Hohe Schuhe kränken Füße

Frauen, die immer hohe Schuhe tragen, sollten regelmäßig ihre Fuß- und Beinmuskulatur dehnen. Dazu stellen sie zum Beispiel die Vorfüße auf eine Treppenstufe und senken mehrfach die Fersen ab. Die Fußmuskulatur lässt sich außerdem trainieren, indem man mit den Zehen ein Tuch oder einen Stift vom Boden aufhebt. Grundsätzlich empfiehlt der AOK-Bundesverband, beim Tragen hoher Schuhe drei- bis viermal täglich eine kurze Pause einzulegen und ein paar derartige Übungen zu machen.
dpa-Magazin / mag
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