Pilates

Beiträge zum Thema Pilates

Sport

Training für Körper und Geist

Zehlendorf. Beim Pilates wird die tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert und dem Körper die Kraft aus dem Zentrum gegeben. Im Gartenhaus der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43, kann an jedem Montag von 9.30 bis 10.30 Uhr in einem Kurs Pilates trainiert werden. Geleitet wird das Gesundheitstraining von Catrin Lotze, Pilatescoach und Übungsleiterin für Gesundheitssport. Die Kosten für zehn Termine betragen 85 Euro. Es wird eine kostenfreie Probestunde angeboten. Anmeldungen und weitere...

  • Zehlendorf
  • 04.02.24
  • 117× gelesen
Sport

Fit ins Jahr mit Yoga und Pilates

Zehlendorf. In der Villa Mittelhof starten Anfang des neuen Jahres Kurse zum Fithalten und Fitbleiben. Am Montag, 8. Januar, startet „Yoga auf dem Stuhl“. Das Angebot findet montags, von 11 bis 12 Uhr, im Gartenhaus der Villa, Königstraße 42-43, statt. Die Kosten für zehn Termine betragen 85 Euro. Es ist eine kostenlose Probestunde möglich. Beim Pilates-Kurs trainieren die Teilnehmer sanft ihre tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur. Das effektive Gesundheitstraining findet ebenfalls ab 8. Januar...

  • Zehlendorf
  • 03.01.24
  • 100× gelesen
Sport

Gesundheit für Körper und Geist

Zehlendorf. Eine abwechslungsreiche Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates, rhythmischer Gymnastik und Rückengymnastik bietet ein Sportkurs im Hertha-Müller-Haus. In der Seniorenfreizeiteinrichtung, Argentinischer Allee 89, wird an jedem Dienstag von 13.45 bis 15.15 Uhr geturnt. Mit musikalischer Begleitung wird zunächst der Kreislauf aktiviert, dann finden Übungen im Stehen und im Liegen statt, am Ende werden Entspannungsübungen ausgeführt. Die Kosten für 90 Minuten betragen sechs Euro pro...

  • Zehlendorf
  • 09.12.22
  • 173× gelesen
Sport

Yoga und Pilates mit Musik

Steglitz. Ein gutes Fundament, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, bietet ein neuer Sportkurs im Hans-Söhnker-Haus. An jedem Montag gibt es in der Seniorenfreizeitstätte, Selerweg 18-22, von 10.30 bis 11.30 Uhr und von 11.45 bis 12.45 Uhr eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie auch Rückengymnastik. Dieser bunte Yogakurs findet mit musikalischer Begleitung statt. Anfangs wird der Kreislauf aktiviert, dann finden Übungen im Stehen und im Liegen...

  • Steglitz
  • 01.10.22
  • 145× gelesen
Sport

Yoga, Stretching und Pilates

Zehlendorf. Ein neues Angebot für Menschen ab 50 Jahren startet am 6. September im Hertha-Müller-Haus. An jedem Dienstag gibt es von 14 bis 15 Uhr in der Seniorenfreizeiteinrichtung in der Argentinischen Allee 89 einen Sportkurs. Angeboten wird eine Mischung von Elementen aus Yoga, Pilates und rhythmischer Gymnastik sowie Rückengymnastik. Zum Abschluss jeder Sportstunde gibt es eine Entspannung, die aus Atemübungen, autogenem Training oder Stretching besteht. Die Kosten betragen 4 Euro pro...

  • Zehlendorf
  • 01.09.22
  • 125× gelesen
Bildung

Keramik, Pilates und Klimaschutz
Sommerprogramm der Volkshochschule ist erschienen

Die Kurse des Sommerprogramms an der Volkshochschule (VHS) Steglitz-Zehlendorf können ab sofort gebucht werden. Es gibt Angebote aus allen Programmbereichen, die in Präsenz oder online angeboten und sowohl drinnen und als auch im Freien stattfinden. Unter anderem gibt es Kurse zu Steuererklärung und Geldanlage, aber auch zu Möglichkeiten des Klimaschutzes. Das Programm enthält auch wieder zahlreiche kulturelle Angebote wie analoge Schwarz-Weiß-Fotografie, Kurinuki-Keramik und Angebote rund um...

  • Steglitz-Zehlendorf
  • 29.05.22
  • 146× gelesen
Soziales

Mit Pilates den Körper trainieren

Zehlendorf. Beim Pilates geht es vor allem darum, die tiefer liegenden Muskeln des Körpers zu trainieren. Wie das genau geht, lernen die Teilnehmer eines neuen Pilateskurses im Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89. An jedem Donnerstag zeigt die Kursleiterin von 10 bis 11 Uhr, wie das sogenannte Powerhaus bei jeder Übung aktiviert wird. Am Anfang jeder Kursstunde gibt es einführende Übungen zur Wahrnehmung des Körpers und Atemübungen, um das Powerhouse zu erspüren. Die Übungen werden...

  • Zehlendorf
  • 15.03.22
  • 55× gelesen
Sonstiges

Pilatesunterricht im Freizeithaus

Zehlendorf. Pilates steht ab sofort im Hertha-Müller-Haus auf dem Programm. In der Freizeiteinrichtung in der Argentinischen Allee 89 geht es an jedem Donnerstag von 11.15 bis 12.15 Uhr vor allem darum, die tiefer liegenden Muskeln des Körpers zu trainieren. Im Kurs werden am Anfang einführende Übungen zur Wahrnehmung des Körpers und Atemübungen angeboten. Ziel ist, dass jeder Teilnehmer ein besseres Gefühl für den Körper, aufrechte Haltung und ein rundum ausgeglichenes Training erhält. Der...

  • Zehlendorf
  • 30.11.21
  • 51× gelesen
SonstigesAnzeige
4 Bilder

Gesundheit
4. Gesundheitsmesse Berlin-Zehlendorf

Die 4. Gesundheitsmesse findet am Sa., den 23. März 2019 von 10 - 17 Uhr bei freiem Eintritt im Bürgersaal Zehlendorf, Teltower Damm 18 statt. Fachleute und Spezialanbieter stellen sich mit themenspezifischen Vorträgen, umfangreichen Beratungen, individuellen Therapieangeboten, optimale Behandlungen und Gesundheitschecks zu den jeweiligen Fachgebieten vor und informierten über ihre weiteren Dienstleistungen.

  • Zehlendorf
  • 12.02.19
  • 204× gelesen
Soziales

Übungsleiter gesucht

Lichterfelde. Zumba-, Salsa- und Pilateskurse sollen das Angebot für die Generation 50+ im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm 52 erweitern. Zu diesem Zweck sucht die Einrichtung ehrenamtliche Gruppenleiter und Dozenten. Mehr Informationen unter  772 60 55. KM

  • Lichterfelde
  • 06.03.16
  • 28× gelesen
SportAnzeige
Daniela Hofacker

PILATESplus: Kraftausdauer am Kranoldplatz

Seit dem 23. März gibt es in Lichterfelde Ost in der Ferdinandstraße 32 eine neue Option für einen gesunden Alltag, das PILATESplus. In Kooperation mit PHYSIOWORXX, einer bewährten Adresse für Physiotherapie und Rehabilitation, bietet Daniela Hofacker im PILATESplus ihr Pilatestraining an speziellen Geräten und auf der Matte an. Denn Pilates ist nicht nur ein zeitgemäßes Präventionstraining zur Erhaltung der körperlichen Gesundheit ohne schweißtreibendes "Eisenstemmen". Es eignet sich ganz...

  • Lichterfelde
  • 01.04.15
  • 1.136× gelesen
Sport

Pilatesplus

Am 23. März eröffnete Daniela Hofacker ihr Pilates-Studio am Kranoldplatz, das bei Physio-worxx integriert ist. Die Bewegungspädagogin für die Pilates-Methode bietet Matten- und Gerätetraining an. Als Ausgleich gibt es ein Intervalltraining als Kraft-Ausdauertraining. Daniela Hofacker arbeitet in kleinen Kursen bis fünf Personen, die aktuell ab 18 Uhr sowie nach Absprache stattfinden. Pilatesplus, Ferdinandstraße 32, 12209 Berlin, 01520/486 86 12, www.pilatesplus.berlin Gibt es in Ihrem Kiez...

  • Lichterfelde
  • 30.03.15
  • 775× gelesen
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