Schlafstörung

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Gesundheit aus dem Wasserschlauch - Einführung in die Kneipp-Wasseranwendungen für den Hausgebrauch

Kneipp-Verein Berlin e.V.
Kneipp-Verein Berlin e.V. | Wilmersdorf | am 17.05.2016 | 33 mal gelesen

Berlin: Kneipp-Haus | Aktuelle Veranstaltungen im Kneipp-Verein Berlin e.V.Vortrag über Wasseranwendungen für den Hausgebrauch am Dienstag, 03. Juni 2016 Fällt der Begriff "Kneipp-Anwendung", denken viele Menschen an das Wassertreten. Es hilft bei regelmäßiger Anwendung, Erkältungen vorzubeugen, wirkt aber auch je nach Tageszeit beruhigend oder erfrischend. Das Wassertreten ist jedoch nur eine von vielen Anwendungen, die für unterschiedliche...

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Matt und antriebslos: Unterforderung kann Senioren krank machen

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 19.01.2016 | 51 mal gelesen

Unterforderung kann Senioren noch im hohen Alter treffen. Wenn etwa plötzlich der Partner stirbt, der zuvor Lebensmittelpunkt war, bleibt ein großes Loch zurück."Das betrifft besonders häufig Frauen über 80 Jahre, die mit der Heirat ihren Job aufgegeben und danach vor allem für ihren Mann gelebt haben", erklärt Ursula Lehr. Sie ist emeritierte Professorin für Psychologie und führte den Lehrstuhl für Gerontologie in...

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Was tun bei Schlafstörungen?

Jochen Mertens
Jochen Mertens | Mitte | am 15.09.2015 | 139 mal gelesen

Babys schlafen wenige Stunden, werden dann wach und wollen etwas trinken. Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus wechselt im Stundentakt. Bei Erwachsenen pendelt sich das ein. Sie schlafen nachts etwa acht Stunden. Im Rentenalter verändern sich diese Gewohnheiten wieder, Senioren halten zwischendurch vielleicht einen Mittagsschlaf. Viele von ihnen schlafen dafür nachts nicht mehr so lange. „Das Schlafbedürfnis und das Gefühl, gut erholt...

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Arbeiten gegen die innere Uhr: Wertvolle Tipps für Schichtarbeiter

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 10.07.2015 | 99 mal gelesen

Polizei, Feuerwehr oder Krankenhaus: In manchen Branchen gibt es einen Betrieb rund um die Uhr. Beschäftigte müssen dort immer dann arbeiten, wenn andere schon lange schlafen. Das bereitet auf Dauer gesundheitliche Probleme. Egal, ob Angestellte am Fließband stehen, Streife fahren oder einen Blinddarm operieren: „Schichtarbeit ist nie wirklich gesund“, sagt Psychologin Hiltraut Paridon von der Deutschen Gesetzlichen...

Bei Angst, Stress und Nervosität

Sylvia Baumeister
Sylvia Baumeister | Gropiusstadt | am 18.05.2015 | 32 mal gelesen

Berlin: Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum (SHZ) Neukölln Süd | Gropiusstadt. Das Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln Süd (SHZ) bietet am 27. Mai von 16.30 bis 18 Uhr ein Schnupperangebot zur Heinrich-Entspannungstechnik an. Bei Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen, Burnout, Stress, Nervosität oder chronischen Schmerzen jeglicher Art sind diese Techniken hilfreich. Die Dozentin Martina Heinrich ist Krankengymnastin und Atemtherapeutin und hat die Technik mitentwickelt....

So schlafen Pflegende besser durch

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 13.05.2015 | 57 mal gelesen

Wer jeden Tag in die Pflege von Angehörigen eingespannt ist, braucht die Nacht zur Erholung. Um sich gut erholen zu können, sollten Helfer vor dem Schlafengehen nicht die ganze Zeit vor dem Fernseher sitzen.Das fordere sie körperlich zu wenig und mache sie nicht müde. Auch wer sich tagsüber häufig hinlegt, erreicht abends nicht die nötige Bettschwere. Darauf weist Michael Stimpel hin, Professor für Innere Medizin an der...

Gelegentliches Aufwachen

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 13.05.2015 | 31 mal gelesen

Wer in der Nacht ab und an mal aufwacht, sollte darüber keinen Gedanken verlieren. Besser ist es, das als normal hinzunehmen und sich nicht zu sorgen. Am nächsten Morgen könne man sich meistens ohnehin nicht mehr daran erinnern, erläutert die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege. Um Schlafproblemen vorzubeugen, raten die Experten, sich tagsüber viel zu bewegen, aber nicht mehr direkt vor dem...

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Trotz Stress im Job erholsam schlafen

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 12.03.2015 | 112 mal gelesen

Ist der Stress bei der Arbeit besonders groß, fällt vielen das Einschlafen am Abend schwer. Statt sich auszuruhen, kreisen die Gedanken um ein wichtiges Projekt oder den Streit mit dem Kollegen. Am nächsten Morgen wachen viele wie gerädert auf. Doch das muss nicht sein. Wer ein paar Tipps und Tricks beachtet, schläft durch.Laut einer Untersuchung des Robert-Koch-Instituts 2012 leidet jeder vierte Erwachsene unter...

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Mit diesen Tipps wird das Nachtlager perfekt

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 15.04.2014 | 55 mal gelesen

Bett, Nachttische, ein großer Schrank: So klassisch sind nach wie vor die meisten Schlafzimmer eingerichtet. Doch langsam ändert sich das: Zum einen hat die Wellness-Welle auch das Schlafzimmer erreicht. Zum anderen wandelt sich die Nutzung der Schlafzimmer."In modernen Wohnungen öffnen sich Küche und Wohnraum oder Diele und Wohnraum zueinander. Das Schlafzimmer ist neben dem Bad meist einer der letzten Rückzugsräume", sagt...