, Rückenmuskeln aufzubauen und so den betroffenen Frauen zu helfen....

  • Siemensstadt
  • 18.02.15
  • 594× gelesen
Soziales

Wenn die Knochen wehtun

Siemensstadt. Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und rheumatischen Beschwerden plagen viele Menschen. Heilpraktikerin Christina Hormann gibt am 12. Februar von 18 bis 20 Uhr in der Kontaktstelle Pflege Engagement im Stadtteilzentrum Siemensstadt an der Wattstraße 13 kostenlose Tipps, wie sie die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können. Die Referentin informiert die Teilnehmer bei der Veranstaltung über die Selbsthilfe durch Heilkräuter, Ernährung, Bäder, Wärme- oder...

  • Siemensstadt
  • 28.01.15
  • 32× gelesen
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Das Team von Mrs.Sporty Hakenfelde freut sich auf Sie.

Frühlingsfit und gut gelaunt

"Ich möchte dieses Frühjahr luftige Kleider und T-Shirts tragen, unter denen sich keine Fettpölsterchen abzeichnen." Mit diesem Wunsch startete Lotti M. vor vier Wochen bei Mrs.Sporty. Seitdem trainiert sie dreimal die Woche 30 Minuten in ihrem Club. Und sie freut sich jetzt schon über die ersten Ergebnisse: Der Hosenbund kneift nicht mehr, weil sie am Bauch abgenommen hat. Die Haut ist straffer. Und sie fühlt sich zu 100 % wohl in ihrer Haut. "Das Training bei Mrs.Sporty ist so...

  • Spandau
  • 22.01.15
  • 68× gelesen
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"3-fach-Wirksamkeit" des Trainings

Wer regelmäßig trainiert, erreicht viel mehr als "nur" die direkte Kalorienverbrennung beim Sport: Durch den sogenannten "Nachbrenn-Effekt" werden auch nach dem Training weiter Kalorien verbrannt. Und durch den Muskelaufbau beim Training ist der körperliche Energieverbrauch sogar rund um die Uhr erhöht. Wer also langfristig abnehmen möchte, sollte unbedingt auf diese Dreifachwirkung und ein entsprechendes Training setzen. Wir alle wissen: Körperliches Training erzeugt einen hohen...

  • Staaken
  • 26.08.14
  • 66× gelesen
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Wie gesund ist mein Körper?

Das Gewicht alleine sagt noch nichts darüber aus, wie gesund der Körper tatsächlich ist. Ein wichtiges Kriterium ist der Körperfettanteil und dessen Verhältnis zur Muskelmasse. Ein genaues Verfahren zur Bestimmung des Körperfettes bietet die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA). Seit kurzem nutzt der Mrs.Sporty Club in Staaken diese Möglichkeit, um Mitgliedern genaue Aussagen über ihren Fitnesszustand liefern zu können. Die Mitglieder in Staaken sind bereits begeistert von der neuen...

  • Staaken
  • 05.06.14
  • 34× gelesen
SonstigesAnzeige

Jetzt buchen: Vier Wochen Bauch-weg-Urlaub

Gerade in der warmen Jahreszeit, wo die Lust auf figurbetonte Kleidung steigt, fühlen sich viele Frauen mit überflüssigen Pfunden unwohl. Mrs.Sporty hat dieses Jahr ein ganz besonderes Urlaubsangebot für alle Frauen, die Ihren Bauch straffen möchten. "Wir bieten mit dem Bauch-weg-Urlaub ein effektives Trainingsprogramm an, das dem störenden Bauchspeck gleich von zwei Seiten den Kampf ansagt", sagt Gertrud Beck-Plehn, Clubinhaberin des Mrs.Sporty Clubs Berlin-Hakenfelde. Mit wenig Aufwand werden...

  • Spandau
  • 22.05.14
  • 83× gelesen
WirtschaftAnzeige
Das Mrs.Sporty Team freut sich auf Ihren Besuch!

Mrs. Sporty im Staaken-Center eröffnet

Am zweiten April-Wochenende beginnt im Staaken-Center endlich die sportliche Zukunft. Christine und Klaus Göttmann eröffnen einen Mrs. SportyClub, genau neben der Post. Beide werden mit ihren zwei Trainerinnen sowie einem Trainer am 12. und 13. April viele Interessentinnen und Kundinnen begrüßen. Letztmalig vor Trainingsbeginn wird es möglich sein, zu besonders vergünstigten Konditionen Mitglied in diesem Club zu werden. Der 13. April ist ein verkaufsoffener Sonntag im Staaken Center! Der...

  • Staaken
  • 07.04.14
  • 279× gelesen
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Ball-Trainierende im Sportclub Heart & Health Seeliger

Sport, Spaß, Begeisterung

Der Sportclub Heart & Health Seeliger unterstützt Ihre Entschlossenheit und bietet Ihnen zum Informationstag am Sonntag, 30. März , anlässlich des zehnjährigen Bestehens eine individuelle Muskeldysbalance-Messung sowie eine EKG-Messung kostenlos an. Neueinsteiger, aber auch erfahrene Sportler können so ihren eigenen individuellen Trainings- und Leistungsstand feststellen lassen. Kleiner Beitrag, große Qualität! Für nur € 6,95 wöchentlich steht Ihnen das Fitness- und Ausdauertraining...

  • Spandau
  • 20.03.14
  • 59× gelesen
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