Susanne Czerny lehrt Yoga für Jung und Alt

Yogalehrerin Susanne Czerny liebt den Sport und ist immer in Bewegung. | Foto: Philipp Hartmann
2Bilder
  • Yogalehrerin Susanne Czerny liebt den Sport und ist immer in Bewegung.
  • Foto: Philipp Hartmann
  • hochgeladen von Philipp Hartmann

Eigentlich würde Susanne Czerny viel lieber im Schneidersitz auf dem Boden sitzenbleiben. Dort hat sie ihre himmelblaue Yogamatte ausgebreitet, darauf eine dünne Decke und ein rundes Kissen. Für das Interview lässt sie sich jedoch überzeugen, am Tisch Platz zu nehmen.

Erst vor wenigen Augenblicken ist ihr letzter Kurs des Tages zu Ende gegangen. Czerny verabschiedet die Teilnehmerinnen. „Sie schweben teilweise hier raus durch die vertiefte Atmung. Ich sage ihnen immer: steige nicht gleich aufs Rad oder ins Auto, sondern lass dir Zeit. Nach dem Yoga befindet man sich in einem anderen Zustand als nach der Arbeit. Daraus wiederaufzutauchen, dauert ein bisschen“, erklärt sie.

Susanne Czerny besitzt viel Erfahrung. Seit 1999 ist sie Yogalehrerin. „Ich wollte bei der Gesellschaft für Geburtsvorbereitung eine Ausbildung machen, hatte zuvor ein Kind bekommen. Dann empfahl mir jemand Kundalini-Yoga. Das habe ich dann ausprobiert und mich darin verliebt“, blickt sie zurück. Anschließend machte sie eine Fortbildung zur Kinder-Yogalehrerin. „Mein Wunsch war immer, Gruppen zu leiten.“

Im Familientreffpunkt des Nachbarschafts- und Selbsthilfezentrums der ufaFabrik kommen heute Jung und Alt zu ihr. „Ich habe Kurse mit Babys, die ein halbes Jahr alt sind, aber auch Sitzgymnastik mit Teilnehmern über 90.“ Wenn Susanne Czerny über die Senioren spricht, gerät sie regelrecht ins Schwärmen. „Sie sind die süßesten, genügsamsten, verspieltesten und auch diszipliniertesten Teilnehmer. In anderen Gruppen gibt es mehr Fehlzeiten. Sie aber kommen jeden Montag mit ihrem Rollator, egal ob es regnet oder schneit“, erzählt Czerny – um dann schnell hinterherzuschieben: „Meine Yoga-Kinder mag ich aber auch.“

Was sie an Yoga so begeistere sei die Technik, ganz zu sich selbst zu finden und in eine gelassene Stimmung zu kommen. „Das ist heilsam und ich merke, dass es mich verändert, dass mir Dinge bewusst werden“, so Czerny. Wenn jemand dafür nicht offen sei, hätte sie damit aber auch kein Problem. „Ich bin keine Bekehrerin“, sagt sie. Viele ihrer Teilnehmer würden ihr immer wieder bestätigen, dass sie nach dem Kurs keinen Muskelkater mehr spüren und weniger gestresst sind. „Yoga ist gut für das körperliche und geistige Wohlbefinden – und es hält jung“, erklärt Czerny, die ihr Alter dann aber doch nicht verraten möchte. Bliebe noch die Frage nach dem weißen Turban. „Der hilft bei der Konzentration und ist auch ein Schutz. Er schirmt die Energie von außen ab“, erklärt sie.

Abseits des Yoga ist Susanne Czerny ebenfalls aktiv. Zu ihren Kursen fährt sie immer mit dem Fahrrad. Auch an den Wochenenden radelt sie gern los. „Ich fahre gern den Teltowkanal entlang bis nach Potsdam“, sagt sie. Dass sie immer allein unterwegs sei, habe einen einfachen Grund. „Meine Freundinnen halten mein Tempo nicht lange durch.“ Außerdem geht sie gern spazieren, am liebsten durch den Bosepark oder die Gartenkolonien neben dem Franckepark, joggt und schwimmt. Zum Schluss hält Susanne Czerny kurz inne und sagt: „Bewegung ist mein Leben.“

Weitere Infos zu Kursen unter <a target="_blank" rel="nofollow" href="http://www.nusz.de/start/">www.nusz.de/start/</a>.

Yogalehrerin Susanne Czerny liebt den Sport und ist immer in Bewegung. | Foto: Philipp Hartmann
Susanne Czerny und ihre Kursteilnehmerinnen bei einer Meditationsübung. Yoga hilft unter anderem, Muskelbeschwerden loszuwerden. | Foto: Philipp Hartmann
Autor:

Philipp Hartmann aus Köpenick

following

Sie möchten diesem Profil folgen?

Verpassen Sie nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melden Sie sich an, um neuen Inhalten von Profilen und Orten in Ihrem persönlichen Feed zu folgen.

48 folgen diesem Profil

Kommentare

online discussion

Sie möchten kommentieren?

Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.

Beitragsempfehlungen

Gesundheit und MedizinAnzeige
Mit zunehmendem Alter stellen sich oft auch Fragen zur Sicherheit von Narkosen. Wir beantworten Ihre Fragen gern. | Foto: Volkmar Otto

Sicherheit während der OP
Wie sicher sind Narkosen im Alter?

Im Laufe unseres Lebens steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir eine Operation benötigen. Doch mit zunehmendem Alter stellen sich oft auch Fragen zur Sicherheit von Narkosen. Zum Beispiel können Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schwere Lungenkrankheiten oder Demenz die Narkoseverträglichkeit beeinflussen. Wir laden Sie herzlich ein, Ihre Fragen und Bedenken mit uns zu teilen. Unser Ziel ist es, Ihnen die Angst vor der Narkose zu nehmen und Ihnen ein Verständnis dafür zu vermitteln, wie wir Ihre...

  • Reinickendorf
  • 13.03.24
  • 526× gelesen
Gesundheit und MedizinAnzeige
Seinen Füßen sollte man sehr viel Aufmerksamket schenken.

Infos für Patienten
Thema: „Rund um den ganzen Fuß"

Haben Sie Ihren Füßen jemals gebührende Aufmerksamkeit geschenkt? Oft vernachlässigen wir sie, solange sie funktionieren und schmerzfrei sind. Doch wenn Probleme auftreten, wird uns die Bedeutung dieses komplexen Körperteils schlagartig bewusst. Unsere zertifizierten Fußchirurgen geben Ihnen einen tiefen Einblick in die Anatomie des Fußes und beschäftigen sich gezielt mit Problemen wie Fehlstellungen und Verletzungen mit innovativen Lösungsansätzen für diese häufig auftretenden Probleme....

  • Pankow
  • 06.03.24
  • 822× gelesen
Gesundheit und MedizinAnzeige
Leiden Sie unter Hüftschmerzen, die Ihr Leben beeinträchtigen? Dann lassen Sie sich nicht länger quälen!  | Foto: Adobe

Quälen Sie sich nicht länger
Infoabend zum künstlichen Hüftgelenk

Leiden Sie unter Hüftschmerzen, die Ihr Leben beeinträchtigen? Dann lassen Sie sich nicht länger quälen! Wir laden Sie zu unserem Infoabend ein, bei dem Sie die neuesten Wege zur Befreiung von Hüftschmerzen entdecken können, ohne sich vor dem Eingriff fürchten zu müssen. Unser renommierter Chefarzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Leiter des Caritas Hüftzentrums, Tariq Qodceiah, wird Sie durch die modernsten Methoden bei Hüftoperationen führen. Erfahren Sie, wie die schonende...

  • Reinickendorf
  • 24.02.24
  • 1.227× gelesen
  • 1
Gesundheit und MedizinAnzeige
Leiden Sie unter Hüftschmerzen, die Ihr Leben beeinträchtigen? Dann lassen Sie sich nicht länger quälen!  | Foto: Adobe

Quälen Sie sich nicht länger
Infoabend zum künstlichen Hüftgelenk

Leiden Sie unter Hüftschmerzen, die Ihr Leben beeinträchtigen? Dann lassen Sie sich nicht länger quälen! Wir laden Sie zu unserem Infoabend ein, bei dem Sie die neuesten Wege zur Befreiung von Hüftschmerzen entdecken können, ohne sich vor dem Eingriff fürchten zu müssen. Unser renommierter Chefarzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Leiter des Caritas Hüftzentrums, Tariq Qodceiah, wird Sie durch die modernsten Methoden bei Hüftoperationen führen. Erfahren Sie, wie die schonende...

  • Reinickendorf
  • 24.02.24
  • 1.227× gelesen
  • 1
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.