Entspannungstechniken

Entspannungskurs in der Kiezspinne

Karolina Wrobel
Karolina Wrobel | Lichtenberg | am 01.12.2016 | 9 mal gelesen

Berlin: Kiezspinne FAS e.V. | Lichtenberg. Wer regelmäßig mit speziellen Techniken gegen Verspannungen vorgeht, hilft Beschwerden vorzubeugen. Die Selbsthilfekontaktstelle "Synapse" bietet im Nachbarschaftshaus "Kiezspinne", Schulze-Boysen-Straße 38, ab dem 9. Januar einen siebenwöchigen Entspannungskurs an. Die Kursleiterin Andrea Lehmann zeigt jeden Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr verschiedene Techniken aus der Progressiven Muskelentspannung und dem...

Auszeit für Pflegende

Karolina Wrobel
Karolina Wrobel | Karlshorst | am 30.08.2016 | 4 mal gelesen

Berlin: Seniorenwohnheim | Karlshorst. Viele Menschen pflegen im Alltag einen Angehörigen. Doch auch sie haben sich eine Auszeit verdient. Ein kostenloses Angebot bietet am 1. September die Kontaktstelle PflegeEngagement Lichtenberg in Kooperation mit der Haltestelle Diakonie. Um 15 Uhr zeigt die Therapeutin Marlies Carbonaro in einem Kurs im Seniorenwohnhaus in der Eginhardstraße 7a, wie der Rücken schon durch einfache Bewegungen gestärkt werden kann...

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Bikram oder Aerial? Den passenden Yoga-Kurs finden

Ratgeber-Redaktion
Ratgeber-Redaktion | Mitte | am 05.11.2015 | 140 mal gelesen

Die Palette an Yoga-Kursen ist breit: Bikram und Aerial sind nur einige Beispiele. In der Praxis ist vor allem wichtig, dass die Lehrer die Körperübungen beobachten, individuell korrigieren und darauf achten, dass keine Fehlhaltungen oder Überforderungen entstehen.Wer Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) ist oder wessen Kurs durch die Krankenkassen bezuschusst wird, bietet die Gewähr einer...

Entspannung für Frauen

Sylvia Baumeister
Sylvia Baumeister | Neukölln | am 26.03.2015 | 49 mal gelesen

Berlin: Frauentreffpunkt Schmiede | Neukölln. Zwei neue Kurse für Frauen gehen demnächst an den Start im Frauentreffpunkt Schmiede am Richardplatz 28. Das erste ist ein präventives Bewegungs- und Entspannungstraining mit Funktionsgymnastik, QiGong, Stretching und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson. Der Kurs findet donnerstags von 18 bis 19.15 Uhr statt und kostet 9 Euro. Der zweite Kurs, ist ein Bewegungs- und Entspannungstraining für gestresste...

Workshop im Frauentreffpunkt

Karla Rabe
Karla Rabe | Lankwitz | am 14.08.2014 | 5 mal gelesen

Lankwitz. In einem Workshop im Frauentreffpunkt Ratswaage, Charlottenstraße 64, lernen die Teilnehmerinnen, wie sie mit Bewegungsübungen im Sitzen aktiv entspannen können.Die Frauen lernen Entspannungstechniken und Körperübungen für unterwegs kennen. Es können geeignete Bewegungen ausprobiert werden, die lange andauerndes Sitzen stressfreier machen. Techniken zum Entspannen bei einseitiger Dauerbelastung und Strategien zur...