Gesundheitssport Rudern
Kurse 2019

Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko, die in der freien Natur ausgeübt wird.

Die erwachsenen Kursteilnehmer erlernen das Rudern, werden über die gesundheitlichen Effekte des Rudersports, eine gesunde Ernährung und über gesundheitliche Risiken ohne Sport informiert.

Sie lernen unseren Verein kennen und erfahren den Ruderbetrieb auf der Spree und Dahme. Die Ruderausbildung erfolgt in C-Booten (breite Ruderboote) mit Steuermann. Die Teilnehmer sollten schwimmen können. Pro Tag ist ein Mittagessen im Kursangebot enthalten.

Erforderlich sind enganliegende Sportsachen, Sportschuhe ohne breiten Hacken (keine Joggingschuhe), ggf. Regenjacke, mittelgroßes Vorhängeschloss und eine Trinkflasche.

Der Kurs beginnt und endet in unserem

TiB-Wassersportzentrum, Bruno-Bürgel-Weg 127-131, 12439 Berlin

Kurstermine:

I/2019 30./31.03.2019
II/2019 27./28.04.2019
III/2019 18./19.05.2019
IV/2019 01./02.06.2019
V/2019 10./11.08.2019
VI/2019 14./15.09.2019

Kurszeitraum:

Samstag von 09.00 bis 16.00 Uhr
Sonntag von 09.00 bis 16.00 Uhr

Kursgebühr:

55,00 €

Anmeldung:

Kursleiter Heiko Engel, 68engel@web.de

Autor:

Ruderriege der Turngemeinde in Berlin e.v. aus Köpenick

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