Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Soziales
Für Senioren hat der Sport eine wichtige therapeutische Funktion. Sie zahlen einen hohen Preis während des monatelangen Lockdowns.
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SENIOREN
Sport ist mehr als nur Freizeitgestaltung: Der Corona-Lockdown macht Senioren krank

Der Lockdown verlangt den Menschen viel ab. Den Familien, deren Kinder nicht in die Kita oder Schule gehen können. Den geschlossenen Geschäften, Restaurants, Kneipen und Kulturbetrieben, von denen viele vor der Pleite stehen – von den Schulden ganz zu schweigen. Den Arbeitnehmern und Solo-Selbstständigen, bei denen Kurzarbeitergeld oder Überbrückungshilfen nicht ankommen. Und nicht zuletzt den Senioren, die seit Monaten nicht in den Turnverein oder das Sportstudio gehen können – mit...

  • Schöneberg
  • 22.04.21
  • 88× gelesen
Sport

Online fit beim SSV Lichtenrade

Lichtenrade. Die Pandemie trifft den SSV Lichtenrade hart. Einen großen Teil der Leichtathletikkurse für Kinder und Jugendliche zum Beispiel kann er nur eingeschränkt oder gar nicht anbieten. Die Abteilung "Fit für Freizeit" hat aber für Sportbegeisterte ein Online-Programm auf die Beine gestellt, das ein breites Spektrum an Bewegungsformen und Fitnesslevels abdeckt: Montags von 9.30 bis 10.30 Uhr startet die Woche mit Frühsport. Dann können sich alle, (Wieder-) Einsteiger, Senioren oder Fans...

  • Lichtenrade
  • 16.04.21
  • 23× gelesen
Gesundheit und Medizin
Nur mit einer gesunden, abwechslungsreichen Ernährung und regelmäßige Bewegung kommt man gegen den Corona-Speck an.
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ERNÄHRUNG UND FITNESS
Weg mit dem Corona-Speck: Muskeln sind das Zünglein an der Waage

Wohlfühlkleidung im Homeoffice, kalorienreiche Snacks wegen Stress, Einsamkeit oder Langeweile, weniger Sport durch geschlossene Fitnessstudios: Gründe gibt es einige, warum sich manch einer während der Corona-Krise Speckröllchen zugelegt hat. Doch wie wird man die Pfunde wieder los? Pfunde purzeln nur, wenn wir mehr Energie verbrauchen als wir durch Essen und Trinken zu uns nehmen. Erst dann geht unser Körper an die Fettreserven. Die Erfolgsformel für erfolgreiches Abnehmen lautet: leichte,...

  • Schöneberg
  • 15.04.21
  • 106× gelesen
Soziales
Traute School nach der Impfung gegen das Coronavirus. Nun ist endlich auch die körperliche Nähe zu Tochter Sylvia wieder möglich.
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SENIOREN
Die ersten Corona-Impflinge: Die Angst ist weg!

Ein Jahr lang hat sich Traute School mit den Einschränkungen der Coronapandemie arrangiert. Durch einen glücklichen Zufall konnte sich die 81-jährige Asthmatikerin nun im benachbarten Altenheim impfen lassen, weil einige Impfdosen übrig waren. Die Seniorin fühlt sich jetzt „ein bisschen befreiter“. Über ein Jahr lang war die Angst ein ständiger Begleiter. Zunächst mochte Traute School nicht mehr in den Supermarkt gehen, Tochter Sylvia erledigte die Einkäufe. Spaziergänge im Wald statt Urlaub...

  • Schöneberg
  • 15.04.21
  • 65× gelesen
Sport

Fitness für Frauen mit Baby

Tempelhof. Im Grünen frische Energie tanken und Bauch, Beine, Arme und Rücken trainieren: Das Nachbarschaftszentrum der ufaFabrik bietet einen Fitnesskurs für Mütter von Babys an. Während die Frauen trainieren, bleiben die Kleinen im Kinderwagen. Die Treffen sind dienstags von 10 bis 11.15 Uhr im Volkspark Mariendorf (bei schlechtem Wetter online). Los geht es am 20. April. Pro Termin sind zehn Euro zu bezahlen. Anmeldung bitte unter Telefon 626 39 73, Telefon 0178/189 00 61 oder sucz@gmx.de....

  • Tempelhof
  • 08.04.21
  • 7× gelesen
Sport
Sechs Fitnessgeräte laden im Cheruskerpark zu Workouts im Freien ein – bezahlt aus der Bezirkskasse.

Calisthenics-Anlage für Workout im Freien
Fitnessstudio im Cheruskerpark

Der Cheruskerpark hat jetzt ein Fitnessstudio. Und im Annedore-Leber-Park blühen im Frühjahr viele neue Stauden. Im Cheruskerpark ließ das Bezirksamt Tempelhof-Schöneberg eine neue Calisthenics-Anlage bauen. Sechs Fitnessgeräte laden dort jetzt zu Workouts im Freien ein. Dazu gehören eine Liegestütz-Station, ein doppelter Parallelbarren, ein Workout Desk, eine Trainingsbank mit Reckstange, eine Jumpbox und eine Station mit Sprossenwand, Hangelleiter, sieben Reckstangen und Haltegriff für Human...

  • Schöneberg
  • 06.01.21
  • 326× gelesen
Sport

Gemeinsam schwitzen

Berlin. Der gemeinnützige Sportverein Stadtbewegung bietet bis Ende September über 30 kostenlose Sport- und Bewegungsgruppen in Parks und Grünanlagen der Stadt an. Die wöchentlichen Kurse sind für Leute gedacht, die lange keinen Sport mehr gemacht haben. Es gibt Kurse in Fitness, Yoga, Laufen, Tanzen, Spiele, Qi Gong und Entspannung. Wer wieder etwas in Schwung kommen und etwas für seine Gesundheit tun möchte, findet alle Informationen sowie die Möglichkeit für eine Anmeldung im Internet auf...

  • Mitte
  • 17.07.20
  • 168× gelesen
  • 1
Sport
Derzeit heißt es, zu Hause aktiv zu werden. Wer sich bewegen will, findet im Internet vielfältige Möglichkeiten.

Sport vom Sofa aus
Auch in Corona-Zeiten fit bleiben mit Smart TV, Tablet & Co.

Sporteinrichtungen haben derzeit geschlossen, was für manch einen regelmäßigen Fitnessstudiogänger ein hartes Los ist. Draußen Joggen ist nicht jedermanns Sache, aber zum Glück leben wir in Zeiten, in denen man sich sogar den Fitnesstrainer ins Wohnzimmer holen kann. Hier eine kleine Auswahl an Onlineangeboten für Bewegungsfanatiker: Warum Sport dieser Tage erst recht wichtig ist, erklären Experten in einem Podcast der ARD Audiothek. Auch kleine Übungen regen hier zum Mitmachen an, abrufbar...

  • Charlottenburg
  • 25.03.20
  • 580× gelesen
Sport

Fitnesskurse für Senioren

Lichtenrade. Die Seniorenfreizeitstätte im Gemeinschaftshaus Lichtenrade, Barnetstraße 11, sucht neue Teilnehmer für Fitnesskurse. Frauen treffen sich Montag und Mittwoch, Männer Dienstag und Freitag. Das Training ist in der Zeit von 10 bis 16.50 Uhr möglich. Ein Probetraining ist kostenfrei. Anmeldung und Informationen unter Telefon 902 77 81 36. sim

  • Lichtenrade
  • 28.01.20
  • 42× gelesen
Sport

Fit bleiben in Gemeinschaft

Lichtenrade. Die Seniorenfreizeitstätte im Gemeinschaftshaus Lichtenrade, Lichtenrader Damm 198-212, sucht neue Teilnehmer für Fitnesskurse. Frauen treffen sich immer montags und mittwochs, Männer immer dienstags und freitags von 10 bis 16.50 Uhr. Ein Probetraining ist kostenfrei. Anmeldung unter Telefon 902 77 81 36. PH

  • Lichtenrade
  • 25.01.19
  • 27× gelesen
Sport

Sportlicher Schnuppertag

Marienfelde. Am Sonnabend, 14. April, lädt der TSV Marienfelde 1890 zu einem Tag der offenen Tür ein. Dabei präsentieren sich von 14.30 bis 18 Uhr die einzelnen Abteilungen des Vereins. Der TSV bietet Badminton, Tischtennis, Prellball, Turnen, Handball und sogar Motosport für seine derzeit rund 1500 Mitglieder an. Kinder, aber auch Erwachsene sollen an diesem Tag die Möglichkeit bekommen, die einzelnen Sportarten auszuprobieren. Die Abteilung Turn- und Gesundheitssport bereitet verschiedene...

  • Marienfelde
  • 31.03.18
  • 48× gelesen
Sport

fitbox Berlin JFK-Platz

fitbox Berlin JFK-Platz, Martin-Luther-Straße 103, 10825 Berlin, Zur Verfügung stehen hier Personal Trainer, die mit EMS gestütztem Cardio- und Krafttraining sowie EMS spezifischer Ernährungsberatung die Kunden betreuen. Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

  • Schöneberg
  • 15.08.17
  • 86× gelesen
Sport
Susanne Ahrenberg und Alexander Meyer erläutern die Umbaupläne für den Sport- und Fitness-Spielplatz.
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Pläne für Kletter- und Fitness-Spielplatz an der Großgörschenstraße vorgestellt

Schöneberg. Der Kletter- und Fitness-Spielplatz an der Großgörschenstraße wird umgebaut. Was er künftig bieten wird, darüber haben das Quartiersmanagement (QM) Schöneberger Norden und das beauftragte Landschaftsarchitekturbüro unlängst informiert. Für ihren Entwurf hatten Lechner Landschaftsarchitekten Anregungen der Nachbarn und junger Fitnessexperten aufgenommen. Sie waren in einer Ideenwerkstatt im März gesammelt worden. In einer Präsentationsveranstaltung Anfang April im Treff 62 in der...

  • Schöneberg
  • 12.04.17
  • 556× gelesen
  • 1
Sport

SuperFit

SuperFit, Tauentzienstraße 9-12, 10789 Berlin, täglich rund um die Uhr geöffnet, m.mysuperfit.com SuperFit eröffnete am 20. Januar im Europa-Center im zweiten Obergeschoss ein Fitnesstudio. Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

  • Schöneberg
  • 13.02.17
  • 111× gelesen
Sport
Familien, Kinder, Jugendliche und Junggebliebene finden auf rund 2300 Quadratmetern vielfältige Trampolin-Attraktionen.
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Spring dein Ding: Trampolin der Extraklasse

Marienfelde. Neue Trendsportart aus den USA in Marienfelde angekommen: Unter der Devise „Spring dein Ding“ ist in der Malteser Straße 139-142 kurz vor Ostern die Trampolinhalle „Sprung Raum“ eröffnet worden. Nach einer Investition im siebenstelligen Bereich finden Familien, Kinder, Jugendliche und Junggebliebene auf rund 2300 Quadratmetern vielfältige Trampolin-Attraktionen zum Üben und Trainieren in futuristischem Ambiente. Free Jump, Fligh High Trapez, BigAirBag®, Wall Walk oder Max Air® sind...

  • Marienfelde
  • 01.04.16
  • 3.384× gelesen
Sport

Bei „Baila Mamita“ tanzt die Mutti

Schöneberg. Frisch gebackene Mütter können nach dem Ende der Rückbildung jeden Freitag, 14.30 bis 15.30 Uhr, an einem neuen, speziellen Fitnesskurs im Nachbarschafts- und Familienzentrum in der Kurmärkischen Straße 1–3 teilnehmen, gerne auch mit Baby. Die Übungen zu „Baila Mamita“ (span. Tanz Mami) bestehen aus Elementen von Zumba Fitness und Pilates. Der Kurs beginnt am 8. April. Zehn Treffen kosten 50 Euro, ermäßigt 30 Euro. Informationen gibt es unter  25 79 75 38. Hier ist auch eine...

  • Schöneberg
  • 29.03.16
  • 23× gelesen
SportAnzeige
Werden Sie Teil der großen „Deutschland trainiert“-Familie.

„Deutschland trainiert“ – und Sie auch?!

Die Dynamic-Fitness-World in Lichtenrade beteiligt sich an der nationalen Kampagne „Deutschland trainiert“ – und Sie auch ?!" Training ist ein essentieller Bestandteil eines langen und gesunden Lebens. In Zeiten von Computer- und Büroarbeit gilt dies mehr denn je: Eine Studie der Universität Cambridge hat herausgefunden, dass jährlich 600 000 Europäer an den Folgen von Bewegungsmangel sterben. Allein in Deutschland leiden z.B. ca. 7,6 Mio. Menschen an Diabetes und laut der WHO mehr als 4 Mio....

  • Lichtenrade
  • 21.07.15
  • 141× gelesen
Sport

Sportliche Vielfalt ausprobieren

Lichtenrade. Der VfL Lichtenrade 1894 präsentiert am 20. Juni von 14 bis 17 Uhr in den beiden Sporthallen der Carl-Zeiss-Oberschule, Barnetstraße 12-14, sowie auf dem benachbarten Sportplatz Halker Zeile (Zugang über Lutherstraße) sein vielfältiges Angebot. Interessierte aller Generationen (Sportkleidung nicht vergessen) können alles ausprobieren. Im Angebot sind Badminton, Basketball, Fitness, Handball, Kinderleichtathletik, Tanzen, Turnen, Trampolin und Beach-Volleyball. Außerdem wird für...

  • Lichtenrade
  • 11.06.15
  • 83× gelesen
Sport

Familienfitness für Kinder

Tempelhof. Der Familientreffpunkt in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet am 23. April von 16.45 bis 17.45 Uhr Familienfitness für Kinder von zwei bis dreieinhalb Jahren mit einer Begleitperson an. Ein buntes Fitnessprogramm für Groß und Klein beginnend mit Musik, anschließend Bewegung mit unter anderem Gymnastik Ball, Reifen und Tüchern ist angekündigt. Weitere Informationen und Anmeldung unter 75 50 31 22. Horst-Dieter Keitel / HDK

  • Tempelhof
  • 16.04.15
  • 40× gelesen
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Julia Reichert berät Sie gern zum Mrs.Sporty Trainings- und Ernährungkonzept.

Fett verbrennen ab der 1. Minute

Elmar Trunz-Carlisi vom Institut für Prävention und Nachsorge (IPN) bestätigt die hohe Wirksamkeit des 30-minütigen Mrs.Sporty Trainings- und Ernährungkonzepts: "Dass bei Mrs.Sporty der Fettstoffwechsel schnell auf Touren kommt und tatsächlich ab der 1. Minute Fette verbrannt werden, liegt an der ausgewogenen Belastungsdosierung. Durch die geschickte Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen bewegt man sich immer in der optimalen Belastungszone. Es werden besonders viele Kalorien verbrannt, und...

  • Marienfelde
  • 18.03.15
  • 106× gelesen
Soziales

Körper in Bewegung

Schöneberg. Unter Anleitung von Gisela Krätzig können Teilnehmer des Kurses "Bewege Dich" jeden Dienstag von 14.30 bis 15.30 Uhr im Nachbarschaftsheim Pestalozzi-Fröbel-Haus, Karl-Schrader-Straße 7/8, sanfte Gymnastik machen. Der Kurs kostet pro Termin 2 Euro. Der Beitrag kann direkt vor Ort bezahlt werden. Karen Noetzel / KEN

  • Schöneberg
  • 02.02.15
  • 49× gelesen
Soziales

Die Muskulatur entspannen

Tempelhof. Das Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrum in der ufaFabrik, Viktoriastraße 13, bietet ab 12. Februar jeweils donnerstags von 17.45 bis 19 Uhr, den Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (PMR) an. Der acht Termine beinhaltende Kurs kostet 80 Euro, ist gemäß den Präventionsrichtlinien von den Krankenkassen anerkannt und wird mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. "PMR führt zu allgemeinen Wohlbefinden, einem angenehmem Körpergefühl sowie zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Geeignet...

  • Tempelhof
  • 29.01.15
  • 46× gelesen
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Intelligentes Training dank PIXFORMANCE.

Mrs.Sporty ab Oktober in der Laubacher Straße 12

Mrs.Sporty, der bekannte Frauensportclub um Tennislegende Steffi Graf, eröffnet im Oktober nun endlich auch in Friedenau, in der Laubacher Straße 12. Der Frauensportclub um die beiden Inhaberinnen Corina Schulze und Salka Dziadek startet bereits am 25. August mit einem tollen Angebot für die ersten 50 Mitglieder. "Training bei Mrs.Sporty, das sind effektive 30 Minuten Zirkeltraining, Ernährungsberatung und persönliche Betreuung auf dem Weg von Einkauf und Arbeit nach Hause", erzählt Salka...

  • Friedenau
  • 18.08.14
  • 607× gelesen
SonstigesAnzeige

Schlank in den Sommer

Das Ergebnis aller Teilnehmer im letzten Jahr ist sensationell, freut sich Ingeborg Mehner. Alle Teilnehmer nahmen 2013 insgesamt 357 Kilo Gewicht, 401 Kilo Körperfett und 48 Liter von dem gefährlichen Organfett ab. Aufgrund dieser Ergebnisse fasste sich bereits eine neue Gruppe ein Herz und packte es an. Während des laufenden Kurses wurde viel gelernt und eine Umstellung der Ernährung erreicht. Auch wie ein wenig mehr Bewegung problemlos in den Alltag mit eingebaut werden kann. "Uns ist es...

  • Tempelhof
  • 21.05.14
  • 19× gelesen
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