Schöner leben mit Pilates

Pilates kann zu einem neuen Körpergefühl verhelfen. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen und bewusst ausgeführte Atemtechnik werde beim regelmäßigen Training die Körperwahrnehmung verbessert, erläutert Uschi Moriabadi von der deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Auch die Muskulatur in der Körpermitte werde trainiert und die Haltung langfristig besser. Sie rät, sich von einem qualifizierten Trainer anleiten zu lassen. Nur dann sei sicher, dass die zugrundeliegenden Prinzipien optimal umgesetzt werden.
dpa-Magazin / mag
0
Einstellungen für Weiterempfehlungen
 auf anderen WebseitenSenden