Karate und Tai Chi halten fit
Kaum bekannt ist, dass Karate für jedes Alter geeignet ist: Bei den Kleinen, die bereits mit 3 Jahren aufgenommen werden, werden die motorischen Fähigkeiten, die Disziplin, Koordination und das Selbstbewusstsein gestärkt. Bei den Älteren (oberhalb von 45 bis über 80 Jahre) werden das Gleichgewicht verbessert, Muskeln aufgebaut und die allgemeine Fitness gesteigert. Es ist erstaunlich, wie schnell auch die Beweglichkeit wieder zunimmt und alles mit viel Spaß, Lebensfreude und mit neuen Zielen.
Wer es nicht so dynamische, sondern lieber harmonische Bewegungen mag, die die gleichen positiven Auswirkungen haben, kann beim Tai Chi die Formen laufen und "runterfahren".
Beide Sportarten werden vormittags, aber auch nachmittags angeboten. Das Trainings findet in ansprechender Umgebung auf gelenkschonenden Matten statt.
Probieren geht über studieren und ist kostenlos. Lernen Sie neue Leute kennen und machen Sie sich fit für den Winter. Der Workshop am 2. November hilft bei der Entscheidung, in der Budo Akademie Berlin Sport zu treiben.
Autor:PR-Redaktion aus Mitte |
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