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Alles zum Thema Gymnastik

Beiträge zum Thema Gymnastik

Sport

Runter vom Sofa, raus zum Sport

Steglitz. Unter dem Motto „Bewegung für die Gesundheit“ trifft sich eine Senioren-Gymnastikgruppe einmal in der Woche in einer Steglitzer Sporthalle. Unter Anleitung einer Trainerin turnen die über 60-jährigen Frauen und Männer eine Stunde lang gemeinsam. Es sind noch einige Plätze frei und die Gruppe bietet eine kostenlose Schnupperstunde an. Näheres kann bei Günter Tuschling unter 84 30 61 64 erfragt werden. Ein Anrufbeantworter ist geschaltet. KaR

  • Steglitz
  • 11.03.18
  • 26× gelesen
Sport

Alles für einen starken Rücken

Weißensee. Wirbelsäulengymnastik unter dem Motto „Fit in Balance“ bietet der Charlotte-Treff freitags von 8 bis 9 Uhr und 9 bis 10 Uhr. Teilnehmer der beiden Gruppen treffen sich unter Anleitung von Claudia Wagner im Familienraum des Frei-Zeit-Hauses Weißensee in der Pistoriusstraße 23. Die Gymnastik soll zu einer Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule und des Beckenbodens beitragen. Außerdem werden Entspannungsübungen für alle Altersgruppen eingeübt. Wer teilnehmen möchte, meldet sich...

  • Weißensee
  • 26.02.18
  • 14× gelesen
Sport

Sportgruppen suchen Mitstreiter

Adlershof. Zwei Sportgruppen des SG Treptow 93 suchen noch Mitstreiter. Jeweils montags treffen sich Frauen und Männer zwischen 50 und 75 um 17 Uhr in der Sporthalle der Heide-Schule, Waldstraße 7. Hier stehen Gymnastik, Ballspiele und andere Übungen auf dem Programm. Freunde am schnellen Gehen können in der Nordic Walking-Gruppe mitmachen. Treff ist freitags um 15.45 Uhr auf dem Parkplatz an der Schwimmhalle Baumschulenweg, Neue Krugallee 209. RD

  • Köpenick
  • 07.02.18
  • 21× gelesen
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Sport

Sportlich ins neue Jahr starten

Buch. Seit Anfang der 90er-Jahre gehört er zu den bekanntesten Sportvereinen im Berliner Nordosten: der SV Berlin-Buch. Auch 2018 sind ihm Sportler aus allen Generationen willkommen. Konzept des Vereins ist es, einerseits mit Spitzenleistungen hervorzutreten, andererseits breitensportlich vielseitig zu sein. Neben Leichtathletik und Kraftsport werden Badminton, Basketball, Gymnastik, Freizeitfußball, Ringen, Kindertanz, Showtanz, Tennis und Volleyball angeboten. Weitere Informationen auf...

  • Buch
  • 03.01.18
  • 10× gelesen
Sport

Gymnastik für Frauen ab 60

Heinersdorf. „Durch Bewegung fit und gesund bleiben“ lautet das Motto einer Gymnastikgruppe für Frauen ab 60 Jahre in der Alten Apotheke. Die Teilnehmerinnen treffen sich donnerstags um 16 Uhr in der Romain-Rolland-Straße 112. Mitstreiterinnen sind stets willkommen. Mit musikalischer Begleitung werden durch Übungen die Muskeln erwärmt, die Gelenke mobilisiert, die Atmung und Körperhaltung verbessert, der Rücken gestärkt sowie eine Entspannungsphase genossen. Gleichzeitig werden Aspekte wie...

  • Heinersdorf
  • 30.12.17
  • 17× gelesen
Sport

Gymnastik für den Rücken

Tempelhof. Die Seniorenarbeit Tempelhof-Schöneberg teilt mit, dass es noch freie Plätze für einen Gymnastik-Rückenkurs in der Seniorenfreizeitstätte „Mireille Mathieu“, Boelckestraße 102, gibt und Interessenten gesucht werden. Der Kurs findet jeden ersten, zweiten und dritten Dienstag im Monat in der Zeit von 14 bis 15 Uhr statt. Alle weiteren Informationen und Anmeldung:  747 49 700. HDK

  • Tempelhof
  • 10.10.17
  • 21× gelesen
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Soziales

Gymnastik und Skatrunden

Buckow. Zwei Seniorengruppen, die sich regelmäßig in der Behindertenfreizeitstätte Alt-Buckow 16 treffen, suchen Verstärkung: Jeden Dienstag von 10.30 bis 11.30 Uhr wird Gymnastik getrieben, montags von 9.30 bis 15 Uhr treffen sich leidenschaftliche Skatspieler. Letztere haben auch die Möglichkeit, in der Freizeitstätte zu Mittag zu essen. Informationen gibt es unter  604 10 59. sus

  • Buckow
  • 20.08.17
  • 19× gelesen
Sport

In Bewegung bleiben

Schöneberg. Bewegung hält fit und gesund. Im Spiegelsaal des Pestalozzi-Fröbel-Hauses, Haus 2b, Karl-Schrader-Straße 7-8, wird immer dienstags 11.30 bis 13.30 Uhr ein Trainingsprogramm für ältere Menschen angeboten. Ziel der funktionalen Gymnastik ist die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Anschließend gibt es Kaffee und einmal im Monat ein gemeinsames Frühstück. Die monatlichen Unkosten betragen 20 Euro. Weitere Informationen sind in der Kiezoase Schöneberg, Barbarossastraße 65, oder unter...

  • Schöneberg
  • 07.04.17
  • 36× gelesen
Sport

Mit dem TSV fit ins Frühjahr

Wittenau. Die Fitmacher vom TSV Berlin-Wittenau bieten ab sofort wieder diverse Sportangebote, um fit in das Frühjahr zu Kommen. In der Schule am Park, Eichborndamm 276, wird jeweils donnerstags von 17 bis 18 Uhr der Kurs „Präventives Haltungstraining/Wirbelsäulengymnastik“ sowie jeweils freitags von 18 bis 19 Uhr „Pilates“ angeboten. Und an der Schönfließer Straße 12 A treffen sich jeweils freitags von 15 bis 16 Uhr die Senioren zu „Fitness mit und ohne Hocker“. Weitere Informationen sowie die...

  • Märkisches Viertel
  • 25.03.17
  • 18× gelesen
Sport

Gymnastik beim Kneippverein

Wilmersdorf. Der Berliner Kneippverein in der Aßmannshauser Straße 23a bietet Sitzgymnastik an. Jeden Mittwoch um 11.30 Uhr treffen sich die Teilnehmer zu Kräftigungsübungen an Kleingeräten. Wer teilnehmen will, kann spontan erscheinen und zahlt als Nichtmitglied 90 Euro im Quartal. Infos:  822 43 17 und auf www.kneipp-verein-berlin.de. tsc

  • Wilmersdorf
  • 24.02.17
  • 8× gelesen
Soziales

Neues Heft: Aktiv in jedem Alter

Steglitz. Wer an der Begegnung mit Gleichgesinnten im Kiez interessiert ist, gern Kultur erlebt oder Ausflüge macht, findet viele Angebote in der aktuellen Broschüre „Aktiv in jedem Alter“ des Kirchenkreises Steglitz. Angebote unter anderem zu gemeinsamen Fahrradtouren, Karten spielen in geselliger Runde, Gymnastik, Tanz oder auch Unternehmungen nur für Großeltern und Enkel finden sich darin genauso wie Beratungsangebote für ältere Menschen. Das Heft kann bei Sabine Plümer, Koordinatorin für...

  • Steglitz
  • 20.02.17
  • 37× gelesen
Sport

Aerobic und Gymnastik

Hellersdorf. Im Haus Kompass, Kummerower Ring 42, findet montags von 18 bis 19 Uhr ein Aerobic- und Gymnastikkurs statt. Unter der Leitung von Fitnesstrainerin Marlene Gonzales verbessern Menschen ab 40 Jahre ihre Fitness. Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Wer bleibt, der zahlt drei Euro pro Termin. Mehr Informationen unter  0179/913 24 95. hari

  • Hellersdorf
  • 27.01.17
  • 10× gelesen
Sport

Neue Sportler sind willkommen

Buch. Der SV Berlin-Buch gehört seit Anfang der 90er-Jahre zu den bekanntesten Sportvereinen im Berliner Nordosten. Auch 2017 sind ihm Neuzugänge aus allen Generationen willkommen. Der Verein versucht, einerseits mit sportlichen Spitzenleistungen hervorzutreten, andererseits breitensportlich vielseitig zu sein. Neben Leichtathletik und Kraftsport werden Badminton, Basketball, Gymnastik, Freizeitfußball, Ringen, Kindertanz, Showtanz, Tennis und Volleyball trainiert. Weitere Informationen gibt es...

  • Buch
  • 01.01.17
  • 16× gelesen
Sport

Ferienkurse beim TSV Wittenau

Wittenau. Damit alle Interessierten auch in den Ferien sportlich aktiv bleiben oder es werden können, gibt es beim TSV Berlin-Wittenau auch dieses Jahr ein Ferienprogramm. Jeweils mittwochs ab 18 Uhr kann man zwischen Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Frauen-Power wählen. Dienstags gibt es Wassergymnastik in der Sauna am Pfingstberg. Mobil durch Bewegung und Wirbelsäulen- oder Hockergymnastik sind dienstags ab 9 Uhr im Angebot. Informationen zu allen Angeboten, den Kosten sowie die...

  • Reinickendorf
  • 08.07.16
  • 123× gelesen
Soziales

Tänzerische Gymnastik

Steglitz. Aufgrund der großen Nachfrage bietet der Club Steglitz einen zweiten Kurs "Tänzerische Gymnastik" an. In dem Kurs werden Elemente der funktionellen Gymnastik mit einfachen und leichten tänzerischen Bewegungsformen verbunden, wobei Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht gefördert werden. Die Musikbegleitung spornt an. Geübt wird im Stehen, Sitzen und auf der Gymnastikmatte. Der Kurs findet im Club Steglitz, Selerweg 18-22, mittwochs von 11.15 bis 12.45 Uhr statt. Eine...

  • Steglitz
  • 02.05.16
  • 43× gelesen
Soziales

Gymnastik für Herren

Lankwitz. Die „Old Gymnasic Boys“ sind eine Gymnastikgruppe, in der Männer über 65 etwas für ihre Gesundheit tun. Die Übungen dienen zur Dehnung der Bänder und zum Muskelaufbau. Durch das regelmäßige Training wird die Beweglichkeit des Körpers erhalten und wieder hergestellt. Die Männergruppe „Old Gymnastic Boys“ ist Mitglied des Dachverbandes Steglitz-Zehlendorfer Seniorenvereinigungen. Die Gymnastik-Stunde findet freitags von 10 bis 11 Uhr im Maria-Rimkus-Haus, Gallwitzallee 53, statt und...

  • Lankwitz
  • 29.03.16
  • 27× gelesen
Sport

Gymnastik für Jung und Alt

Schöneberg. Die Turnerschaft Schöneberg bietet Gymnastik für jedermann - auch für Ältere - unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin in der unteren Sporthalle der Robert-Blum-Schule, Eingang Kolonnenstraße 21, an. Man trifft sich dort jeden Dienstag von 20 bis 21.30 Uhr. Weitere Informationen unter  216 90 26. sim

  • Schöneberg
  • 01.03.16
  • 17× gelesen
Gesundheit und Medizin

Übungen mit Theraband

Machen Erzieher Rückenschmerzen zu schaffen, sollten sie regelmäßig Übungen mit dem Theraband machen. Darauf weist Anette Wahl-Wachendorf hin, Vizepräsidentin des Verbands der Betriebs- und Werksärzte. Das Theraband ist eine Art Gymnastikband. Gut ist zum Beispiel, die Arme in Weltmeister-Pose nach oben zu strecken und dann das Band mit den Fingern zu umwickeln und auseinanderzuziehen. Täglich zehn Minuten Übungen zu machen, bringt schon eine deutliche Verbesserung. mag

  • Mitte
  • 11.01.16
  • 127× gelesen
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Inhaber Andreas Dröge heißt Sie am 9. Januar herzlich willkommen.

Tag der offenen Tür am 9. Januar in der Tanzschule Dance Up

Am 9. Januar 2016 können Sie sich in der Zeit von 12-16 Uhr beim Tag der offenen Tür über die aktuellen Kursangebote der Tanzschule Dance Up informieren. Verschaffen Sie sich einen persönlichen Eindruck von den ansprechenden Räumen am Brunsbütteler Damm 91-95. Sprechen Sie mit den Trainern und machen sich ein Bild von der familiären Atmosphäre. Sichern Sie sich beim Tag der offenen Tür die Jubiläumsangebote für den Gesellschaftstanz Grundkurs (Start 13.01.) sowie die ZUMBA®-Kurse. Neu im...

  • Wilhelmstadt
  • 31.12.15
  • 113× gelesen
Fitness und Schönheit
Für den perfekten Kussmund bekommen die Lippen zunächst mit einem Stift etwas Kontur.

Pflege und Lippengymnastik: So wird der Mund zum Küssen schön

Küssen ist was Schönes. Besonders anziehend sind sinnliche, gepflegte Lippen. Für den perfekten Kussmund kommt es nicht nur auf das richtige Make-up an, sondern auch auf eine gute Pflege.  • Pflegen: "Wichtig ist beim perfekten Kussmund, dass die Lippen nicht rau sind", sagt Visagist René Koch aus Berlin. Er rät, vor dem Schlafengehen Lippenpflegestifte für die Nacht aufzutragen. Sie enthalten Hyaluron und befeuchten die Lippen immer wieder. Außerdem gilt, sich beim Befeuchten mit der eigenen...

  • Mitte
  • 05.11.15
  • 95× gelesen
Sport

Gymnastik nach Tanzmusik

Friedenau. In einem neuen, professionell angeleiteten Kurs an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat wird von 16 bis 17 Uhr in der Seniorenfreizeitstätte, Stierstraße 20a, Gymnastik 50plus nach Tanzmusik angeboten. Weitere Informationen gibt es unter  22 50 08 03 oder direkt in der Freizeitstätte. KEN

  • Friedenau
  • 07.10.15
  • 72× gelesen
Sport

VfB Hermsdorf lädt zum Tanz

Hermsdorf. Die Abteilung Turnen und Gymnastik beim VfB Hermsdorf lädt am 2. Oktober in den Ernst-Reuter-Saal, Eichborndamm 215-239, zu einer großen Tanz-Show ein. Ab 18.30 Uhr (Einlass ab 18 Uhr) werden die Tanzgruppen des Klubs, vom Streetdance, über Modern Jazz, Orientalischen Tanz bis hin zum Line Dance, die kleinen und großen Tänzer des VfB sowie die Showtanzgruppe „Spotlights“ eine große gemeinsame Show auf die Bühne zaubern. Der Eintritt ist frei. min

  • Wittenau
  • 25.09.15
  • 100× gelesen
Sport

Bewegung im Innenhof

Kreuzberg. Im Innenhof der Waldemarstraße 95 befindet sich seit Ende Juni ein Sport- und Bewegungsparcours. An sechs Geräten können die Nutzer Schultern, Rücken und Beine trainieren. Bei zwei Terminen in der Woche gibt es dazu auch eine professionelle Anleitung. Und zwar am Montag von 11 bis 12.30 Uhr nur für Frauen und Donnerstag zwischen 16.30 und 18 Uhr für Frauen und Männer. Das Angebot war von Bewohnern im Quartiersgebiet Mariannenplatz gewünscht worden. Es wurde mit Geld aus dem Programm...

  • Kreuzberg
  • 10.07.15
  • 58× gelesen
Senioren
Schwimmen ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training, das man auch bei schlechtem Wetter machen kann.
2 Bilder

Sport für Senioren: Am besten mit Trainer einsteigen

Bei Sport im Alter denken viele an Walking oder Gymnastik. Dabei können sich Senioren auch auf den Tretroller schwingen. „Das ist ein wunderbares Mittel, um gelenkschonend durch die Gegend zu fahren und dabei Beinkraft, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn zu trainieren“, sagt Volker Nagel vom Institut für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg. Das Trainieren von Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtssinn gehört zu den Empfehlungen, um sich mit zunehmendem Alter vor Stürzen zu bewahren....

  • Mitte
  • 07.07.15
  • 200× gelesen
  • 1
  • 2