Meditation

Zehlendorf. Im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, gibt es dienstags von 13.50 bis 14.50 Uhr einen Qi-Gong- und Meditationskurs. Beim Qi Gong kann jeder auftanken, sich erholen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden finden. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Die Gruppe wird von einer ausgebildeten Heilpraktikerin und zertifizierten Qi-Gong-Kursleiterin angeleitet. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. Anmeldungen und weitere Informationen unter den...

Zehlendorf. Sich eine Ruheinsel schaffen und Energie tanken, das können Anfänger und Fortgeschrittene beim Yoga-Kurs in der Villa Mittelhof. An jedem Dienstag, 18 bis 19.30 Uhr, werden im Gartenhaus der Villa in der Königstraße 42-43, Übungen des Hatha-Yoga mit Mediation, Körperübungen und Pranayama geübt. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und wird je nach Anspruch angepasst. Ziel ist es, dass sich jeder nach der Praxis gestärkt und energiegeladen fühlt. Die Kosten für zehn...

Zehlendorf. In der Remise Zehlendorf, Charlottenburger Straße 4, gibt es am Mittwoch, 15. Juni, von 18 bis 19.30 Uhr eine Zen-Einführung mit Vortrag, Tipps, angeleiteter Meditation und Information zur Zenlinie „Leere Wolke“. Zen hat zwar seine Wurzeln in der Lehre Buddhas, ist jedoch keine Religion oder Methode. Die Übungspraxis des Zen ist das stille Sitzen. Stille, Gewahrsein, Präsenz und Achtsamkeit sind weder buddhistisch, noch christlich, noch islamisch, sondern ein allgemein menschlicher...

Zehlendorf. Die Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, plant an jedem 2. Mittwoch, von 10.30 bis 11.30 Uhr einen Meditationskurs „Der Blick nach Innen“. Es werden verschiedene Meditationstechniken und Mudras – das sind Kraft, Gesundheit und Ruhe bringende Fingerhaltungen – gelehrt. Sie ermöglichen, das innere Gleichgewicht und somit den Nährboden für einen gesunden Geist und Körper zu schaffen. Der Kurs umfasst acht Termine mit je 60 Minuten. Die Gruppe wird von einer ausgebildeten...

Das Start-up Aumio hat eine App zum Thema Achtsamkeit und Meditation für Kinder entwickelt. Das Training besteht aus vier Kursen mit mehr als 50 Übungen, die spielerisch in einer App verpackt sind. Aumio ist eine Ausgründung der Freien Universität Berlin. Die Gründer entwickelten das neue Angebot mit Wissenschaftlern der Psychologie der FU. Das Start-up stellt die App kostenlos zur Verfügung, um damit Kindern zu helfen, die durch die Corona-Pandemie verursachten Herausforderungen besser...

Khashabna, Machnower Straße 8, 14165 Berlin, Mo-Fr 10-18 Uhr, Sa bis 16 Uhr, 54 61 24 92, www.khashabna.com, www.bernadette-schwelm.com Seit 10. Oktober erhält man hier Möbel aus Mahagoni und Kunst sowie handgefertigte Kacheln aus Italien. Weiterhin gibt es auch vielfältige "Kuschel-Accessoires". Darüber hinaus wollen die drei Gründer auch ihre Kompetenzen als Dienstleistungen anbieten. Dazu gehören Mediation und Kunstkurse, die Restauration von alten Gegenständen, die Rahmenrestauration und...

Zehlendorf. In der Remise Zehlendorf, Charlottenburger Straße 4, beginnt am Sonntag, 15. Februar, um 10 Uhr ein Tag der offenen Tür. Besucher können sich bis 18 Uhr über das Angebot zu Yoga, Hypnose, Tai Chi, Qi Gong, Meditation und mehr informieren. Der Eintritt ist frei, Spenden für die Flüchtlingshilfe sind willkommen. Mehr Informationen unter 811 08 45 und www.remisezehlendorf.de. Ulrike Martin / uma

...aber nicht nur das. Singen ist auch ausgesprochen gesund. Was aktive Sänger und Sängerinnen immer schon gespürt haben, wurde jetzt von einer schwedischen Forschergruppe der Universität Göteborg bestätigt: Chorsingen hat aufgrund der langsameren, kontrollierten Atmung eine beruhigende Wirkung und stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion; es ist wie Meditation und Fitnesstraining zugleich. Aber das ist noch nicht alles. Beim Singen wird im Körper ein Hormonmix ausgeschüttet, der für Zufriedenheit...