Zweimal pro Woche Sport

Zweimal pro Woche bis zu 45 Minuten Ausdauertraining - so lautet der Tipp für ältere Sportler, die nach längerer Pause wieder aktiv werden. Besonders empfehlenswert ist Radfahren, Wandern, Schwimmen oder Nordic Walking, erklärt der Sportmediziner Winfried Banzer in der Zeitschrift "Reader’s Digest".
dpa-Magazin / mag
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