20 Jahre lang 40 bleiben

"Nein - mehr Muskeln möchte ich nicht!" Diesen Satz hören viele Trainer, wenn sie beginnen, Frauen das Kraftausdauertraining von Mrs.Sporty zu erklären. "Doch unsere Muskulatur ist deshalb so wichtig, weil nur sie in der Lage ist, Fett zu verbrennen. Unser Grundumsatz wird entscheidend erhöht, wenn die Muskulatur gut trainiert ist, denn sie sorgt dafür, dass den gesamten Tag über mehr Kalorien verbraucht werden. Das heißt: Je mehr Muskelmasse uns als {sbquo}Verbrennungsmotor‘ zur Verfügung steht, desto mehr können wir verbrennen", so Sabine Hilger, Clubmanagerin des Mrs.Sporty Clubs in Wilmersdorf. Ein gezielter Muskelaufbau ist daher entscheidend bei der Gewichtsabnahme. Mehr Muskeln bedeuten automatisch mehr Kraft und so steigert ein regelmäßiges Training unsere Leistungsfähigkeit - sowohl im Alltag als auch beim Sport. Neben der Verbrennungsfunktion stützen Muskeln unter anderem die Gelenke und halten die Wirbelsäule aufrecht. "Mit einfachen und variationsreichen Übungen für den Schulter-, Rücken-, Bauch- und Brustbereich wird die Muskulatur gestärkt und somit die Körperhaltung optimiert", rät Hilger.

Ein sanftes und ganzheitliches Kraftausdauertraining fördert die Ganzkörperstraffung und wirkt wie ein Anti-Aging rund um die Uhr. "Mit zunehmendem Alter kommt es zu einer Abnahme der Muskelmasse im menschlichen Körper. Durch einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil, verbunden mit gezieltem Kraftausdauertraining kann der Alterungsprozess aufgehalten werden - so kann man ganz einfach 20 Jahre lang 40 bleiben", so Hilger. Das wissenschaftlich geprüfte effektive Kraftausdauertraining von Mrs.Sporty ist eine sehr wirksame Methode, Muskeln aufzubauen. Die Frauensportclubkette bietet Frauen jeden Alters ein hocheffektives, effizientes und individuelles Trainingsprogramm mit 30-minütigen Trainingseinheiten in Kombination mit einem individuell abgestimmten Ernährungskonzept für nachhaltige Trainings- und Gesundheitserfolge. Interessierten Frauen jeden Alters bietet Mrs.Sporty zum Frühjahrsstart eine ausführliche kostenlose Beratung zum Thema Muskelaufbau und Training an sowie gratis ein Personal-Training mit einem zertifizierten Trainer.