Training

Beiträge zum Thema Training

SportAnzeige
Testen Sie Crossfit bei den Füchsen Berlin.

Neu bei den Füchsen Berlin: fit ohne Geräte

Als erster Sportverein im Norden Berlins bieten die Füchse Berlin ein sportlich hochintensives Training an. In den Medien wird diese Trainingsform auch als Crossfit - Crosstrainig, Functional Training oder HIT-Fitness (Hochintensitätstraining) bezeichnet und als eine besonders wirkungsvolle Methode des Trainings mit dem eigenen Körper zu mehr Muskeln und weniger Körperfett publiziert. Viele wissenschaftliche Studien haben den Erfolg dieses Trainings belegt. Marl Lauren, Jürgen Gießling und...

  • Reinickendorf
  • 22.01.15
  • 146× gelesen
SportAnzeige
Das Team von Mrs.Sporty Hakenfelde freut sich auf Sie.

Frühlingsfit und gut gelaunt

"Ich möchte dieses Frühjahr luftige Kleider und T-Shirts tragen, unter denen sich keine Fettpölsterchen abzeichnen." Mit diesem Wunsch startete Lotti M. vor vier Wochen bei Mrs.Sporty. Seitdem trainiert sie dreimal die Woche 30 Minuten in ihrem Club. Und sie freut sich jetzt schon über die ersten Ergebnisse: Der Hosenbund kneift nicht mehr, weil sie am Bauch abgenommen hat. Die Haut ist straffer. Und sie fühlt sich zu 100 % wohl in ihrer Haut. "Das Training bei Mrs.Sporty ist so wirkungsvoll,...

  • Spandau
  • 22.01.15
  • 180× gelesen
Fitness und Schönheit

Ausdauertraining langsam starten

Sportler sollten zu Beginn ihres Ausdauertrainings besser nicht direkt in hohem Tempo loslaufen. Lieber lassen sie es langsam angehen, rät Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Vor dem Training kreisen sie am besten mit den Schultern und laufen eine Minute auf der Stelle, um sich aufzuwärmen. Außerdem rät Froböse den Rumpf durch Seitwärts- und Vorwärts-Neigen auf die Belastung vorzubereiten. dpa-Magazin / mag

  • Mitte
  • 12.12.14
  • 47× gelesen
Sport

Sportamt spendiert Trainings-Gerät

Lichterfelde. Große Freude beim Behinderten-Sportverein (BS) Steglitz: Am Sonnabend, 6. Dezember, bekommen die Rollstuhl-Basketballer einen Trainingsrollstuhl.Die Anschaffung des Spezial-Rollis wurde von der Bürgerstiftung Steglitz-Zehlendorf initiiert und größtenteils vom Schul- und Sportamt finanziert. Die Übergabe des Sportrollstuhls an den Verein findet um 15.30 Uhr durch Stadträtin Cerstin Richter-Kotowski (CDU) und durch Karin Lau, Vorsitzende der Bürgerstiftung Steglitz-Zehlendorf in der...

  • Lichterfelde
  • 01.12.14
  • 53× gelesen
SportAnzeige
Fast wie eine Familie ist der Top Ten Budo Akademie e.V.

Tag der offenen Tür am 7. Dezember

Am 7. Dezember ist es so weit! Die Top Ten Budo Akademie e.V. präsentiert ihre neue Trainingsstätte in der Georg-Wilhelm-Straße 3 in Wilmersdorf. Bei Kaffee und Kuchen können sich alle Interessierten ab 13 Uhr einen Eindruck in den neuen Räumlichkeiten verschaffen. "Bei diesem Projekt hat sich mal wieder der familiäre Charakter unseres Vereins gezeigt. Alle Mitglieder haben tatkräftig mit angepackt, um die Renovierung und den Umzug erfolgreich zu gestalten", freut sich der sportliche Leiter...

  • Wilmersdorf
  • 26.11.14
  • 430× gelesen
Wirtschaft

Mrs.Sporty & Hundeschule

In 30 Minuten mit funktionellem Training und einem persönlichen Begleiter fit werden - das können Frauen ab sofort auch im neuen Mrs.Sporty Club am Ku’damm. Der Flagship-Club bietet neben dem bewährten Konzept des individuellen Trainings unter persönlicher Anleitung die neuen Pixformance Smart Trainer, die das Training mit moderner Technik unterstützen. Mrs.Sporty, Nestorstraße 54, 10709 Berlin, www.mrssporty.com Im Netzwerk des deutschen Hundeprofis Martin Rütter eröffnet am 30. November in...

  • Wilmersdorf
  • 24.11.14
  • 111× gelesen
SportAnzeige

Dranbleiben statt aufgeben

"Ich bin jetzt total motiviert und will abnehmen!" - diesen Satz hört man immer häufiger, wenn Frauen das Bedürfnis verspüren, ein paar Pfunde zu verlieren oder sich mehr ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit zu widmen. Nach einer anfänglichen Motivationsphase sieht die Realität jedoch oft anders aus. Schnell fallen viele wieder in alte Gewohnheiten zurück und lassen das Training mehr und mehr schleifen. Das Resultat: Langfristige Erfolge bleiben aus. Zudem wissen die wenigsten, dass das...

  • Hellersdorf
  • 20.11.14
  • 39× gelesen
WirtschaftAnzeige
Das Team von Mrs.Sporty freut sich auf Sie.

Mit Mrs.Sporty zu einer gesunden Lebensweise

Rund 59 Prozent der Frauen in Deutschland sind übergewichtig, jeder fünfte Deutsche ist fettsüchtig, Tendenz steigend. Die Gewichtsprobleme bleiben nicht ohne gesundheitliche Folgen: Diabetes, Bluthochdruck, Beeinträchtigungen der Knie-, Hüftgelenken und der Wirbelsäule nehmen zu. Mit regelmäßiger Bewegung kann dem jedoch entgegengesteuert werden: Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein regelmäßiges Training von 2- bis 3-mal 30 Minuten pro Woche ausreicht, um die körperliche Gesundheit zu...

  • Wilmersdorf
  • 14.11.14
  • 177× gelesen
SportAnzeige
Carola Wauschkuhn (2. Dan) beim Training.

Traditionelles Taekwondo-Training

Traditionelles Taekwondo- Training baut den Stress ab und verbessert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Kraft, Geschicklichkeit, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit übertragen sich auf unseren Alltag und fördern ein positives Lebensgefühl. Diese Eigenschaften unterstützen unseren "Lebenskampf" im Alltag: Die Persönlichkeit wird stärker und wir erreichen Ausgeglichenheit und Zufriedenheit! Durch die Vielfalt an Bewegungen sowie deren Interpretationsmöglichkeiten - ausgedrückt in...

  • Tegel
  • 30.10.14
  • 475× gelesen
SportAnzeige

Mach mit - bleib fit!

Der Verein Z88 präsentiert sein vielfältiges Fitnessprogramm am Sonnabend, 1. November, von 14 bis 17 Uhr im Vereinshaus, großen Gymnastikraum und auf dem Gelände von Z88, Sven-Hedin-Str. 85, 14163 Berlin. Lassen Sie Verspannungen und Stress hinter sich. Lernen Sie verschiedene Angebote und unsere qualifizierten Übungsleiter persönlich kennen, um sich für ein aktives Sporttreiben zu entscheiden. Das genaue Programm: 14 Uhr Pilates mit Wirbelsäulengymnastik, 14.20 Uhr Fit im Rücken mit TRIVITAL,...

  • Zehlendorf
  • 23.10.14
  • 105× gelesen
Soziales
Amtsärztin Gudrun Widders und Frank Bewig, Stadtrat für Gesundheit und Soziales legten die Schutzkleidung an. | Foto: BA

Training mit Schutzkleidung

Spandau. Auf jeden Notfall vorbereitet zeigen sich die Mitarbeiter des Gesundheitsamts.Um für ihre Aufgaben im Infektionsschutz und medizinischen Katastrophenschutz bestens gerüstet zu sein, trainieren Ärzte und Gesundheitsaufseher regelmäßig das Ankleiden und Ablegen spezieller Schutzausrüstung für den besonderen Fall. Am Training nahmen am 9. Oktober auch Amtsärztin Diplom-Medizinerin Gudrun Widders, Leiterin des Gesundheitsamts, sowie der für Gesundheit und Soziales zuständige Stadtrat Frank...

  • Spandau
  • 13.10.14
  • 508× gelesen
WirtschaftAnzeige

Mrs.Sporty lädt zum Tag der offenen Tür

Am 11. Oktober öffnet der Mrs.Sporty-Club in Schmargendorf von 9 bis 16 Uhr seine Türen. An diesem Tag sind Mitglieder und interessierte Frauen jeden Alters eingeladen, sich den Frauenfitnessclub in ihrer Nachbarschaft einmal näher anzuschauen und sich von der Wirksamkeit des Trainings bei Mrs.Sporty zu überzeugen. "Wir zeigen unseren Besucherinnen, wie sie ihre Ziele mit dem erprobten Mrs.Sporty-Trainings- und Ernährungskonzept ohne großen Aufwand umsetzen können", sagt Clubchefin Natalie...

  • Schmargendorf
  • 07.10.14
  • 178× gelesen
WirtschaftAnzeige
Beim Training am PIXFORMANCE Smart Trainer erfahren die Clubmitglieder sofort, ob sie die jeweiligen Übungen korrekt ausgeführt haben.

Mrs.Sporty eröffnet am Ku’damm

Im November öffnet der Mrs.Sporty Club Ku’damm seine Türen. Der Club ist ausgerüstet mit acht Smart Trainern der innovativen Weltneuheit "PIXFORMANCE". Diese ermöglichen ein funktionelles Training auf professionellem Niveau in kleinen Gruppen und zu flexiblen Trainingszeiten. Interessentinnen sind zum Tag der offenen Tür am 11. und 12. Oktober zu einer persönlichen und unverbindlichen Beratung eingeladen. "Wir ermöglichen damit ein höchst effektives Training, das den individuellen Bedürfnissen...

  • Halensee
  • 07.10.14
  • 347× gelesen
WirtschaftAnzeige
Bine, Flo, Judith, Corinna und Jana von Mrs.Sporty freuen sich auf Ihren Besuch.

Tag der offenen Tür am 10. Oktober

Am 10. Oktober öffnet der Mrs.Sporty Club in der Konrad-Wolf-Straße 62 von 10 bis 18 Uhr seine Türen. An diesem Tag sind Mitglieder und interessierte Frauen jeden Alters eingeladen, sich den Frauenfitnessclub in ihrer Nachbarschaft einmal näher anzuschauen und sich von der Wirksamkeit des Trainings bei Mrs.Sporty zu überzeugen. Der Tag der offenen Tür bietet interessierten Frauen in Alt-Hohenschönhausen eine gute Gelegenheit, den Grundstein für ein gesünderes und fitteres Leben zu legen. "Jede...

  • Alt-Hohenschönhausen
  • 07.10.14
  • 149× gelesen
WirtschaftAnzeige

Verwirkliche Deine Ziele!

Einsames "Gewichteheben" ist längst vorbei. Der neuartige Fitnessclub "PAT-Sports" im Charlottenburger Kiez bietet Dir neben den über 30 Cyber-Kursen am Tag, wie Bodyforming, Fatburner, Six Pack, Yoga und vielem mehr, funktionales Training und eine besondere persönliche Betreuung wie bei einem Personal Training. PAT steht für "persönlich angepasstes Training" und ist perfekt für Sportnewcomer und Champions. Du verbesserst durch die Motivation der Kleingruppe von bis zu maximal vier Teilnehmern...

  • Charlottenburg
  • 07.10.14
  • 44× gelesen
WirtschaftAnzeige
Das Team von Mrs.Sporty Lichterfelde lädt Sie zum Tag der offenen Tür ein.

Tag der offenen Tür bei Mrs.Sporty

Zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil gehört neben regelmäßiger Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung. Wie genau man beides in den Alltag integrieren kann, erfahren Frauen beim Tag der offenen Tür am 11. Oktober bei Mrs.Sporty. Neben Informationen zum Thema können Neumitglieder zusätzlich 99 Euro bei der Anmeldung sparen. Als kleinen Vorgeschmack hat die Mrs.Sporty-Inhaberin Ditta Ruppenthal hierzu schon einmal die wichtigsten Tipps für einen gesunden Lebensstil zusammengetragen....

  • Lichterfelde
  • 07.10.14
  • 198× gelesen
WirtschaftAnzeige
Das neue Mrs.Sporty-Team in Lichtenberg: Hannah Naysari, Isabella Müller und Annelie-Cosima Girra.

Mrs.Sporty präsentiert PIXFORMANCE

Ab sofort in Lichtenberg: Mrs.Sporty präsentiert PIXFORMANCE, das weltweit erste Fitnessgerät für intelligentes Training - mit positivem Suchtfaktor. Mit PIXFORMANCE präsentiert der Frauensportclub Mrs.Sporty ab sofort ein völlig neues Fitnessgerät. Das Gerät besteht aus der PIXFORMANCE-Station, die jeder Trainierenden ihr persönliches Fitnessprogramm anzeigt und für die korrekte Durchführung der Übungen sorgt, sowie der webbasierten PIXFORMANCE-Plattform, die unter anderem gewährleistet, dass...

  • Lichtenberg
  • 07.10.14
  • 738× gelesen
WirtschaftAnzeige
Ob Anfänger oder Profi - im Outfaced Dance Studio ist jeder willkommen!

Outfaced Dance Studio

Die Berliner Dance-Company "Outfaced" eröffnet am Sonnabend, 4. Oktober, ihr eigenes Tanzstudio in der Hellersdorfer Straße 78 gegenüber dem Spree Center. Zur Eröffnung sind Tanzinteressierte von 10 bis 15 Uhr herzlich eingeladen. Es wird kleine Showacts geben und man kann in Workshops selbst tanzen. Nach vielen Jahren des Trainings in wechselnden Turnhallen haben sie sich nun eine eigene Trainingsstätte geschaffen. Mit viel Liebe und Herzblut wurde auf über 370 Quadratmetern ein modernes...

  • Hellersdorf
  • 30.09.14
  • 838× gelesen
SportAnzeige

Vormittags zum Fitness-Sport

Kaum bekannt ist, dass Karate für jedes Alter geeignet ist. Bei den Kleinen, die bereits mit drei Jahren aufgenommen werden, werden die motorischen Fähigkeiten, die Disziplin, Koordination und das Selbstbewusstsein gestärkt. Bei den Älteren zwischen 50 und über 80 Jahre werden das Gleichgewicht verbessert, Muskeln aufgebaut und die allgemeine Fitness gesteigert. Es ist erstaunlich, wie schnell auch die Beweglichkeit wieder zunimmt - und das alles ist verbunden mit viel Spaß, Lebensfreude und...

  • Marienfelde
  • 23.09.14
  • 64× gelesen
WirtschaftAnzeige
Projektmanagerin Anita Kieper präsentiert die neuesten Cardio-Geräte. | Foto: Raabe
2 Bilder

"Lady Company" jetzt auch in Prenzlauer Berg

Nach Friedrichshain und Marzahn befindet sich seit Sonnabend, 13. September, auch eine Filiale der Fitnesskette "Lady Company" auf dem Gelände der Kulturbrauerei in Prenzlauer Berg.Hier haben Frauen jeden Alters ab sofort die Möglichkeit, effektiv zu trainieren, wobei diverse Cardiogeräte wie Cybercross-Trainer, Laufbänder oder Stepper, innovative Fitnessgeräte für jeden Muskelbereich, unter anderem die beliebten Hydraulikgeräte, sowie ein Freihantelraum zur Verfügung stehen. Darüber hinaus...

  • Prenzlauer Berg
  • 15.09.14
  • 2.166× gelesen
Gesundheit und Medizin

Übungen mit Eigengewicht

Um in Form zu bleiben, braucht man nicht unbedingt ein Fitnessstudio. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sind auch eine Möglichkeit, erläutert Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln: Sit-ups für den Bauch, Kniebeugen zur Stärkung der Oberschenkel und Liegestütze für die Arme sind Beispiele. Froböse rät, jeden zweiten Tag solche Gymnastik zu machen. An den Wochenenden steht dann idealerweise ein Ausdauertraining wie Schwimmen auf dem Programm. dpa-Magazin /...

  • Mitte
  • 11.09.14
  • 77× gelesen
Gesundheit und MedizinAnzeige

Knappschaft: Sport trotz Erkrankung

Muskel können trainiert werden. Und der wichtigste Muskel des menschlichen Organismus, das Herz, benötigt ebenfalls Training.Dabei zählt Bewegung zu den besten Möglichkeiten, sich effektiv vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Kontinuierliche körperliche Aktivitäten - auch mit geringer Intensität - zeigen eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Aber wie kann ich mit einer Herzerkrankung Sport treiben? Welche Art von Belastung ist gesund? Herzgruppen bieten einen Rahmen für ein...

  • Mitte
  • 10.09.14
  • 72× gelesen
WirtschaftAnzeige
Wenke Schönherr, Clubinhaberin Mrs.Sporty Lichterfelde Ost.

Kostenfreie Sport- und Ernährungsberatung

Wie regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung fit und schlank machen: Warum hilft eine ausgewogene und gesunde Ernährung nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Straffen? Was hat Ernährung mit Sport und Sport mit der Ernährung zu tun? Warum schaffen es so viele Mitglieder in unserem Mrs.Sporty Club, ihre Ziele und Wünsche zu erreichen und zu halten? Wie man beides in den Alltag integrieren kann, erfahren interessierte Frauen am 17. September im Mrs.Sporty Club Lichterfelde Ost am...

  • Lichterfelde
  • 08.09.14
  • 280× gelesen
WirtschaftAnzeige

"3-fach-Wirksamkeit" des Trainings

Wer regelmäßig trainiert, erreicht viel mehr als "nur" die direkte Kalorienverbrennung beim Sport: Durch den sogenannten "Nachbrenn-Effekt" werden auch nach dem Training weiter Kalorien verbrannt. Und durch den Muskelaufbau beim Training ist der körperliche Energieverbrauch sogar rund um die Uhr erhöht. Wer also langfristig abnehmen möchte, sollte unbedingt auf diese Dreifachwirkung und ein entsprechendes Training setzen. Wir alle wissen: Körperliches Training erzeugt einen hohen...

  • Staaken
  • 26.08.14
  • 91× gelesen
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.