Entspannen – aber richtig

Lichtenberg. Ein zehnwöchiger Entspannungskurs startet am 2. September um 14.30 Uhr in der Kiezspinne, Schulze-Boysen-Straße 38. Darin sind noch einige Plätze frei. Eine Kursstunde dauert 90 Minuten, die Gesamtkosten betragen 59 Euro. Anmeldungen laufen über die Volkshochschule. Bei den Kursen handelt es sich um eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training. Beides sind anerkannte Entspannungsmethoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist. Sie helfen insbesondere gegen stressbedingte Beschwerden wie Verspannungen, Ein- und Durchschlafstörungen oder können diesen vorbeugen. Anmeldungen über die Volkshochschule Lichtenberg unter der Telefonnummer 902 96 59 71 oder per E-Mail an vhs@lichtenberg.berlin.de. Kursnummer: Li3.01-047H. bm

Autor:

Berit Müller aus Lichtenberg

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