Schlafstörung

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Schlafstörungen
Was sind Schlafstörungen?

Schlafstörungen beziehen sich auf Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen oder sogar auch auf die Qualität des Schlafs. Ein 33 Prozent aller Menschen werden im Laufe des Lebens mit Schlafstörungen konfrontiert, die unterschiedlich stark sind. Schlafstörungen können eine Vielzahl von Auswirkungen haben, aber sie beeinträchtigen in der Regel hauptsächlich die körperliche und geistige Gesundheit. Arten von Schlafstörungen: Diese gibt es Es gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen, die sich...

Bezirk Mitte
17.03.23
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Max Schirmer

Gesundheit und Medizin

Gelegentliches Aufwachen

Wer in der Nacht ab und an mal aufwacht, sollte darüber keinen Gedanken verlieren. Besser ist es, das als normal hinzunehmen und sich nicht zu sorgen. Am nächsten Morgen könne man sich meistens ohnehin nicht mehr daran erinnern, erläutert die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege. Um Schlafproblemen vorzubeugen, raten die Experten, sich tagsüber viel zu bewegen, aber nicht mehr direkt vor dem Zubettgehen körperlich aktiv zu sein. Koffeinhaltige Getränke, Alkohol und...