Gymnastik

Zehlendorf. Ein neues Angebot für Menschen ab 50 Jahren startet am 6. September im Hertha-Müller-Haus. An jedem Dienstag gibt es von 14 bis 15 Uhr in der Seniorenfreizeiteinrichtung in der Argentinischen Allee 89 einen Sportkurs. Angeboten wird eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie Rückengymnastik. Zum Abschluss jeder Sportstunde gibt es eine Entspannung, die aus Atemübungen, autogenem Training oder Stretching besteht. Die Kosten betragen 4 Euro pro...

Moabit. Ab sofort finden montags um 15 Uhr unter Anleitung bewegte Spaziergänge statt. Gemeinsam werden schöne Orte im Kiez erkundet, bei leichten Gymnastikübungen Muskeln entspannt und Energie für den Alltag gesammelt. Treffpunkt ist vor dem SOS-Kinderdorf, Waldstraße 23-24. Das Angebot ist offen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. In Moabit werden im Rahmen des Projekts „Moabit bewegt sich“ verschiedene kostenlose Bewegungsangebote angeboten: Qi Gong Ü60, Akroyoga im Park,...

Lange stand nicht fest, ob der Verein Gesufit in diesem Jahr sein kostenloses Programm „Sport im Park“ starten kann. Es hat geklappt. In der Gropiusstadt gibt es pro Woche 13 Stunden lang unterschiedliche Angebote zum Ausprobieren. Ort des Geschehens ist die Calistenics-Anlage auf dem Grünzug Wildmeisterdamm, gegenüber von der Kita Kirschnerweg. Montags und mittwochs sind alle Interessierten zwischen 19 und 20.30 Uhr zum Yoga eingeladen. Dienstags von 17 bis 18 Uhr heißt es „Allround Fit“ – mal...

Angebote für Menschen mit Pflegegrad, die Britz, Buckow, Rudow oder der Gropiusstadt leben, hält die Diakonie Haltestelle bereit. So erfahren sie Abwechslung und Geselligkeit, während ihre Angehörigen entlastet werden. Gedächtnisaktivierung, Erzählcafé und Sitzgymnastik stehen auf dem Programm, aber auch eine häusliche Betreuung ist möglich. Die Mitarbeiterinnen informieren, klären über die Kostenübernahme der Pflege auf und unterstützen bei notwendigen Anträgen. Interessierte haben die...

Steglitz. Unter dem Motto „Bewegung für die Gesundheit“ trifft sich eine Senioren-Gymnastikgruppe einmal in der Woche in einer Steglitzer Sporthalle. Unter Anleitung einer Trainerin turnen die über 60-jährigen Frauen und Männer eine Stunde lang gemeinsam. Es sind noch einige Plätze frei und die Gruppe bietet eine kostenlose Schnupperstunde an. Näheres kann bei Günter Tuschling unter 84 30 61 64 erfragt werden. Ein Anrufbeantworter ist geschaltet. KaR

Karow. In zwei Bewegungskursen im Stadtteilzentrum "Der Turm", Busonistraße 136, gibt es noch freie Plätze. Ein Kurs Seniorengymnastik findet donnerstags von 9.30 bis 10.15 Uhr statt. Willkommen sind Männer und Frauen, die in einer kleinen Gruppe etwas für Koordination, Kreislauf, Kondition und Leistungsfähigkeit tun möchten. Außerdem gibt es freie Plätze im Tanz-Fitness-Training "Zumba Gold". Auch dabei sind aktive Frauen und Männer im Seniorenalter willkommen. Die Gruppe trifft sich...

Gropiusstadt. Das Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln-Süd, Lipschitzallee 80, bietet an jedem 2. und 4. Freitag im Monat eine Atemgymnastik für Menschen mit Asthma und Atemwegserkrankungen an. Weitere Informationen und Anmeldung unter 605 66 00. Klaus Tessmann / KT

Schöneberg. Unter Anleitung von Gisela Krätzig können Teilnehmer des Kurses "Bewege Dich" jeden Dienstag von 14.30 bis 15.30 Uhr im Nachbarschaftsheim Pestalozzi-Fröbel-Haus, Karl-Schrader-Straße 7/8, sanfte Gymnastik machen. Der Kurs kostet pro Termin 2 Euro. Der Beitrag kann direkt vor Ort bezahlt werden. Karen Noetzel / KEN