Sportmedizin

Wirtschaft

Neu eröffnet
Medmotion – Dr. med. Ali Askari

Medmotion: Die neue privatärztliche Praxis für Chirurgie, Unfallchirurgie, Orthopädie und Sportmedizin eröffnete im September unter der Leitung von Dr. med. Ali Askari in Westend. Platanenallee 39, 14050 Berlin, Terminabsprache Mo-Do 10-17 Uhr, Telefon: 030/86 20 03 40, www.ortho-westend.de Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

Westend
08.11.22
573× gelesen

Pamela Raabe

Gesundheit und Medizin

Zerrungen vermeiden

Egal, wie heiß es draußen ist: Vor dem Sport sollte die Muskulatur immer aufgewärmt werden. Das hilft, Zerrungen zu vermeiden, erläutert das Deutsche Grüne Kreuz. Denn die Außentemperatur habe keinen Einfluss auf die Muskeln. Da Hitze die körperliche Leistungsfähigkeit erstmal verringert, sei es außerdem sinnvoll, zunächst nur so viel zu trainieren, dass man im Anschluss noch Kraftreserven hat. Nach etwa zehn Tagen hat sich der Körper dann an die höheren Temperaturen angepasst. dpa-Magazin /...

Mitte
23.07.15
55× gelesen

Ratgeber-Redaktion

Gesundheit und Medizin

Das hilft bei Muskelkater

Muskelkater entsteht, wenn der Sportler sich beim Training kleinste Verletzungen in der Muskulatur zuzieht. Dort entstehen Entzündungsherde, und es lagert sich Wasser ein. Der betroffene Muskel schwillt an und tut weh. Medikamente dagegen einzunehmen, ist wenig hilfreich. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln empfiehlt stattdessen ein warmes Bad oder längere Spaziergänge, die den Stoffwechsel ankurbeln. Nach etwa drei Tagen sollten die Schmerzen allmählich nachlassen....