Offener Abend mit Yantra Yoga

Wann? 15.06.2016 18:00 Uhr

Wo? Dödjungling, Neckarstraße 12, 12053 Berlin DE
Berlin: Dödjungling | Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die mit Meditation, mit dem tibetischen Erfahrungswissen, mit der Dzogchen Gemeinschaft erste Erfahrungen sammeln möchten und an Praktizierende, die den Aspekt der Atmung in ihrer Praxis vertiefen wollen.

Bei Meditation geht es nicht nur um Ruhe. Wir können sie als Forschung oder als Spiel betrachten, in das wir unsere gesamte Existenz einbringen können.

Im Yantra Yoga, dem tibetischen Yoga der Bewegung, gibt es eine Vielfalt an Methoden, mit denen wir lernen können, unsere Atmung zu koordinieren und uns so in einem natürlichen Zustand der Entspannung und Ausgeglichenheit wiederzufinden.

Bei unserem offenen Abend lernen und üben wir gemeinsam die neunfache Reinigungsatmung und das Pranayama der rhythmischen Atmung, zwei einfache aber effektive Übungen für die Entwicklung einer vollständigen und harmonischen Atmung.

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